Ábendingar um Perfect Fit

Efni.

• Umsögn fyrir

Kevin McGowan, útbúnaður framkvæmdastjóri National Outdoor Leadership School, hefur fimm ráð til að finna og brjóta inn ný spyrnur. (Taktu orð hans - hann hefur hjálpað meira en 25.000 göngufólki með stígvélum.)

Komdu tilbúnir Komdu með göngusokkana sem þú munt klæðast á slóðinni í búðina og verslaðu á kvöldin vegna þess að fætur þínir bólgna yfir daginn.

Keyra svið Prófaðu fimm til átta pör í ýmsum vörumerkjum. Á meðan þú ert að prófa skaltu ganga upp og niður stigann og skábrautina í versluninni og hugsa um heildar þægindi stígvélarinnar.

Búðu þig undir lyftingu Þú vilt að hælinn þinn rísi inni í stígvélinni um það bil fjórðung tommu þegar þú gengur. (Þetta gerir pláss fyrir Achilles sininn að teygja en er ekki svo rúmgóður að hællinn hækkar of mikið.)

Gefðu þér sveifluherbergi Sparkaðu þrisvar í vegg með framhlið stígvélarinnar; þetta hermir eftir gönguferðum niður á við, sem er erfitt fyrir tærnar. Ef skórinn er of stuttur munu tærnar síast í framan á stígvélinni í fyrstu tilraun. Aftur á móti, ef stígvélin er of stór, munu fæturnir þínir renna til baka eftir mörg spörk. Hin fullkomna passa mun taka þrjá skolla fyrir tærnar til að slá-og vera-framan á stígvélinni.

Farðu út en farðu hægt Til að forðast blöðrur og verki í fótum skaltu brjóta nýja parið þitt inn með lítilli gönguferð, byrja á einni kílómetra og smám saman vinna upp í nokkrar mílur.

Umsögn fyrir