Af hverju er ég með verk í hægri hlið hálsins á mér?

Efni.

• Hvað veldur verkjum í hægri hlið hálsins?
• Vöðvaspenna
• Léleg svefnstaða
• Slæm líkamsstaða
• Kvíði eða streita
• Whiplash
• Brachial plexus meiðsli
• Úrkynningarskilyrði
• Aðrar uppsprettur verkja í hálsi
• Hvernig er meðhöndlað verk í hægri hlið hálsins?
• Heimameðferðir
• Meðferðir sem læknir hefur ávísað
• Hverjar eru horfur á verkjum í hægri hlið hálsins?
• Aðalatriðið

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Hálsinn hreyfist mikið og er ekki verndaður af öðrum líkamshlutum, svo hann er líklegur til meiðsla eða álags. Sársauki getur komið fram báðum megin við hálsinn. Það getur verið tengt við einfaldan vöðvaspennu eða alvarlegri aðstæður eins og taugaskemmdir eða mænuskaða.

Hálsinn tengist nokkrum öðrum hlutum líkamans. Af þessum sökum geta hálsverkir leitt til verkja á öðrum svæðum líkamans, þar á meðal axlir, handleggi, bak, kjálka eða höfuð.

Hálsverkur á hægri eða vinstri hlið hálssins getur farið af sjálfu sér, eða með heimilismeðferð, eftir nokkra daga eða vikur. Þú ættir að fara til læknis ef þú ert með langvarandi eða mikla verki í hálsi.

Hvað veldur verkjum í hægri hlið hálsins?

Sumar orsakir hálsverkja eru meðal annars:

Vöðvaspenna

Þú gætir tekið eftir því að hálsinn er sár eftir að hafa notað tölvu eða snjallsíma í lengri tíma. Þú gætir líka fundið fyrir verkjum í hálsi eftir að hafa ekið langar vegalengdir eða stundað vinnu eða áhugamál sem takmarka höfuðhreyfingu í lengri tíma.

Þessar aðgerðir geta valdið því að vöðvar í hálsi þínum veikjast. Ef hálsvöðvarnir eru veikir, getur hálsliðið orðið stíft og þú gætir átt erfitt með að hreyfa hálsinn. Stífur hálsliður getur haft samband við taugar eða vöðva þegar hann snýst og veldur sársauka.

Lærðu meira um stofna vöðva.

Léleg svefnstaða

Hálsinn á þér gæti verið sár eftir að hafa sofið í óvenjulegri stöðu. Þú gætir verið líklegri til að fá hálsverki ef þú sefur á maganum. Að sofa með of marga kodda getur einnig valdið hálsverkjum vegna þess að höfuð og háls eru ekki í takt við restina af líkamanum.

Einnig getur dýnan þín verið of mjúk og valdið því að stillingin milli höfuðs og hálsar er slökkt miðað við restina af líkamanum.

Lærðu meira um heilsufarsáhættu við svefn á maganum.

Slæm líkamsstaða

Stelling er mikilvæg til að koma í veg fyrir, draga úr eða útrýma verkjum í hálsi. Slæm líkamsástand hefur bein áhrif á vöðvana nálægt hálsi og öxlum sem og hrygg.

Því lengur sem þú heldur lélegri líkamsstöðu, þeim mun veikari verða þessir líkamshlutar sem leiða til meiri sársauka.

Kvíði eða streita

Að upplifa kvíða eða streitu getur leitt til þess að vöðvarnir herðast. Þú gætir sérstaklega fundið fyrir þessu um hálsinn og axlirnar.

Lærðu meira um streitu og kvíða.

Whiplash

Áfall í hálsi getur valdið tognun í hálsi og leitt til sársauka. Whiplash er annað hugtak sem notað er um tognun í hálsi. Þetta á sér stað þegar liðbönd eða vöðvar í hálsi meiðast vegna þess að eitthvað hefur áhrif á líkama þinn sem fær háls þinn til að teygja þig of mikið og smella aftur á sinn stað.

Þessi áhrif geta komið fram ef þú lendir í bílslysi. Það getur einnig komið fram í öðrum tilvikum eins og þegar þú ferð á rússíbana eða lendir í barefli meðan á íþróttaiðkun stendur.

Lærðu meira um whiplash.

