Graskerfræolía fyrir hárlos: virkar það?

Efni.

• Yfirlit
• Vísindin á bak við graskerfræolíu fyrir hárlos
• Hvernig á að nota graskerfræolíu fyrir hárið
• Graskerfræolíubót
• Graskerfræolía
• Staðbundin graskerfræolía
• Aðalatriðið

Yfirlit

Margar plöntur byggðar olíur hafa fengið mikla orðstír fyrir heilsusamlega fitu sína og vellíðan ávinning. Eitt af þessu er graskerfræolía.

Margt eins og avókadóolía, kókosolía eða hörfræolía, það eru margar heilsufars fullyrðingar og eiginleikar sem rekja má til graskerfræolíu.

Eitt af þessu er að það gæti hjálpað til við að meðhöndla hárlos.

Vísindin á bak við graskerfræolíu fyrir hárlos

Sumar vísindalegar kenningar styðja graskerfræolíu til að koma í veg fyrir hárlos. Enn sem komið er hefur enginn verið sannaður í rannsóknum.

Mikilvæg rannsókn á graskerfræolíu og hárlos var gefin út árið 2014. Það gæti verið ströngasta rannsóknin á plöntutengdum valkosti varðandi hárvöxt hingað til.

Í rannsókninni tóku karlmenn með mynstur sköllótt annað hvort graskerfræ viðbót eða lyfleysu. Niðurstöðurnar sýndu að þeir sem tóku fæðubótarefni upplifðu 30 prósent meiri hárvöxt en þeir sem fengu lyfleysu.

Þessar niðurstöður rakuðu graskerfræolíu í fararbroddi meðal náttúrulegra hárvöxtarhækkenda. Enn vantaði nokkur tengsl og villandi ályktanir sem gerðar voru í rannsókninni:

• Graskerfræ var ekki prófað eitt og sér í rannsókninni. Það var prófað sem aðeins eitt innihaldsefni í fjölþættri viðbót. Þetta innihélt octacosanol (plöntuvax), blandað grænmetisduft, kvöldvökvaduft, kísil silkiduft, rauðsloftsduft og tómatduft.
• Rannsóknin var stutt, lítil og var aðeins gerð á körlum. Minna en 100 karlar fengu viðbótina á 24 vikum og konur voru ekki hluti af prófhópnum. Engar klínískar vísbendingar eru um aukaverkanir af viðbót við graskerfræ yfir lengri tíma eða hjá konum.

Þrátt fyrir gæði þess sýndi rannsóknin ekki að ávinningurinn væri vegna graskerfræolíu. Allt það sama, niðurstöður voru ennþá stuttar.

Þetta gæti þýtt að graskerfræolía spilar aðeins lítinn þátt í betri hárvöxt. Það þýðir einnig að fleiri rannsóknir þarf til að skýra betur hlutverk þess.

Ein vísindaleg kenning um hvernig graskerfræ vinnur við hárlos er að plöntósterólar olíunnar stuðla að hárvöxt.

Plóterólólar eru steról sem finnast í mörgum plöntum. Þeir eru mjög líkir kólesterólum, aðeins þeir sýna að mestu leyti jákvæðan heilsufar.

Talið er að plöntósteról geti hindrað ensím og hormón í hársvörðinni sem valda hárlosi. Þetta myndi þýða að plöntósterólrík graskerfræolía gæti hjálpað.

Rannsóknir á öðrum náttúrulegum innihaldsefnum sem innihalda plöntósteról bentu einnig til þess að þessi kenning gæti virkað. Þetta felur í sér rannsókn á plöntósterólríkum jurtaolíum 2017 og omega-3 fitusýrum.

Einnig var gerð rannsókn á 2016 sem sýndi að palmetto virkaði á sama hátt.

Hvernig á að nota graskerfræolíu fyrir hárið

Það eru nokkrar leiðir til að nota graskerfræolíu sem náttúrulegt hár endurnærandi.

Graskerfræolíubót

Graskerfræolíubótarefni eru venjulega seld í formi olíu hlauphylkja.

Fylgdu leiðbeiningum um merkimiða fyrir graskerfræolíubætið sem þú kaupir. Algengi skammturinn er 1000 mg hylki. 1 eða 2 af þessum má taka til inntöku eftir máltíðir, u.þ.b. 3 sinnum á dag.

Mundu að FDA hefur ekki stjórnun á fæðubótarefnum. Gæði og skammtar geta verið mismunandi. Vertu alltaf viss um að fá uppbótina frá virtum fyrirtækjum til öryggis.

Ef þú finnur fyrir ofnæmi fyrir fæðu eða magaóþægindum, skaltu hætta viðbótinni strax. Talaðu alltaf við lækninn áður en þú notar fæðubótarefni.

Graskerfræolía

Þú getur líka tekið beina graskerfræolíu. Þú getur tekið 1 teskeið til 1 matskeið þrisvar á dag.

Það eru nokkur viðbótarform af beinni graskerfræolíu sem er markaðssett í heilsufarsskyni. Fylgdu leiðbeiningum um merkimiða til að fá leiðbeiningar ef þú notar eina af þessum gerðum.

Aftur, viðbótarolíur eru ekki stjórnaðar af FDA. Gæði og skammtar eru mismunandi. Vertu alltaf viss um að fá heimild frá traustu viðbótarfyrirtæki.

Það eru líka graskerfræolíur sem eru markaðssett til matargerðar, líkt og ólífuolía. Þetta er hægt að nota á sama hátt að einhverju leyti en eru ekki eins vel rannsökuð. Þeir gætu líka verið minna ríkir af fyttaefnum vegna framleiðsluferilsins.

Hafðu í huga að graskerfræolía hefur lágan reykpunkt. Það er ekki ætlað að nota undir miklum hita. Vegna þessa gæti notkun á graskerfræolíu í matreiðslu sem viðbót verið óáreiðanleg.

Staðbundin graskerfræolía

Graskerfræolíur geta einnig borist beint á hársvörðina þína til hagsbóta.

Þetta er best gert sem hitameðhöndlun á olíu, kannski aðeins einu sinni í viku eða mánuði. Annars gæti hárið orðið of feitt með tímanum.

Þú getur framkvæmt meðhöndlun á graskerfræ heitu olíu svipað þessari uppskrift fyrir meðhöndlun með avókadó heitri olíu. Skiptu einfaldlega avókadóolíu út fyrir graskerfræolíu.

Eða fylgdu þessum skrefum:

1. Sjampóðu hárið eins og venjulega. Forðist að setja vöru í hárið á eftir.
2. Hitið graskerfræolíu varlega með tvöföldum ketli. Prófaðu nokkra dropa af olíunni innan á úlnliðnum til að ganga úr skugga um að olían sé ekki of heit.
3. Blautt hár og nuddið hlýja olíu í hársvörðina. Olía ætti að vera skemmtilega hlý, ekki heit.
4. Þegar það hefur verið sett á skaltu vefja hárið og höfuðið í heitt handklæði. Sitjið með umbúðirnar í að minnsta kosti 20 mínútur.
5. Fjarlægðu handklæði, síðan sjampó, ástand og stíl.

Aðalatriðið

Þó þörf sé á frekari rannsóknum til að staðfesta hvort graskerfræolía geti meðhöndlað hárlos er það tiltölulega örugg náttúruleg meðferð. Það getur tekið nokkrar vikur áður en þú sérð neinar niðurstöður.

Hættu að nota graskerfræolíu ef þú færð einhver einkenni um ofnæmi, svo sem roða eða kláða þar sem þú notaðir olíuna.