Hvað er fjölskortur?

Efni.

• Einkenni
• Ástæður
• Áhættuþættir
• Greining
• Meðferð
• Hreyfing
• Haltu heilbrigðu þyngd
• Nálastungur
• Nuddmeðferð
• Hitið eða kælið liðina
• Lyfjameðferð
• Sjúkraþjálfun
• Meðhöndla einkennin
• Horfur
• Aðalatriðið

Yfirlit

Fólk með fjölsykur getur verið tímabundið, með hléum eða viðvarandi verkjum í mörgum liðum. Fjölartakvilla hefur margar mismunandi undirliggjandi orsakir og mögulegar meðferðir. Haltu áfram að lesa til að læra meira um þetta ástand.

Einkenni

Einkenni geta verið mismunandi frá vægum til í meðallagi og geta verið:

• verkir og eymsli í liðum
• náladofi eða aðrar óvenjulegar tilfinningar
• brennandi tilfinning við liðinn
• stífni í liðum eða erfiðleikar með að hreyfa liðina

Fjölagigt er svipað og fjölgigt sem veldur einnig verkjum í mörgum liðum. Helsti munurinn er sá að fjölliðagigt veldur bólgum í liðum en engin bólga með fjöltyggingu.

Ástæður

Fjölagigt getur stafað af ýmsum aðstæðum, þar á meðal:

• slitgigt
• liðhlaup
• sinabólga
• skjaldvakabrestur
• beinkrabbamein
• tognun eða tognanir nálægt liðinu
• klemmdar taugar
• álagsbrot
• pseudogout

Ákveðnar sýkingar, svo sem sýkingar af alfavírusum með liðagigt, geta einnig valdið fjölskemmdum. Arthritogenic alphaviruses eru fluttar af moskítóflugum. Þessar sýkingar eru venjulega einangraðar á litlum svæðum í hlýrra loftslagi.

Aðrar orsakir fjölgigtar eru áhrifamiklar æfingar sem leggja áherslu á liðinn, svo sem hlaup og stökk og ofnotkun liða. Ofnotkun liða er algeng hjá fólki sem hefur líkamlega krefjandi störf.

Áhættuþættir

Þú gætir verið í aukinni hættu á að fá fjölsykur ef þú:

• eru of þung eða of feit, þar sem umframþyngd getur valdið auknu álagi á liðina
• hafa sögu um liðmeiðsli eða skurðaðgerð
• eru eldri fullorðnir
• vinna við líkamlega krefjandi störf sem setja liðina í hættu á ofnotkun
• eru kvenkyns
• hafa fjölskyldusögu um allar aðstæður sem hafa áhrif á liðina

Greining

Leitaðu til læknisins ef þú finnur fyrir liðverkjum. Sum greiningarpróf sem læknirinn þinn getur notað til að greina ástand þitt eru meðal annars:

• Blóðprufur, svo sem mat á c-viðbrögðum próteinum, mótefnamælingu gegn kjarna, þvagsýrumat og botnfallshlutfall rauðkorna.
• Arthrocentesis. Meðan á þessu prófi stendur mun læknirinn nota sprautu til að fjarlægja liðvökva úr liðinu. Vökvinn er síðan metinn með tilliti til ræktunar, kristalla og frumutölu, sem hægt er að nota til að greina eða útiloka ýmsar aðstæður.
• Myndgreining, svo sem tölvusneiðmynd, röntgenmynd og segulómun.

Meðferð

Það eru ýmsar lífsstílsbreytingar og heimilisúrræði sem þú getur notað til að stjórna einkennum fjölsykurs. Ef heimilismeðferð hjálpar ekki getur læknirinn mælt með lyfjum eða öðrum meðferðaraðferðum.

Hreyfing

Lítil áhrif líkamsræktar geta hjálpað til við að draga úr einkennum sem tengjast liðverkjum.

• sund
• gangandi
• hjólreiðar
• jóga

Lyftingaæfingar geta einnig hjálpað, en það er mikilvægt að ganga úr skugga um að þú gerir æfingarnar rétt til að koma í veg fyrir meiðsli. Talaðu við lækninn þinn um að fá tilvísun til sjúkraþjálfara. Þeir geta sýnt þér viðeigandi æfingar og hvernig á að gera þær rétt. Ef þú ert meðlimur í líkamsræktarstöð geturðu líka prófað lyftingartíma eða spurt um að vinna með einkaþjálfara í nokkrar lotur. Vertu bara viss um að láta kennarann ​​eða þjálfarann ​​vita um liðverkina. Þú getur líka horft á myndbönd á netinu til að sjá dæmi um ýmsar lyftingaæfingar.

Forðastu æfingar sem stressa liðina, svo sem hlaup, og erfiðar venjur, svo sem CrossFit.

Haltu heilbrigðu þyngd

Ef þú ert of þung getur þyngdartap hjálpað til við að draga úr sársauka og hægja á framvindu ástandsins. Of mikil þyngd getur valdið auknu álagi á liðina, sem getur aukið sársauka.

Regluleg hreyfing og að viðhalda heilbrigðu mataræði getur hjálpað þér að léttast. Ef þú ert í vandræðum með að léttast skaltu ræða við lækninn þinn. Þeir geta hjálpað til við þróun þyngdartapsáætlunar og þeir geta mælt með þér við næringarfræðing.

Nálastungur

hafa komist að því að nálastungumeðferð getur verið árangursrík leið til að meðhöndla væga til miðlungs verki í tengslum við fjölsykur. Nálastungur ættu ekki að koma í stað annarra meðferða sem læknirinn mælir með. Í staðinn ætti að nota nálastungur til viðbótar við aðrar meðferðir.

Nuddmeðferð

Nuddmeðferð getur hjálpað til við að draga úr verkjum í tengslum við liðagigt og einnig endurheimta smá hreyfingu. er takmarkað og rannsóknir hafa aðeins skoðað ávinning fyrir fólk með nokkrar tegundir liðagigtar. Sjúkraþjálfarar geta falið í sér nudd sem hluta af meðferðaráætlun. Þú getur líka séð nuddara í heilsulind en þú ættir að staðfesta að þeir hafi rétt leyfi. Nota ætti nudd til viðbótar við aðrar meðferðir sem læknirinn mælir með.

Hitið eða kælið liðina

Sársaukafullir liðir geta brugðist við álagningu hita eða ís. Til að nota hita skaltu setja hitapúða á liðinn eða prófa að liggja í bleyti í heitu baði. Til að kæla niður sársaukafullar liðir skaltu setja ís eða pakka af frosnu grænmeti í að minnsta kosti 20 mínútur, þrisvar á dag.

Lyfjameðferð

Ef heimilisúrræði virka ekki, gætirðu þurft að nota lyf.

Símalaust verkjalyf eins og asetamínófen (Tylenol) og naproxen natríum (Aleve) geta hjálpað þér að stjórna sársauka þínum. Fylgdu leiðbeiningunum á pakkanum til að fá upplýsingar um skammta.

Barksterar í litlum skömmtum hjálpa til við að draga úr sársauka, stjórna öðrum einkennum og hægja á niðurbroti liða. Læknar ávísa þeim venjulega í 6-12 vikur í senn, en það getur verið mismunandi eftir alvarleika einkenna og liðskemmda. Barkstera með litlum skömmtum má gefa til inntöku, með inndælingu eða staðbundið sem smyrsl.

Læknirinn þinn getur ávísað ópíóíðum ef verkir í liðum eru miklir og hverfa ekki með öðrum aðferðum. Það er mikilvægt að muna að þessi lyf hafa mikla ávanabindandi möguleika.

Sjúkraþjálfun

Læknirinn þinn gæti einnig ávísað sjúkraþjálfun. Sjúkraþjálfarar nota ýmsar aðferðir til að hjálpa til við að stjórna og draga úr sársauka. Þú þarft líklega að heimsækja sjúkraþjálfara nokkrum sinnum og það geta tekið nokkrar heimsóknir áður en þú byrjar að finna fyrir létti. Þeir geta líka veitt þér teygjur eða æfingar heima fyrir.

Meðhöndla einkennin

Fjölsykur tengist oft öðrum einkennatjáningum auk liðverkja. Meðferð þessara annarra einkenna getur hjálpað til við að draga úr sársauka. Dæmi um meðferðir við þessum einkennum geta verið:

• vöðvaslakandi ef þú ert með vöðvakrampa
• staðbundið capsaicin eða þunglyndislyf til að draga úr tengdum taugaverkjum
• staðbundið lidókain (LMX 4, LMX 5, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare) til að draga úr miðlungs til miklum vöðvaverkjum

Horfur

Fjölgigt er venjulega ekki alvarleg og þarfnast oft ekki tafarlausrar meðferðar. Það getur haft margvíslegar orsakir og meðferðir. Leitaðu til læknisins eða annars heilbrigðisstarfsmanns ef þú ert með liðverki. Þeir geta ákvarðað orsökina og mælt með viðeigandi meðferð.

Aðalatriðið

Fólk með fjölskynjun hefur verki í mörgum liðum. Einkennin geta verið sársauki, eymsli eða náladofi í liðum og skert hreyfibann. Fjölgigt er svipuð fjölgigt, en hún veldur ekki bólgu. Lífsstílsbreytingar, heimilismeðferð og lyf geta hjálpað til við að stjórna einkennunum.