6 vikna barnshafandi: einkenni, ráð og fleira

Efni.

• Breytingar á líkama þínum
• Barnið þitt
• Tvíburaþróun í 6. viku
• 6 vikna barnshafandi einkenni
• Morgunveiki (síðdegis, kvöld og nótt) veikindi
• Þreyta
• Hægðatregða
• Það sem þarf að gera í þessari viku fyrir heilbrigða meðgöngu
• 1. Tímasettu tíma fyrir fæðingu hjá lækni eða ljósmóður
• 2. Taktu fjölvítamínin þín
• 3. Ekki reykja
• 4. Farðu áfengislaust
• 5. Slepptu heitum potti og gufubaði
• 6. Borðaðu vel
• 7. Drekkið nóg af vatni
• 8. Taktu því rólega
• Fyrsta fæðingartímabil þitt
• Hvenær á að hringja í lækninn

Ef þú kaupir eitthvað í gegnum tengil á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hvernig þetta virkar.

Breytingar á líkama þínum

Á sjöttu viku meðgöngunnar þinna byrjar þú að taka eftir breytingum á líkama þínum og meðgönguhormónin eru í ofgnótt.

Þrátt fyrir að fólk geti ekki séð að þú sért þunguð ennþá, þá vex legið þitt. Það gæti ýtt á þvagblöðruna og sent þig að flýta þér oftar á klósettið. Aukið blóðflæði til nýranna stuðlar einnig að tíðari þvaglátum.

Barnið þitt

Í viku 6 er barnið þitt um það bil 1/8 til 1/4 tommur að lengd, eða um það bil að stærð granateplifræja eða ertu. Fóstrið lítur eitthvað út eins og runnpinnar, með lítinn hala sem verður að hrygg. Pínulítill buds er á leið til að verða handleggir, fætur og eyrun. Heilinn, lungun og önnur líffæri þróast líka.

Þrátt fyrir að það sé of snemmt að sjá hvort barnið hafi nef Ellu frænku, þá myndast það sem verða andliti. Fóstrið er með tennur og þunnt lag af húð. Oft er hægt að greina hjartslátt fósturs með ómskoðun í leggöngum á þessu stigi meðgöngu.

Tvíburaþróun í 6. viku

Þú ert í meiri hættu á að fá ákveðna fylgikvilla á meðgöngu ef þú ert með mörg börn. Hér eru algengustu fylgikvillarnir sem þú gætir viljað ræða við lækninn þinn:

• blóðleysi
• preeclampsia
• meðgöngusykursýki
• blæðingar frá leggöngum
• fæðingarstol
• tvöfalt til tvíbura blóðgjafarheilkenni, sem kemur fram þegar annað barn fær meira blóð en hitt barnið
• fyrirfram vinnuafl
• takmörkun vaxtar í legi, eða seinkaður vöxtur fósturs

Þegar þú hefur verið greindur með tvíbura meðgöngu getur meðferðartímabil þitt breyst lítillega. Þú gætir þurft tíðari skoðanir, takast á við ákveðnar takmarkanir eða jafnvel skipuleggja fyrri fæðingu með keisaraskurði. Konur sem eru barnshafandi með tvíbura þyngjast yfirleitt meira. Þessi þyngdaraukning er venjulega um 37 til 54 pund alls. Þú þarft venjulega meira næringarefni en ef þú varst bara að bera eitt barn, þar á meðal:

• fólínsýru
• kalsíum
• járn
• prótein

6 vikna barnshafandi einkenni

Meðganga er spennandi tími en það getur reynst krefjandi að stjórna einkennunum þínum. Önnur einkenni fyrir að vera 6 vikna barnshafandi eru ma:

• morgunógleði
• tíð þvaglát
• þreyta
• bólgin eða sár brjóst
• stærri og dekkri areolas kringum geirvörturnar
• tilfinningaleg eða pirruð

Haltu áfram að lesa til að læra meira um hvernig á að stjórna þeim.