Brachial plexus meiðsli

Brachial plexus meiðsli geta komið fram þegar þú stundar snertiíþróttir eða lendir í áfallaslysi. Þetta getur skaðað plexus í legi, taugasett sem tengir hrygg, axlir, handleggi og hendur og veldur verkjum í hálsi.

Lærðu meira um meiðsli á plexus í brachial.

Úrkynningarskilyrði

Það eru nokkur hrörnunartilfelli sem tengjast liðum, hryggjarliðum, vöðvum og öðrum hlutum hálssins sem geta valdið sársauka. Þessar aðstæður geta komið fram frá öldrun eða af öðrum heilsufarslegum aðstæðum. Sum þessara hrörnunartilvika eru:

• liðagigt
• klemmdar taugar
• bólga í taugum eða liðum
• hrörnun á leghálsdiski
• leghálsbrot

Aðrar uppsprettur verkja í hálsi

Hálsverkur getur einnig tengst slysi, háum hita og einkennum eins og verkjum í handleggjum og fótleggjum eða höfuðverk.

Orsök þessara einkenna ætti að greina lækni strax.

Hvernig er meðhöndlað verk í hægri hlið hálsins?

Vægir til miðlungs verkir í hálsi gróa oft eftir nokkra daga eða vikur.

Heimameðferðir

Nokkrar heimilismeðferðir geta hjálpað til við að verkja í hálsi með tímanum. Þú getur reynt:

• að taka bólgueyðandi lyf án lyfseðils
• ísing slasaða svæðisins
• beita hita á hálsinn eða fara í heitt bað
• hreyfa hálsinn varlega frá hlið til hliðar
• teygja vöðvana varlega
• haldist virkur þrátt fyrir verkina
• að fá einhvern til að nudda svæðið
• æfa rétta líkamsstöðu
• að finna vinnuvistfræðilegar leiðir til að vinna í tölvunni eða við önnur mikil verkefni
• sofandi með aðeins einn kodda á þéttri dýnu
• draga úr streitu með slökunaraðferðum eins og jóga eða hugleiðslu

Meðferðir sem læknir hefur ávísað

Hálsverkur sem hverfur ekki af sjálfu sér eftir nokkra daga eða vikur ætti að meðhöndla af lækni. Að auki ættir þú að leita strax til læknisins vegna slæmra verkja í hálsi.

Fyrsta aðgerðarlæknir læknisins þíns er að gera líkamsrannsókn og taka heilsusögu. Þú gætir líka þurft aðrar prófanir til að greina ástandið.

Próf sem geta hjálpað við greiningu eru meðal annars:

• Hafrannsóknastofnun
• mergþekking
• sneiðmyndataka
• rafgreiningarrannsóknir

Meðferðir við verkjum í hálsi sem læknirinn hefur að leiðarljósi geta falið í sér:

• lyf sem styrkja verkjalyf sem eru lyfseðilsskyld
• stungulyf eins og barkstera sem borið er beint á stað hálsverkjanna
• vöðvaslakandi lyf
• sjúkraþjálfun
• skurðaðgerð

Vinnðu með lækninum til að takast á við mikla eða langvarandi verki í hálsi. Læknirinn þinn gæti mælt með heimaaðferðum ásamt öðrum læknisaðgerðum til að róa einkennin.

Hverjar eru horfur á verkjum í hægri hlið hálsins?

Að upplifa sársauka hægra megin á hálsi þínum er ekki óvenjulegt og líklegast ekki eitthvað til að hafa áhyggjur af. Hálsverkur mun oft hverfa af sjálfu sér eftir nokkra daga eða vikur, sérstaklega ef þú tekur þátt í sjálfsmeðferð og þenst ekki hálsinn frekar.

Læknir ætti að sjá alvarlega verki í hálsi sem kemur fram eftir slys eða virðist af engu, svo og hálsverkir sem tengjast öðrum alvarlegum einkennum.

Aðalatriðið

Sársauki í hægri eða vinstri hlið hálssins er venjulega ekkert alvarlegt. Það stafar oft af vöðvaspennu, lélegri svefnstöðu eða slæmri líkamsstöðu. Ef sársaukinn heldur áfram í meira en nokkra daga skaltu leita til læknis til að fá ráðleggingar varðandi læknismeðferðir sem og heimilismeðferð.