Orsakir tíðahvörf eggjastokkaverki?

Efni.

• Hvað er tíðahvörf?
• Hvernig breytist krampa?
• Hvað veldur þessari breytingu?
• Hvað er hægt að gera?
• Lífsstílsbreytingar
• Heimili og náttúrulyf
• Lyfjameðferð
• Aðrar ástæður fyrir verkjum í eggjastokkum við tíðahvörf
• Blöðru í eggjastokkum
• Krabbamein í eggjastokkum
• Hvenær á að hitta lækninn þinn
• Við hverju má búast

Marko Geber / Getty Images

Hvað er tíðahvörf?

Þú gætir hugsað þér tíðahvörf sem sólsetur æxlunaráranna. Það er þegar líkami þinn byrjar að breytast í tíðahvörf - tíminn þegar estrógenframleiðsla minnkar og tíðahvörf hætta.

Konur fara oft í tíðahvörf um fertugt en sumar byrja fyrr eða síðar. Aðlögunin tekur venjulega frá fjórum til átta árum. Það er sagt að þú sért í tíðahvörf þangað til þú hefur ekki fengið tímabil í 12 mánuði í röð. Þá ertu í tíðahvörf.

Þrátt fyrir að estrógenmagnið þitt lækki við tíðahvörf sveiflast það upp og niður meðan á tíðahvörf stendur. Þess vegna verða tíðahringir þínir svo óreglulegir. Þegar estrógenmagnið þitt er hátt eru kviðverkir á kvið - ásamt einkennum eins og miklum blæðingum og blíður brjóst - algeng.

Hér er skoðuð við hverju er að búast þegar þú ferð í gegnum þessa miklu umbreytingu í lífinu.

Hvernig breytist krampa?

Krampar eru mánaðarlega helgisiðir margra kvenna á tíðablæðingum. Þeir eru afleiðing af því að legið hefur dregist saman til að ýta út slímhúð þess.

Sumar konur eru náttúrulega með sársaukafullari krampa en aðrar. Aðstæður eins og legslímuvilla, vefjabólur í legi og bólgusjúkdóm í grindarholi geta einnig valdið sársaukafullri krampa á æxlunarárunum.

Í tíðahvörf geta þessar krampar magnast. Það geta líka önnur tímabilseinkenni, eins og mjúk brjóst og skapsveiflur.

Hvað veldur þessari breytingu?

Krampar sem þú finnur fyrir við tíðahvörf tengjast hormónastigi þínum. Prostaglandín eru hormón sem losna við kirtla í leginu. Þessi hormón beina legi þínu til að dragast saman á tímabilinu. Því hærra sem prostaglandínmagn þitt er, því verri verða krampar þínir.

Þú framleiðir fleiri prostaglandín þegar estrógen gildi er hátt. Estrógenmagn hækkar oft meðan á tíðahvörfum stendur.

Hvað er hægt að gera?

Ef krampar þínir eru nógu miklir til að trufla þig eða hafa áhrif á daglegt líf þitt, þá er ýmislegt sem þú getur gert til að létta þig. Hér eru nokkrar tillögur sem þú getur prófað.

Lífsstílsbreytingar

Að breyta mataræði þínu er auðveld leið til að létta tíðaverki án lyfja.

Borðaðu mat sem inniheldur mikið af trefjum, svo sem grænmeti, ávöxtum og heilkorni. Trefjar lækka magn prostaglandína í líkamanum.

Omega-3 fitusýrur sem finnast í fiski, eins og lax og túnfiskur, draga úr framleiðslu líkamans á þessum hormónum.

Matur sem inniheldur mikið af næringarefnum, eins og vítamín B-2, B-3, B-6 og E, og sink og magnesíum, gætu einnig veitt smá krampa.

Þú getur líka reynt að:

• Forðist koffeinlaust kaffi, te og gos. Koffein getur versnað tíðablæðingar.
• Vertu fjarri áfengi, sem magnar einnig krampa.
• Takmarkaðu saltinntöku. Að borða of mikið salt fær líkamann til að halda í meira vatn, sem gerir þig uppblásinn. Uppblásinn getur versnað krampa.
• Ganga eða gera aðrar æfingar á hverjum degi. Hreyfing bætir blóðrásina og dregur úr krömpum.

Heimili og náttúrulyf

vísbendingar benda til þess að ákveðnar kryddjurtir geti hjálpað við krampa. Þetta felur í sér:

• fenugreek
• engifer
• valerian
• zataria
• sinksúlfat

Sem sagt, sönnunargögnin eru mjög takmörkuð. Fæðubótarefni geta stundum haft aukaverkanir eða haft áhrif á lyf sem þú tekur, svo þú ættir alltaf að hafa samband við lækninn áður en þú bætir þeim við venjuna.

