Hvernig á að hafa hendur þínar unglegar

Efni.

• Aldursblettir
• Forvarnir
• Meðferð
• Þurr, hreistrað húð
• Forvarnir
• Meðferð
• Hrukkur í húðinni
• Forvarnir
• Meðferð
• Gular neglur
• Forvarnir
• Meðferð
• Útstæðar æðar
• Forvarnir
• Meðferð
• Þurr, brothætt neglur
• Forvarnir
• Meðferð
• Dagleg venja fyrir unglegar hendur
• Takeaway

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Öldrun er náttúrulegt ferli. Þegar þú eldist mun líkami þinn ganga í gegnum ýmsar breytingar. Sum sýnilegustu öldrunarmerkin koma venjulega fram á yfirborði húðarinnar, sérstaklega á höndunum.

Mörg okkar sjá um húðina í andlitinu þegar við eldumst. Við vanrækum oft hendur okkar. Með því að beita nærandi húðvörur á hendurnar hjálparðu þeim að eldast almennilega og halda náttúrufegurð sinni.

Lítum nánar á einkenni öldrandi húðar á höndunum og hvað þú getur gert til að láta hendur þínar vera unglegar.

Aldursblettir

Aldursblettir, einnig kallaðir sólblettir eða lifrarblettir, samanstanda af flötum, kringlóttum blettum á húðinni sem eru brúnir til svartir á litinn.

Hendur eru algengir staðir þar sem aldursblettir þróast, sem og andlit og bringa.

Þó að þessir blettir geti vissulega birst með aldrinum, þá er nafnið svolítið villandi, þar sem þessir blettir eru fyrst og fremst af völdum útfjólublárra (UV) geisla.

Forvarnir

Hægt er að koma í veg fyrir aldursbletti með því að draga úr UV-útsetningu. Verndaðu hendurnar með því að bera sólarvörn daglega.

Þegar þú velur sólarvörn eru hér nokkur mikilvæg atriði sem þú þarft að muna:

• Notaðu SPF 30 sólarvörn að lágmarki.
• Veldu breiðvirka sólarvörn. Þessi tegund af sólarvörn veitir bæði UVA og UVB vörn.
• Notaðu sólarvörn allt árið, sérstaklega milli hádegis og 16. þegar sólin er venjulega björtust.

Meðferð

Ef þú ert með aldursbletti á höndum þínum gætirðu meðhöndlað þá heima með efnishýði og örhúðmeðferð.

Þessar meðferðir virka með því að fjarlægja efsta lag húðarinnar svo að sléttari og unglegri húð undir berist.

Þurr, hreistrað húð

Þurr, hreistruð húð sést oft með aldrinum, en hún er ekki endilega óhjákvæmileg. Skortur á vatni og svefni getur þurrkað húðina. Reykingar geta einnig gert þurra húð verri með því að fjarlægja náttúrulega raka hennar.

Léleg blóðrás getur einnig leitt til þurrkunar í húðinni. Það má koma með:

• mataræði sem skortir ráðlagt magn af ákveðnum steinefnum og næringarefnum
• svefnleysi
• skortur á hreyfingu

Kalt, þurrt veður getur einnig gert þurrar hendur verri.

Forvarnir

Þú getur komið í veg fyrir þurra, hreistraðar hendur með því að nota ilmandi sápur og húðkrem, sérstaklega ef þú ert með viðkvæma húð.

Hér eru nokkrar aðrar leiðir til að koma í veg fyrir þurra, hreistraða hendur:

• Vertu alltaf með hanska úti yfir vetrarmánuðina til að koma í veg fyrir frekara rakatap.
• Notaðu handkrem í hvert skipti sem þú þværð hendurnar.
• Komdu í veg fyrir að dýfa höndunum í vatn í langan tíma þegar mögulegt er.
• Ef þú getur ekki komist hjá vatnssambandi að öllu leyti skaltu lágmarka vatnstengda starfsemi, svo sem sund og uppþvott, í nokkra daga.

Meðferð

Meðferð við þurra hendur er háð þurrleika, sprungum og vigt. Gott rakakrem á daginn mun innsigla í vatni án þess að gera hendurnar feitar.

Þú getur verið með þykkari rakakrem á kvöldin. Til að hámarka áhrifin skaltu vera með bómullarhanska á einni nóttu. Mjög þurr húð getur haft gagn af vörum sem innihalda mjólkursýru, sem virkar sem húðflúr til að fjarlægja dauðar húðfrumur.

Hrukkur í húðinni

Hrukkur myndast vegna kollagentaps. Þessar próteinbundnu trefjar eru tiltækari þegar þú ert yngri. Hins vegar er einnig mögulegt að missa kollagen of snemma.

Forvarnir

Kollagen tap í höndum þínum má koma í veg fyrir að einhverju leyti. Reykingar, til dæmis, eru beint ábyrgar fyrir kollagen tapi. Það veldur einnig lækkun á kollagenframleiðslu í framtíðinni.

Útsetning fyrir geislaljósi getur einnig stuðlað að því að hrukkur birtist í húðinni á hrukkunum þegar þú eldist. Sólarvörn daglega er nauðsyn.

Meðferð

Leitaðu að retinol handkremi. Þessi A-vítamínafleiða er notuð daglega og getur hjálpað til við að láta húðina líta út og líða sléttari.

