Hvað er Qi skortur og hvernig er meðhöndlað?

Efni.

• Yfirlit
• Hvað er nákvæmlega qi?
• Hver eru einkenni qi skorts?
• Meltingarkerfið
• Lungur
• Hjarta
• Nýru
• Önnur einkenni
• Hvað veldur qi skorti?
• Hver er tengingin milli qi og milta?
• Hvernig er Qi skortur meðhöndlaður?
• Næringarmeðferðir
• Kínverskar jurtir
• Lífsstílsbreytingar
• Hvernig er qi skortur greindur?
• Getur verið að laga Qi skort minn læknað ástand mitt?
• Hvað ef mig grunar að ég sé með Qi skort?

Yfirlit

Líkurnar eru á að þú hefðir ekki hugmynd um að þú haðir jafnvel qi, miklu minna vissir að þitt gæti hugsanlega verið ábótavant. Samkvæmt hefðbundinni kínverskri læknisfræði (TCM) er jafnvægi qi mikilvægur fyrir góða líkamlega og andlega heilsu þína. Ef þitt er úr böggli getur það verið ástæðan fyrir því að þér líður ekki vel.

Lestu áfram til að komast að því hvernig qi skortur getur haft áhrif á heilsuna og hvernig á að halda henni í jafnvægi.

Hvað er nákvæmlega qi?

Lauslega þýtt, qi er lífskrafturinn sem knýr alla virkni í lífrænum lífformum, samkvæmt TCM. Það er til staðar í öllu, frá líkamlegum hlutum eins og símanum þínum til óverulegra þátta heimsins eins og ljósi, hita og tilfinningum. Í kóreskri menningu er það þekkt sem „ki“, en í víetnömskri menningu er það þekkt sem „gi.“

Það er ekki til orð í vestrænum lækningum sem þýða beint á qi líkamans, heldur er það svipað orku manns. Svo, qi skortur þýðir lauslega í skort á orku. En það er miklu meira en það.

Qi, ásamt kenningunni um yin og yang (samhljómi að því er virðist andstæðum öflum), eru tveir kjarnaþættir TCM. Talið er að nægilegt magn af qi sé nauðsynlegt til að viðhalda yin og yang líkamans. Þegar Qi einstaklingsins er í jafnvægi og í sátt, þá njóta þeir góðs af heilsu, vellíðan og ánægju. Þegar Qi manns er skortur geta sársauki, þjáningar og veikindi komið fram.

Hver eru einkenni qi skorts?

Einkenni eru mjög mismunandi þar sem hvert líffæri og hvert ferli líkamans hefur sinn Qi tengdan. Qi skortur getur gerst hvar sem líkaminn hefur ekki næga orku til að framkvæma aðgerðir sínar.

Einkenni geta haft áhrif á eftirfarandi:

Meltingarkerfið

Sérfræðingar TCM vísa til meltingarfæranna sem milta, sem þjónar annarri aðgerð en líffærinu með sama nafni í vestrænum lækningum. Einkenni qi skorts í þessu kerfi eru:

• léleg melting
• veikleiki
• uppblásinn
• lausar hægðir
• lítil eða engin matarlyst
• blóðleysi

Lungur

Einkenni qi skorts sem tengjast lungum eru:

• astma
• veik eða andardráttur
• veikt ónæmiskerfi
• ósjálfrátt svitamyndun

Hjarta

Einkenni qi skorts sem tengist hjartanu eru:

• léleg blóðrás
• hjartsláttarónot
• skortur á gleði

Nýru

Einkenni qi skorts sem tengjast nýrunum eru:

• minnistap
• hármissir
• verkir í hné eða baki

Önnur einkenni

Önnur einkenni geta verið:

• kvíði
• þurr húð
• brothætt hár
• vöðvaverkir
• veikleiki
• þyngd vandamál
• andleg þoka
• tilfinningalega þreytu

Einnig er talið að Qi skortur sé rót margra algengra vestrænna kvilla, svo sem langvarandi þreytuheilkenni, sykursýki, meltingartruflanir, tíðaverkir og aðrir.

Hvað veldur qi skorti?

Í TCM ákvarðar margs konar qi þinn. Það byrjar með erfðafræðinni. Það hefur einnig áhrif á mataræði þitt, tilfinningar og venjur frá fæðingu og áfram. Það er alltaf að breytast.

