Ráð til að koma í veg fyrir liðagigt í höndum

Efni.

• Hvað er liðagigt?
• Gigt í höndum
• Líffærafræði handarinnar
• Tegundir liðagigtar sem hafa áhrif á hendur
• Slitgigt
• Liðagigt
• Seiðagigt
• Ráð til að koma í veg fyrir liðagigt
• Fleiri ráð fyrir hendurnar
• Greining liðagigtar
• Meðferð við liðagigt
• Takeaway

Þú þekkir líklega einhvern sem er með liðagigt - eða kannski hefurðu það sjálfur. Gigt er algengt ástand. Það hefur víðtæk áhrif á mörg svæði líkamans og getur falið í sér allar helstu liðir. Oftast hefur það áhrif á stærri liði útlimum, svo sem:

• úlnliður
• fingur
• hné
• mjaðmir
• ökkla

Hins vegar getur liðagigt haft áhrif á hvaða lið sem er í líkamanum.

Hvað er liðagigt?

Mikið af upplýsingum um liðagigt hafa verið gefnar út í gegnum tíðina. Það getur verið erfitt að greina staðreynd frá skáldskap.

Liðagigt er ekki einn sjúkdómur. Hugtakið „liðagigt“ er notað til að vísa til liðbólgu eða liðasjúkdóms. Það eru 100 mismunandi gerðir af liðagigt, allar með mismunandi einkenni og einkenni.

Gigt í höndum

Liðagigt í höndum þínum hefur áhrif á úlnliði og liði í fingrum þínum. Þú gætir tekið eftir:

• bólga
• verkir
• stífni
• takmarkað svið hreyfingar

Þú gætir fundið fyrir þessum einkennum reglulega, eða það geta verið dagar eða jafnvel vikur þar til þú blossar upp. Með tímanum gætir þú fundið fyrir langvinnum sársauka og það getur reynst erfitt að framkvæma einfaldar aðgerðir.

Líffærafræði handarinnar

Líffærafræði handarinnar er einstök og flókin. Gigt sem hefur áhrif á höndina getur verið sársaukafull og lamandi miðað við hversu flókin höndin er og fjöldi liðanna sem hún inniheldur. Hendur þínar og úlnliði samanstendur af nokkrum mismunandi beinum. Tvö eða fleiri bein mætast og mynda lið. Allir fingurnir innihalda þrjú lið nema þumalfingurinn, sem er með tvo.

Beinflöt svæði nálægt samskeyti er þakið brjóski. Brjósk gerir það mögulegt fyrir beinin þín að fara mjúk á móti hvort öðru þegar þau hreyfast. Trefjahylki fóðrað með þunnri himnu sem kallast synovium umlykur hvern lið. Þessi uppbygging seytir vökva sem smyrir liðina.

Binda vefir sem kallast liðbönd styðja og tengja bein og ganga úr skugga um að þeir haldist á sínum stað. Sinar eru önnur form bandvefs. Þeir tengja vöðva við bein, sem aftur gerir vöðvunum kleift að hreyfa beinin. Þegar liðagigt slær höndina hefur það venjulega áhrif á þessa mikilvægu hluta.

Tegundir liðagigtar sem hafa áhrif á hendur

Það eru mismunandi gerðir af liðagigt sem geta haft áhrif á hendurnar.

Slitgigt

Slitgigt (OA), algengasta form liðagigtar, er langvarandi eða til langs tíma. Ef þú ert með OA, brjótast brjóskið sem draga úr endum beina við liðum. Þegar brjóskið byrjar að brjótast niður nuddast beinin á hvort annað á liðasvæðinu. Stífleiki, sársauki og hreyfingarleysi í liðum eru nokkur algeng einkenni sem þú gætir tekið eftir.

Liðagigt

Ónæmiskerfið verndar þig venjulega gegn sýkingu. Iktsýki er þó langvinnur bólgusjúkdómur sem hefur áhrif á liðina. RA stafar af árás á líkamann sem ónæmiskerfið byrjaði.

Ónæmiskerfi líkamans ræðst á synóvíum, sem línur liðanna. Til viðbótar við liðskemmdir muntu líklega taka eftir:

• verkir
• bólga
• bólga
• tap á virkni

RA hefur venjulega áhrif á úlnlið og fingur liðum. Auk þess að gera hendurnar erfiða getur það valdið vansköpum, ef bólga heldur áfram.

Seiðagigt

Margir halda að liðagigt hafi bara áhrif á eldra fólk, en það er ekki satt. Seiðagigt er notuð til að lýsa sjúkdómnum þegar hann kemur fyrir 16 ára aldur.

Það eru til margar mismunandi gerðir af ungum liðagigt og það veldur sársauka og liðbólgu í höndum og úlnlið. Meiðsli eins og brotin bein í höndum eða liðband, eða skemmdir á sinum í hendi eða úlnlið geta einnig valdið liðagigt. Þó að meiðslin grói, gætu þessi svæði orðið veikari og næmari fyrir liðagigt í framtíðinni.