Þú getur líka prófað þessar heimilisúrræði:

• Settu hitapúða eða heitt vatnsflösku á kviðinn. Rannsóknir komast að því að hiti er eins áhrifaríkur til að létta krampa og íbúprófen (Advil).
• Nuddaðu kviðinn. Hægur þrýstingur getur veitt smá verki.
• Æfðu þig til að draga úr álagi eins og djúp öndun, hugleiðslu eða jóga. komist að því að tímabilverkir voru tvöfalt algengari hjá konum sem voru stressaðar en hjá konum með lítið álag. Streita getur einnig gert krampa sem þú ert með alvarlegri.

Lyfjameðferð

Ef lífsstílsbreytingar og heimilisúrræði duga ekki til að létta krampana skaltu spyrja lækninn um að prófa verkjalyf án lyfseðils. Þetta felur í sér:

• íbúprófen (Advil)
• naproxen natríum (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)

Sterkari lyf eins og mefenamínsýra (Ponstel) eru fáanleg með lyfseðli til að meðhöndla alvarlegri verki.

Til að fá sem mestan ávinning af verkjastillandi skaltu byrja að taka það strax í upphafi þíns tíma, eða þegar krampar byrja fyrst. Haltu áfram að taka það þar til einkennin batna.

Að taka getnaðarvarnartöflur getur einnig hjálpað til við að stjórna verkjum á tímabilinu. Hormónin í getnaðarvarnir lækka magn próstaglandína sem myndast í leginu. Fall á prostaglandínum getur dregið úr bæði krampa og blóðflæði.

Aðrar ástæður fyrir verkjum í eggjastokkum við tíðahvörf

Ekki eru allir sársaukar við tíðahvörf vegna krampa á tímabilinu. Nokkur heilsufar getur einnig valdið þessu einkenni.

Blöðru í eggjastokkum

Blöðrur í eggjastokkum eru vökvafylltar pokar sem myndast á eggjastokkum konunnar. Venjulega valda blöðrur ekki neinum vandræðum.

En ef blaðra er stór eða hún rifnar getur hún valdið:

• sársauki í kviðnum á hlið blaðsins
• tilfinningu um fyllingu í maganum
• uppþemba

Blöðra veldur sjaldan krampa. Venjulega eru verkirnir skyndilegir og skarpir.

Á æxlunarárum þínum geta blöðrur stafað af:

• Meðganga
• legslímuvilla
• fjölblöðruheilkenni eggjastokka (PCOS)
• grindarholssýking

Eftir að tímabilum hættir eru algengustu orsakir blöðrur meðal annars:

• vökvasöfnun í eggjastokkum
• vöxtur sem ekki er krabbamein
• krabbamein

Þrátt fyrir að flestar blöðrur séu skaðlausar geta einkenni bent til þess að þú sért með stærri blöðru. Og þar sem hættan á eggjastokkakrabbameini eykst þegar þú eldist er vert að leita til læknisins til að láta kanna einkennin. Þú getur leitað til heilsugæslulæknis þíns eða kvensjúkdómalæknis.

Krabbamein í eggjastokkum

Þó að krabbamein í eggjastokkum sé sjaldgæft er það mögulegt. Krabbamein í eggjastokkum getur byrjað í þremur mismunandi tegundum frumna í eggjastokkum:

• Æxli í þekjufrumum byrja frá frumum sem klæðast yfirborði eggjastokka.
• Æxli í kímfrumum byrja frá frumum sem framleiða egg.
• Stromal æxli byrja frá frumum sem framleiða hormónin estrógen og prógesterón.

Hættan á eggjastokkakrabbameini eykst eftir því sem þú eldist. Flest eggjastokkakrabbamein byrja eftir tíðahvörf.

Einkenni þessa krabbameins eru ma:

• verkur í kvið eða mjaðmagrind
• uppþemba
• líður fljótt fullur eftir að þú borðar
• brýn þörf á að pissa
• þreyta
• verkir við kynlíf
• breytingar á tíðahring þínum

Margir aðrir, ekki krabbamein geta valdið þessum einkennum. Engu að síður, ef þú ert með einkenni, þá er það góð hugmynd að leita til læknisins til skoðunar.

Hvenær á að hitta lækninn þinn

Ef krampar eru alvarlegir, lífshættulegir eða viðvarandi skaltu leita til læknisins. Þú ættir einnig að panta tíma ef:

• Þú byrjaðir bara að fá krampa í fyrsta skipti á ævinni, eða þeir hafa orðið alvarlegri.
• Þú finnur fyrir öðrum einkennum, svo sem mikilli blæðingu, þyngdartapi eða sundli.

Meðan á prófinu stendur mun læknirinn spyrja um sjúkrasögu þína og einkenni. Læknirinn mun einnig skoða æxlunarfæri þitt. Þú gætir farið í myndgreiningarpróf, svo sem ómskoðun eða tölvusneiðmynd, til að komast að því hvort vandamál með eggjastokkana valdi krampa.

Við hverju má búast

Tímabundin tíðahvörf er aðlögunartími sem venjulega varir í nokkur ár. Krampar þínir ættu að hjaðna þegar þú færð að fullu yfir í tíðahvörf og tímabilum þínum lýkur. Ef blæðingar stöðvast en krampar halda áfram, farðu til læknis.