Sjúkra- og iðjuþjálfun vegna Parkinsonsveiki: Er það rétt fyrir þig?

Efni.

• Sjúkraþjálfun við Parkinsons
• Tegundir sjúkraþjálfunar
• Skeiðþjálfun
• Jafnvægisvinna
• Gagnkvæm mynsturþjálfun
• Styrktarþjálfun
• Teygir
• Iðjuþjálfun vegna Parkinsons
• Taka í burtu

Yfirlit

Mörg einkenni Parkinsonsveiki hafa áhrif á hreyfingu. Þröngir vöðvar, skjálfti og vandræði með að halda jafnvægi geta allt gert þér erfitt fyrir að komast á öruggan hátt án þess að detta.

Lyfin sem læknirinn ávísar er ein leið til að létta einkennin. Sjúkra- og iðjuþjálfun við Parkinsons getur einnig hjálpað við hreyfivandamál. Þessi forrit kenna þér áætlanir og færni til að hjálpa þér að vera virkur og sjálfstæður.

Sjúkraþjálfun við Parkinsons

Sjúkraþjálfun er forrit sem hjálpar þér að byggja upp styrk, sveigjanleika, jafnvægi og samhæfingu. Það byrjar með mati á núverandi getu þinni til að finna hreyfingarsvæðin sem valda þér vandamálum.

Meðferðaraðilinn mun kenna þér æfingar og aðrar aðferðir til að bæta styrk þinn, samhæfingu, jafnvægi og hreyfingu. Á sjúkraþjálfunartímum gætirðu lært að:

• komast auðveldara í rúmið eða stólinn
• teygðu á þér vöðvana til að bæta svið þitt
• forðastu fall
• ganga greiðari, án þess að stokka upp
• fara upp og niður stigann
• notaðu reyr eða göngugrind til að hjálpa þér að komast um

Til að fá sem mest út úr sjúkraþjálfun þinni, finndu meðferðaraðila með reynslu af meðferð við Parkinsons eða svipuðum kvillum. Meðferðaraðilar sem eru sérfræðingar í taugalækningum (NCS) eiga að vera með þjálfun af þessu tagi. Biddu taugalækninn þinn að mæla með einhverjum.

Tegundir sjúkraþjálfunar

Ákveðnar tegundir sjúkraþjálfunar geta hjálpað við hreyfivandamál af völdum Parkinsonsveiki. Hér eru nokkur þeirra.

Skeiðþjálfun

Parkinsons gerir smám saman hreyfingar þínar minni. Þetta er kallað hypokinesia. Með tímanum verður gangan uppstokkun og handleggirnir geta ekki lengur sveiflast frjálslega. Skeiðþjálfun, einnig kölluð LSVT BIG, stækkar eða magnar hreyfingar þínar til að gera þær öruggari.

Í þessu forriti fylgir þú meðferðaraðilanum þínum þegar þeir fara í gegnum ýktar hreyfingar. Þú gætir lyft hnénu hátt upp í loftið á meðan þú tekur skref og sveiflast handleggjunum í stórum boga. Með tímanum þjálfa þessar æfingar vöðvana upp aftur til að auka hreyfingu þína og snúa við nokkrum breytingum sem Parkinson veldur líkamanum.

Jafnvægisvinna

Parkinsons getur truflað samhæfingu milli augna, innri eyrna og fóta sem heldur þér í jafnvægi. Ef þér finnst þú vera óstöðugur á fótunum gætirðu ekki viljað fara neitt af ótta við að detta.

Þegar þú hættir að labba geturðu verið vanhæfður og orðið enn meira óstöðugur á fótunum. Sjúkraþjálfari getur kennt þér æfingar til að bæta jafnvægið og hjálpað þér að ná aftur sjálfstraustinu sem þú gætir misst.

Gagnkvæm mynsturþjálfun

Parkinsonsveiki getur breytt hreyfingum sem þú gerir samhliða, eins og hvernig þú sveiflar handleggjunum þegar þú gengur. Þessi meðferð hjálpar þér að halda þessum hand- og fótahreyfingum. Þú lærir æfingar sem hreyfa handleggina og fæturna á sama tíma.

Gagnkvæm mynsturþjálfun getur falið í sér:

• með sporöskjulaga vél
• að nota kyrrstætt reiðhjól
• taka dansnámskeið
• að gera tai chi

Styrktarþjálfun

Bæði aldur og Parkinsonsveiki geta veikt vöðvana. Sjúkraþjálfun styrkir vöðvana með því að nota æfingar sem nota léttar lóðir eða viðnámsbönd. Að hafa sterka vöðva mun hjálpa þér að halda jafnvægi og hreyfingu. Ef þú vilt synda bjóða sumir sjúkraþjálfarar meðferðir sem byggja á sundlaug.

Teygir

Parkinsons gerir vöðvana þétta, sérstaklega þá sem eru í mjöðmum og fótum. Sjúkraþjálfari getur kennt þér æfingar til að lengja og losa um stífa vöðva.

Iðjuþjálfun vegna Parkinsons

Þegar þú ert með Parkinsonsveiki getur takmörkuð hreyfanleiki gert einföld verkefni eins og að klæða þig eða fara í sturtu miklu erfiðara. Iðjuþjálfar kenna þér færni sem þú þarft í daglegu lífi - hvort sem þú ert heima, vinnandi eða úti með vinum.

Meðferðaraðili metur heimili þitt, skrifstofu (ef þú vinnur) og daglegar venjur til að ákvarða svæði þar sem þú gætir notað hjálp. Sumt sem iðjuþjálfi getur kennt þér er meðal annars:

• hvernig á að nota göngugrind, reyr og önnur hjálpartæki til göngu ef þú þarft á þeim að halda
• hvernig á að halda jafnvægi þegar þú gengur (til dæmis með því að snúa rólega þegar þú þarft að breyta um stefnu)
• ráð til að halda einbeitingu þegar þú gengur til að forðast fall
• auðveldari leiðir til að komast inn og út úr rúminu og úr sturtu eða baðkari, án þess að detta
• bragðarefur til að klæða sig, baða sig og sinna öðrum sjálfsumönnunarverkefnum með hjálp grípara og annarra hjálpartækja
• ráð til að auðvelda daglegar athafnir eins og elda, borða og þrif

Iðjuþjálfi getur einnig mælt með gagnlegum breytingum á heimili þínu. Þessar breytingar gera heimilið þitt öruggara. Dæmi um þessar breytingar eru:

• rúllubaðkar ef þú notar hjólastól
• lægri teljarar
• teinar við hliðina á salerninu og í sturtunni
• ekki renna mottur
• breiðari dyragættir
• sturtustóll eða bekkur
• upphækkað salernissæti
• hreyfikveikt næturljós

Taka í burtu

Læknirinn þinn hefur meðferðir til að hjálpa þér að stjórna Parkinson einkennum þínum. Samhliða því að taka lyf getur sjúkraþjálfun bætt styrk þinn, hreyfigetu og jafnvægi. Iðjuþjálfun getur kennt þér leiðir til að hjálpa þér að vinna dagleg verkefni á auðveldari og öruggari hátt.