Ráð til að koma í veg fyrir liðagigt

Ekki er þekkt lækning við liðagigt. Reyndar miða flestar meðferðir við liðagigt við snemma viðurkenningu og forvarnir. Erfðafræði getur aukið líkurnar á að fá liðagigt, og sömuleiðis sterk fjölskyldusaga sjúkdómsins. Konur eru einnig hættari við liðagigt en karlar.

Þú gætir reynt að koma í veg fyrir liðagigt og samt þróað sjúkdóminn. Hins vegar getur þú gripið til aðgerða til að draga úr áhættu þinni:

• Haltu heilbrigðu þyngd. Þetta getur hjálpað til við að berjast gegn OA.
• Ekki reykja eða hætta að reykja. Þetta getur dregið úr líkum á að fá RA.
• Reyndu að forðast meiðsli þegar þú spilar íþróttir eða tekur þátt í tómstundum.
• Ef starf þitt krefst mikils ýta, toga eða lyfta þungum hlutum, gerðu varúðarráðstafanir til að forðast meiðsli á liðum.
• Ef starf þitt krefst mikillar innsláttar skaltu æfa góða líkamsstöðu. Fáðu sérstakt lyklaborð, úlnliðspúða eða púði ef nauðsyn krefur.

Fleiri ráð fyrir hendurnar

Með því að hreyfa hendur og fingur getur það hjálpað til við að halda liðum og sinum sveigjanlegum og auka virkni vöðva. Prófaðu reglulegar handæfingar til að styrkja vöðva og létta stífni og verki. Einfaldar æfingar eins og sveigja og beygja, snerta fingur og renna fingri geta hjálpað til við að halda fingrunum limum.

Að vera líkamlega virkur á sama tíma og gera auka varúðarráðstafanir gegn meiðslum er ekki aðeins mikilvægt til að koma í veg fyrir liðagigt, heldur einnig fyrir líkamlega heilsu þína.

Greining liðagigtar

Erfitt getur verið að greina liðagigt. Talaðu við lækninn þinn ef þú byrjar að upplifa eitthvað af einkennunum.

Læknirinn mun skoða hendurnar og liðina og athuga hvort það sé eymsli. Læknirinn mun einnig leita að sársauka eða þrota eða öðrum skemmdum. Þeir geta sent þig til gigtarlæknis, læknis sem sérhæfir sig í liðagigt og öðrum sjúkdómum í vöðvum og liðum.

Þessi sérfræðingur mun spyrja spurninga um sjúkrasögu þína og fjölskyldu þína, daglegar athafnir þínar og starf þitt. Þeir munu einnig gefa þér líkamlegt próf. Þeir geta einnig mælt með blóðrannsóknum, röntgengeislum og öðrum myndgreiningarprófum, sem oft geta hjálpað til við að ákvarða stig bólgu.

Meðferð við liðagigt

Samkvæmt liðagigtarstofnuninni telja margir læknar að þörf sé á árásargirni snemma eða innan „tækifærisgluggans“. Þessi tækifærisgluggi er tveimur árum eftir upphaf sjúkdómsins og margir læknar stefna að sex mánuðum.

Liðagigt er lamandi sjúkdómur og snemma uppgötvun er lykilatriði. Meðferð er breytileg eftir tegund liðagigtar. Ákveðin lyf auðvelda verki og bólgu. Meðal þeirra eru bólgueyðandi verkjalyf, eða bólgueyðandi gigtarlyf, svo sem íbúprófen (Advil) eða indómetasín (Tivorbex). Ef þú ert með RA, getur læknirinn þinn ávísað lyfjum sem draga úr bólgu með því að bæla ónæmissvörun þína.

Í sérstökum tilvikum getur skurðaðgerð verið nauðsynleg til að leiðrétta eða létta ákveðin vandamál, sérstaklega ef liðagigt veldur miklum takmörkunum í lífi þínu.

Að vera virkur, borða heilbrigt og jafnvægi mataræði og fá nægan svefn eru einfaldar leiðir til að stjórna liðagigtinni. Gakktu úr skugga um að taka hlé þegar þú stundar erfiðar eða endurteknar athafnir. Reiknið út aðgerðirnar sem valda liðagigtinni blossa upp og lærið besta leiðin til að stjórna sársauka.

Ef þú ert með verki í höndunum gætirðu reynt að nota hjálpartæki sem eru hönnuð til að taka þrýsting frá liðum. Sem dæmi má nefna sérstaka krukkuopnara og gripabúnað.

Takeaway

Þegar liðagigt slær er það ekki mismunun. Liðagigtarstofnunin áætlar að árið 2040 muni 78 milljónir manna fá liðagigt. Með svo yfirþyrmandi tölur er mikilvægt að þú sért meðvitaður um hættuna af liðagigt og, meira um vert, orsakir og einkenni. Ef þú byrjar að upplifa einhver einkenni skaltu leita til læknis. Þegar kemur að því að komast undan liðagigt er snemma uppgötvun besta uppgötvunin.