Gular neglur

Neglurnar þínar geta einnig sýnt merki um ótímabæra öldrun húðarinnar vegna þess að þær eru í raun hluti af húðinni. Neglur eru gerðar úr keratíni, sem er próteintrefja sem náttúrulega vex út frá fingrunum.

Þó naglasveppur geti orðið naglar gulir á litinn, þá geta önnur tilfelli gulra negla tengst streitu, sýkingu eða öðrum undirliggjandi læknisfræðilegum aðstæðum.

Forvarnir

Talaðu við lækninn þinn ef þú ert með gular neglur. Þeir geta hjálpað til við að ákvarða hvort þetta tengist sveppasýkingu eða annarri tegund læknisfræðilegs ástands. Að reykja sígarettur getur líka valdið því að neglurnar þínar verða gular.

Meðferð

Nagla sveppur má meðhöndla með lausasöluafurðum sem notaðar eru daglega þar til gullitaði sveppurinn hverfur. Þetta ferli getur tekið nokkrar vikur.

Útstæðar æðar

Þegar þú eldist verður húðin náttúrulega þynnri og gerir æðar undir yfirborðinu sýnilegri. Útstæðar æðar í höndunum geta gefið minna unglega húð.

Forvarnir

Æðar geta orðið meira áberandi vegna skorts á blóðrás. Þú getur ekki endilega komið í veg fyrir þynningu húðar.

En þú getur mögulega dregið úr bláæðastækkun með heilbrigðum lífsstílsvenjum, svo sem hreyfingu, fullnægjandi svefni og reykingum.

Meðferð

Eina leiðin til að meðhöndla útstæðar æðar heima hjá þér er með rakakremum og felulituðum förðun til að draga úr útliti á höndunum.

Þú getur spurt húðsjúkdómalækni um ífarandi meðferðarúrræði ef æðar trufla þig.

Þurr, brothætt neglur

Þurrir, brothættir neglur stafa af breytingum á rakastigi.

Þurr neglur sem klofna tengjast ekki nægum raka. Mjúkar neglur stafa af of miklum raka. Þurrkur í neglunum getur komið fram með aldrinum.

Þó er þurrkur versnaður með:

• lítill raki
• tíður þvottur
• þurr hiti

Mjúkir og brothættir neglur orsakast hins vegar að mestu af efnafræðilegum áhrifum. Dæmi um efni eru:

• hreinsiefni
• naglalakkhreinsiefni
• hreinsivörur

Forvarnir

Þú getur hjálpað til við að koma í veg fyrir brothættar neglur með því að:

• að vera í hreinsihönskum þegar þú notar heimilisþrifavörur
• með hanska með rakakrem yfir nótt
• að hafa neglurnar þínar og snyrtir til að koma í veg fyrir klofningu

Meðferð

Fyrir utan vörnina geturðu hjálpað til við að raka neglurnar eins og þú myndir gera með restina af höndunum.

Spurðu lækninn þinn um lífræn fæðubótarefni, sem geta hjálpað til við að styrkja neglurnar, samkvæmt American Osteopathic College of Dermatology.

Skoðaðu þessar 15 ráð til að styrkja neglurnar þínar.

Dagleg venja fyrir unglegar hendur

Til að viðhalda ungum höndum skaltu íhuga þessi daglegu skref:

1. Þvoðu aðeins hendurnar með mildri, ilmlausri sápu. Fylgdu strax eftir rakakremi.
2. Notaðu rakakrem sem byggir á sólarvörn þegar þú ert úti í sólinni. Veldu vöru sem hefur að minnsta kosti SPF 30. Fáðu meiri hjálp við að velja sólarvörn með þessari alhliða handbók.
3. Athugaðu hvort neglurnar séu brothættar eða hængur á þér. Skráðu þá í eina átt til að koma í veg fyrir brot.
4. Notaðu hanska ef þú ert á leiðinni utandyra á köldum og þurrum degi.
5. Ef þú ert að þrífa skaltu vera með latex eða bómullafóðraða hanska til að vernda þá gegn váhrifum vegna efna.
6. Notaðu þykkari smyrsl eða rjóma á kvöldin og renndu á par af bómullarhanskum fyrir svefn.
7. Íhugaðu að nota exfoliant á hverjum degi. Hugleiddu að nota örhúð eða efnafræðilega afhýða einu sinni í viku.
8. Notaðu ekki aseton pólska fjarlægja til að koma í veg fyrir brothættar neglur.

Það er einnig mikilvægt að viðhalda heilbrigðum lífsstíl til að koma í veg fyrir öldrun húðar. Hugleiddu eftirfarandi ráð:

• Hættu að reykja ef þú reykir.
• Drekkið nóg af vatni á hverjum degi.
• Fáðu að minnsta kosti sjö tíma svefn á hverju kvöldi.
• Hreyfðu þig reglulega.
• Borðaðu hollt mataræði fullt af grænmeti og ávöxtum.

Takeaway

Rakagefandi og verndar hendur heima eru lykillinn að því að viðhalda ungum útliti.

Hins vegar, ef þú finnur fyrir þykkum vog, rauðum útbrotum eða verulegum brúnum blettum sem hverfa ekki, gæti verið kominn tími til að leita til húðlæknis. Þeir skoða einkenni þín og útiloka allar undirliggjandi aðstæður, svo sem exem.

Húðlæknir getur einnig mælt með lyfjakremum eða faglegum meðferðum við alvarlegri öldrun húðar, svo sem leysimeðferð.