Morgunveiki (síðdegis, kvöld og nótt) veikindi

Samkvæmt National Cooperation Center for Women’s and Children’s Health, 80 til 85 prósent kvenna upplifa ógleði og 52 prósent kvenna upplifa uppköst á fyrsta þriðjungi meðgöngu. Þú gætir þegar verið að upplifa morgunógleði, sem fyrir margar konur er ekki aðeins takmarkaður við morguninn.

Orsök morgunógleði er ekki að fullu gerð grein fyrir, en talið er að aukning á hormóninu chorionic gonadotropin gegni hlutverki. Flestum konum líður betur á öðrum þriðjungi meðgöngu.

Það sem þú getur gert

• Borðaðu litlar máltíðir nokkrum sinnum á dag.
• Haltu matvælum sem þú þolir vel við höndina til að narta í. Margar konur sverja sig við að borða saltvatnsbrúsa áður en þær fara upp úr rúminu á morgnana.
• Forðastu sterkan eða feitan mat. Blönduð mataræði hefur tilhneigingu til að lækka auðveldara.
• Ekki leggjast strax eftir að borða.
• Reyndu að forðast lykt sem vekur ógleði.
• Drekktu mikið af vökva, sérstaklega ef þú hefur verið að æla.
• Spyrðu lækninn þinn hvort þú getir tekið engiferhylki eða engifer te, sem getur leitt til hjálpar.
• Þrátt fyrir að rannsóknir á árangri B-6 vítamíns til að létta morgunveiki séu ófullnægjandi, mælir bandaríska þingið um fæðingar- og kvensjúkdómalækningar með því að taka B-6 vítamín fæðubótarefni, þegar það er samþykkt af lækni.
• Sumar konur segja frá léttir af því að klæðast acupressure hljómsveitum sem eru kynntar til hreyfingarveiki.
• Þú gætir fundið fyrir ógleði þinni sem tímabundið léttir með tart eða súrri mat og drykk.

Verslaðu B-6 vítamín fæðubótarefni á netinu hjá Amazon.

Þreyta

Þreytan sem þú ert að upplifa er eðlileg. Það stafar af meðgönguhormónum og auknu magni í blóði.

Það sem þú getur gert

• Taktu blundir. Þetta getur reynst krefjandi ef þú ert að vinna eða sjá um önnur börn, en að finna tíma fyrir catnap á daginn getur hjálpað til við að berjast gegn þreytu. Þetta verður mikilvægt eftir að barnið þitt fæðist.
• Farðu fyrr í rúmið.
• Drekktu meira vökva fyrr um daginn svo þú þarft ekki að standa upp eins oft á nóttunni.
• Láttu aðra taka við einhverjum verkum.
• Slepptu koffeini og reiddu þig á ávexti eða safa til að auka orku.

Hægðatregða

Fæðingarvítamín eru nauðsynleg fyrir heilsu þíns og barnsins, en allt það járn gerir konur mjög hægðatregða.

Það sem þú getur gert

• Drekkið nóg af vökva. Læknastofnun mælir með því að barnshafandi konur drekki 10 bolla af vökva á hverjum degi. Ábending: Ef þvagið er dökkgult, gætir þú verið ofþornaður.
• Auka trefjarneyslu þína með því að borða mikið af ávöxtum, grænmeti, heilkornabrauði og morgunkorni, baunum, hnetum og brani.
• Færðu þig. Hreyfing er góð fyrir líkama og huga. Það hjálpar einnig til við að koma í veg fyrir hægðatregðu.
• Ekki taka hægðalyf áður en þú talar við lækninn þinn.

Það sem þarf að gera í þessari viku fyrir heilbrigða meðgöngu

1. Tímasettu tíma fyrir fæðingu hjá lækni eða ljósmóður

Fæðing er mikilvæg fyrir þig og barnið þitt. Ef þú hefur ekki gert það núna er kominn tími til að skipuleggja fyrstu fæðingarheimsókn þína. Sumum læknum finnst gaman að sjá þig þegar þú ert um sex vikna barnshafandi. Aðrir kjósa að bíða þar til þú nærð átta vikum.

