5 ráð fyrir hraðari og fullkomnari brúnku

Efni.

• Ábendingar um skjóta sútun
• 1. Borðaðu mataræði sem er ríkt af beta-karótínum
• 2. Gerðu húðflögun
• 3. Sólaðu þig með sólarvörn
• 4. Rakaðu og nærðu húðina
• 5. Notaðu sjálfsbrúnku
• Hvernig á að búa til heimabakað sjálfsbrúnku
• Hvað á ekki að gera til að brúnka hraðar

Til að brúnka hraðar ættir þú að fara í sólbað með sólarvörn sem hentar húðgerð þinni, borða mataræði ríkt af beta-karótíni og raka húðina mjög vel daglega. Þessar varúðarráðstafanir verður að hefja fyrir sólbað og viðhalda allan þann tíma sem þú verður fyrir sólinni.

Að auki er einnig mögulegt að brúnka hratt með gervitækni, svo sem að bera á sig brúnkukrem eða brúnka með þotuspreyi, svo dæmi séu tekin.

Ábendingar um skjóta sútun

Til að fá fljótt, fallegt og náttúrulegt sútun skal fylgja eftirfarandi ráð:

1. Borðaðu mataræði sem er ríkt af beta-karótínum

Mataræðið hefur mikil áhrif á sólbrúnku, því það stuðlar að framleiðslu melaníns, sem er náttúrulegt litarefni sem gefur húðinni lit og skilur hana eftir meira sólbrúnt.

Fyrir þetta er hægt að taka safa með 3 gulrótum og 1 appelsínugulum, á hverjum degi, um það bil 3 vikum fyrir sólarljós og á meðan sólin verður og neyta matar sem eru ríkir af beta-karótíni og öðrum andoxunarefnum, svo sem tómötum , apríkósu, jarðarber, kirsuber eða mangó, til dæmis 2 til 3 sinnum á dag, að minnsta kosti 7 dögum fyrir fyrstu sólarljósið. Þessi matvæli hjálpa til við að berjast gegn sindurefnum og vernda húðina gegn ótímabærri öldrun.

Þekktu fleiri matvæli sem eru rík af beta-karótíni.

2. Gerðu húðflögun

Með því að fletta yfir allan líkamann um það bil 3 dögum fyrir sólbað hjálpar til við að fjarlægja dauðar frumur, útrýma blettum og örva blóðrásina og undirbúa líkamann fyrir jafnari og varanlegan brúnku.

Eftir útsetningu fyrir sólinni er hægt að gera mildan flögnun, einu sinni í viku, til að halda húðinni sléttri og sólbrúnri jafn og reglulegri. Lærðu hvernig á að búa til heimabakað kjarr.

3. Sólaðu þig með sólarvörn

Til að brúnka öruggara er mikilvægt að fara í sólbað fyrir klukkan 10 og eftir klukkan 16 með því að bera sólarvörn á við húðgerðina, til að vernda hana gegn geislum sólarinnar sem eru skaðleg fyrir húðina.

Notkun verndarans kemur ekki í veg fyrir sútun og þvert á móti lengir það vegna þess að það heldur frumunum heilbrigðum og húðinni vökva og kemur í veg fyrir flögur. Þessar vörur ættu að bera á um það bil 20 og 30 mínútum fyrir sólarljós og bera þær aftur á, venjulega á 2 eða 3 tíma fresti, sérstaklega ef viðkomandi svitnar eða fer í vatnið.

Lærðu fleiri ráð til að ná sólinni án áhættu.

4. Rakaðu og nærðu húðina

Til þess að sólbrúnan haldist í lengri tíma þarf að bera rakakrem á eftir baðinu, daglega, sem styrkir umsóknina þá daga sem sólin er úti, til að koma í veg fyrir ofþornun í húðinni og flögnun.

Lærðu hvernig á að útbúa heimabakað rakakrem fyrir þurra húð.

5. Notaðu sjálfsbrúnku

Til að brúnka fljótt er einnig hægt að bera á sig sútunarkrem eða þotubrons með þotuspreyi um allan líkamann. Notkun sjálfsbrúnks er árangursrík þar sem það er með DHA, sem er efni sem getur brugðist við amínósýrunum sem eru til staðar í húðinni, sem leiðir til íhlutar sem tryggja húðina sem mest sútaðan.

Notkun þessara vara hjálpar til við að halda húðinni gylltri og vökva án þess að taka áhættuna af völdum útsetningar fyrir sól, svo sem ótímabærri öldrun húðar eða útliti krabbameins. Almennt hafa sjálfsbrúnarar ekki frábendingar, þó er mikilvægt að vita hvort viðkomandi er með ofnæmi fyrir einhverjum innihaldsefnum vörunnar eða ef þeir eru í sýrumeðferð, þar sem í þessum tilvikum ætti ekki að nota.

Annar þáttur sem verður að taka tillit til þegar þessar vörur eru notaðar er að ef þær eru ekki notaðar einsleitan geta þær blettast. Lærðu hvernig á að nota sjálfbrúnkuna án þess að lita húðina.

Hvernig á að búa til heimabakað sjálfsbrúnku

Önnur einföld leið til að fá brúnku án þess að maðurinn þurfi að verða fyrir sólinni, er að fara framhjá heimagerðu sjálfsbrúnku sem er útbúin með svörtu tei. Húðin verður dekkri og gefur yfirbragð á ströndinni.

Innihaldsefni:

• 250 ml af vatni;
• 2 msk af svörtu tei.

Undirbúningsstilling:

Sjóðið vatnið, bætið svarta teinu við og látið sjóða í 15 mínútur í viðbót. Slökkvið eldinn og látið hann hvíla í 5 mínútur. Síið og setjið teið í glerílát, með loki og látið standa í 2 daga. Með hjálp bómullarpúða, vættu húðina með smá te og láttu það þorna náttúrulega.

Hvað á ekki að gera til að brúnka hraðar

Að bera á sig kók, sítrónu eða bera á olíu án sólarvarnar, til dæmis meðan á sólbaði stendur, hjálpar ekki til að brúnka hraðar, það brennir bara húðina og stofnar heilsu viðkomandi í hættu. Innihaldsefnin sem eru hluti af samsetningu kóka-kók, sítrónusýru úr sítrónu eða olíu, brenna húðina og gefa ranga mynd af því að vera meira sólbrún, en hlynnt ekki myndun melaníns, sem er náttúrulegt litarefni húðarinnar, sem gefur því dekkri tón.

Horfðu á eftirfarandi myndband og lærðu einnig hvernig á að útbúa dýrindis safa sem hjálpar þér að brúnka hraðar: