Orange Is the New Black, Alysia Reiner: „I'm a Total Mush Ball“

Efni.

• Umsögn fyrir

Hún gæti túlkað hinn handónýta, harðsnúna aðstoðarfangelsavörð Natalie „Fig“ Figueroa í Netflix seríunni. Appelsínugulur er nýr svartur (sem frumsýndi sína aðra þáttaröð í dag!), en í raunveruleikanum, Alysia Reiner er algjör elskan. Jarðbundin leikkona er dygg móðir og ástríðufullur umhverfisverndarsinni sem er líka alveg ótrúlega hress. Við spjölluðum einn við mann með brunettu fegurðinni til að komast að leyndarmálum æfinga hennar og hvað er í vændum fyrir annað tímabilið OITNB.

Lögun: Karakterinn þinn á sýningunni er frekar kaldur og reiknandi. Hversu mismunandi ertu frá Natalie "Fig" Figueroa í raunveruleikanum?

AR: Ég er eins ólík og manneskja getur verið. Ég verð mikið kastaður sem ríki tíkin. Ég er hávaxinn og fyrirmyndaður þannig að ég skil það svolítið, en í raunveruleikanum er ég stelpan sem meiðir tilfinningar mínar á tveimur sekúndum flöt og er algjör sveppakúla sem biðst afsökunar of mikið. Og ég er mamma. Fólki sem þekkir mig finnst djúpt fyndið að ég haldi áfram að leika þessar persónur.

Lögun: Sem upptekin mamma og leikkona, hvernig gefðu þér tíma fyrir hreyfingu?

AR: Ég hugleiði á morgnana og dóttir mín mun gera það með mér og lítur út eins og fullkomnasta litla Búdda. Ég mun stunda tíu mínútna jóga síðan tvær til tíu mínútna hugleiðslu. Hún mun sitja þar róleg hálfan tíma. Að æfa fyrir mig fer mjög eftir tökuáætlun minni en ég reyni að hreyfa líkama minn á hverjum degi. Ég trúi virkilega á hreyfingu sem þunglyndislyf. Það er frábær leið til að líða betur. Á unglingsárum mínum snerist hreyfing um að léttast og vera grannur. Núna snýst þetta í raun um að hafa ást fyrir líkama mínum og tíma fyrir sjálfa mig til að njóta. Ég stunda bara æfingar sem mér finnst mjög skemmtilegar á fjörugan hátt eða á virkilega krefjandi hátt.

Lögun: Hverjar eru nokkrar af uppáhalds leiðunum þínum til að æfa?

AR: Ég elska IntenSati bekkinn eftir Patricia Moreno. Það er jarðbundið, krassandi og virkilega skemmtilegt-þú segir fullyrðingar þegar þú æfir. Ég tek Soul Cycle og Flywheel líka. Ég elska líka kickbox, svo í dag boxaði ég og sparred sem er geðveikt gaman. Ég reyni að gera eitthvað öðruvísi á hverjum degi. Ég er drottning fjölbreytileikans.

Lögun: Hvað með mataræðið þitt? Heldurðu þig við ákveðinn matseðil á hverjum degi?

AR: Á settinu finnst mér ég vera virkilega heppin því við höfum safa-það er svo yndislegt. Svo ég byrja á grænum safa og spínati, sveppum og jalapeno eggjaköku sem ég borða allan morguninn. Í hádeginu eru þeir alltaf með ótrúlega salatbar.Ég hef tilhneigingu til að borða 70 prósent hrátt og soðið grænmeti eða þang og 30 prósent prótein aðallega úr eggjum, soja, baunum og einstaka fiski. Ég er ekki mikill kjúklinga- eða kjötæta, en stundum borða ég hann ef hann er ræktaður á staðnum. Fjölskyldukvöldverðurinn verður steiktur eða við rúllum okkar eigin sushi með brúnum hrísgrjónum, spínati, laxi, sesamolíu, sesamfræjum og þangi. Krakkarnir elska það!

Lögun: Finnst þér sem leikkona auka pressa á að vera grönn?

AR: Það er áhugavert að skoða hversu mikla pressu samfélagið setur á okkur á móti því hversu mikið við setjum á okkur sjálf. Ég hef reyndar aldrei fundið fyrir miklum samfélagsþrýstingi. Þegar ég var krakki var ég feit og mér var strítt miskunnarlaust. En þegar ég ólst upp og komst út úr óhollu sambandi mínu við mat, hef ég að mestu haft mjög heilbrigða sýn. Ef ég finn einhvern tímann fyrir því að ég hef áhyggjur af því hvernig ég mun líta út á rauða dreglinum mun ég stíga skref til baka og skoða hvað er í raun að gerast inni. Það er gagnlegra að skoða aðeins dýpra og hugsa um hvað myndi láta þér líða betur með sjálfan þig en að hugsa: „Við skulum byrja að svelta okkur.“ Það mun ekki leysa vandann.

Lögun: Hver eru bestu ráðin fyrir heilbrigðan lífsstíl?

AR: Finndu leiðir til að samþætta gleði. Ef þú átt börn skaltu æfa með þeim! Þegar dóttir mín var lítil var alltaf dansleikur heima hjá okkur. Þú verður líka að gefa þér tíma. Ég er betri mamma þegar ég geri það. Finndu það jafnvægi. Ekki dæma það. Ekki þræta fyrir það. Finndu út hvað hentar þér hvað varðar hreyfingu á hlutlægan tilraunakenndan hátt, ekki dómgreindarhátt.

Endilega kíkið á Alysia Reiner á Appelsínugulur er nýr svartur þáttaröð tvö, kemur út í dag.

Umsögn fyrir