2. Taktu fjölvítamínin þín

Ef þú hefur ekki þegar byrjað að taka fæðingarvítamín fyrir fæðingu (helst ættir þú að byrja að taka þau árið áður en þú verður þunguð), ættir þú að byrja að taka það í þessari viku. Eitt af því fyrsta sem læknirinn mun gera er að ávísa viðbót sem inniheldur auka vítamín og steinefni sem þú og barnið þitt mun þurfa á meðan á meðgöngu stendur.

Verslaðu vítamín fyrir fæðingu á netinu hjá Amazon.

3. Ekki reykja

Reykingar auka hættu á fósturláti og öðrum fylgikvillum meðgöngu. Það eykur einnig hættu barns þíns á heilsufarsvandamálum og litlum fæðingarþyngd. Talaðu við lækninn þinn til að læra meira um áætlanir um stöðvun reykinga.

4. Farðu áfengislaust

Óhófleg drykkja getur valdið fósturáfengisröskun hjá fóstri (FASD). Þrátt fyrir að einkenni séu mismunandi, í öfgafyllsta formi, getur FASD valdið óeðlilegum andlitsatriðum, námsörðugleikum og öðrum heilsufarslegum vandamálum.

5. Slepptu heitum potti og gufubaði

Báðir geta aukið hættuna á fósturláti og fósturgalla. Sem þumalputtaregla, forðastu athafnir sem hækka líkamshita þína yfir 102 ° F.

6. Borðaðu vel

Það er mikilvægt að borða næringarríkar máltíðir alla meðgönguna. Ef þú ert með morgunógleði skaltu borða matinn sem hljómar vel fyrir þig og gerir þig ekki veikan.

7. Drekkið nóg af vatni

Nú þegar þú ert barnshafandi þarftu meira vatn en þú gerðir fyrir meðgönguna. Barnshafandi konur ættu að drekka að minnsta kosti 8 til 12 glös af vatni á dag. Ofþornun getur leitt til alvarlegra fylgikvilla á meðgöngu. Ef þú átt erfitt með að halda vatni niðri skaltu prófa að bæta við sítrónupressu. Í rannsókn sást að sítrónu aromatherapy hjálpaði til við að draga úr ógleði og uppköstum á meðgöngu.

8. Taktu því rólega

Þó það sé mikilvægt að halda áfram með hreyfingu með litlum áhrifum þarftu líka að taka því rólega þegar þú ert þreyttur.

Fyrsta fæðingartímabil þitt

Þrátt fyrir að hver læknir og ljósmóðir nálgist umönnun aðeins öðruvísi eru flest með eftirfarandi skref í fyrstu heimsókn fyrir fæðingu:

• Yfirferð yfir sjúkrasögu þína, þ.mt læknisfræðilegar aðstæður og skurðaðgerðir sem þú hefur fengið, og núverandi lyfseðilsskyld lyf og lyf án lyfja. Vertu reiðubúinn að veita þessar upplýsingar.
• Þyngd, hjartsláttur og blóðþrýstingur verður athugaður.
• Læknirinn þinn mun panta venjubundnar blóðprufur og biðja um þvagsýni.
• Meðan á grindarholsrannsóknum stendur mun læknirinn skoða leggöng, legi, mjaðmagrind, eggjaleiðara og eggjastokka.
• Þú færð upplýsingar um hvers má búast við á meðgöngunni þinni og leiðbeiningar um örugga, heilbrigða meðgöngu og barn.
• Þú munt hafa tíma til að spyrja spurninga. Undirbúðu þau fyrirfram.

Hvenær á að hringja í lækninn

Hringdu strax í lækninn ef þú hefur einhver af eftirtöldum einkennum:

• blæðingar frá leggöngum
• vökvi lekur úr leggöngum
• verulegur kviðverkur eða grindarverkur
• hiti meiri en 100,4 ° F
• óskýr sjón
• verulegur höfuðverkur
• alvarleg eða skyndileg bólga í höndum, andliti eða fingrum
• sársauki eða brennandi við þvaglát