Olivia Culpo deildi bara Go-To Superfood Smoothie sínum

Efni.

• Umsögn fyrir

Í ljósi þess að hún teflir saman fyrirsætum, eignast veitingastað og góðgerðarstarf, þá gildir klisjan „engir tveir dagar eru eins“ líklega fyrir Olivia Culpo. En þegar kemur að smoothies, þá er fyrrverandi Miss Universe aðhyllast rútínu. Nýlega deildi hún hráefninu fyrir smoothieuppskrift sem hún drekkur „nánast á hverjum degi“. (Tengt: Olivia Culpo um hvernig á að byrja að gefa til baka - og hvers vegna þú ættir)

Drykkurinn, sem hún birti á Instagram Story sinni, er berja-smoothie með fimm innihaldsefnum sem er ofurfæðaþungur og vegan. Culpo notar frosna berjablöndu og chiafræ úr 365 Everyday Value línu Whole Foods, vanillu Garden of Life lífrænt plöntubundið próteinduft, Amazing Grass Green Superfood Powder og Califia Farms ósykraða vanillumöndlumjólk.

Culpo tilgreindi engar mælingar, en berjasmoothieuppskrift sem hún birti áður á Instagram kallaði á 1–1,5 bolla af mjólk, 2 bolla af berjum, 1 matskeið af chiafræjum og 1 skeið af próteindufti. Þú getur alltaf notað þessi hlutföll sem upphafspunkt og aðlagað þig að næringarstillingum/óskaðri þykkt. (Tengt: Húðvöran á bak við mjúka húð Olivia Culpo er með næstum fullkomna einkunn hjá Nordstrom)

Burtséð frá hvaða mælingum þú velur, þá verður þú að safna næringarefnunum. Berin eru frábærar uppsprettur fjölfenóls og flavonoids, tvenns konar andoxunarefna og chia fræ eru rík af trefjum, andoxunarefnum og omega-3.

Hvað varðar Amazing Grass Green Superfood blönduna frá Culpo, þá pakkar duftið töluvert af ofurfæði í eina vöru, þar á meðal chlorella, spirulina, rauðrófur og maca. Auk þess, þökk sé próteinduftinu, er Culpo -smoothie með meira próteini en bein ávöxtum og grænmeti, sem er lykillinn að því að varðveita vöðvamassa.

Ástæðan fyrir því að Culpo drekkur sama smoothie dag eftir dag er greinilega sú að hún hefur fullkomnað það.

Umsögn fyrir