Það eru margvísleg líkamleg og tilfinningaleg skilyrði sem talin eru draga úr Qi þínum. Meðal algengustu orsaka eru langvarandi streita og svefnleysi. Báðir þessir geta hækkað streituhormónið kortisól, sem getur haft áhrif á ónæmisstarfsemi og aukið hættu á þunglyndi og brennu. Þú gætir verið að lækka kortisólmagnið náttúrulega með því að nota bæði heimilisúrræði og TCM viðbót eins og ashwagandha.

Aðrar orsakir geta verið:

• matarnæmi
• Lyme sjúkdómur
• ójafnvægi í hormónum
• umhverfisþættir (mengað loft sérstaklega)
• óleyst tilfinningaleg mál
• sambandsvandamál

Hver er tengingin milli qi og milta?

Vestrænar og austurlæknar líta á hlutverk milta í líkamanum á allt annan hátt. Í vestrænum lækningum er það talið hluti ónæmiskerfisins. En það er ekki mikilvægt líffæri, þar sem fólk getur lifað án þess ef þörf krefur.

Í austurlækningum er miltið þó talið gegna grundvallarhlutverki í líkamanum og er lykilatriði í meltingu og dreifingu matvæla þar sem hann dregur qí út úr öllu því sem við borðum. Þannig er það oft helsti grunaður ef þú finnur fyrir orkuleysi.

Hvernig er Qi skortur meðhöndlaður?

Meðferð fer eftir tegund qi skorts, hversu lengi hún er til og orsökin. Einnig er hægt að framkvæma blóðvinnu til að útiloka orsakir sem hefðbundnar lækningar taka betur á eða beint er í tengslum við það.

Meðferðir geta verið:

Næringarmeðferðir

Flest Qi einstaklingsins kemur frá matnum sem þeir kjósa að borða og loftið sem þeir anda, svo oft eru næringarráðleggingar gerðar til að meðhöndla skort. Þau fela venjulega í sér að útrýma hráum mat og köldum mat eins og ís og ávöxtum. Þetta er talið veikja meltinguna.

Að nota hita til að elda matvæli með gufu, grilla eða steiktu getur byggt qi. Einnig er venjulega mælt með því að ruslfæði, steiktur matur og mjólkurvörur verði fjarlægður úr mataræðinu. Oft ætti að neyta „hitandi matar“ eins og korns, grasker og kjúklinga, svo og krydda eins og kúmen, cayenne og engifer. Lærðu meira um næringu yin yang.

Einnig er mælt með því að tyggja mat til að vernda orku milta.

Kínverskar jurtir

Margar jurtir sem notaðar eru í TCM, þekktar sem aðlögunarefni, segjast hjálpa líkama og huga manns að aðlagast streitu. Þetta hjálpar til við að endurheimta eðlilega verndun og samskipti ónæmiskerfisins. Sumar af jurtum sem oftast eru notaðar í þessu skyni eru:

• ashwagandha
• magnólíubörkur
• furubörkur
• rafuma
• Cordyceps
• Rhodiola rosea
• astragalus

Lífsstílsbreytingar

Þrátt fyrir að vestræn menning hafi tilhneigingu til að umbuna og dást að fólki sem er alltaf á ferðinni og er stöðugt upptekinn, talsmenn TCM fyrir hið gagnstæða. Oft er mælt með því að hægja á lífsstíl manns og gera ekki marga hluti í einu, eða fjölverkavinnsla, til að fá Qi manns í jafnvægi.

Til dæmis, í stað þess að borða meðan þú horfir á sjónvarpið og skoða tölvupóstinn þinn í símanum þínum, þá er mælt með því að þú borðar bara og njótum matarins.

Hvernig er qi skortur greindur?

Sérfræðingur í TCM mun venjulega taka nákvæma sjúkrasögu og framkvæma læknisskoðun til að bera kennsl á mynstur óheiðarleika. Oft er sérstaklega veitt tungunni í TCM. Talið er að tungan sé sterk vísbending um sátt eða óheiðarleika einstaklingsins.

Blek tunga getur bent til qi skorts. Þegar búið er að greina munstur og uppspretta óheiðarleika mun læknirinn þróa meðferðaráætlun.

Getur verið að laga Qi skort minn læknað ástand mitt?

Erfitt er að ákvarða árangur meðferðar þar sem takmarkaðar rannsóknir eru á þessu efni.

Óeðlilega séð hafa margir séð einkenni batna. Aðstæður eins og ófrjósemi og meltingarvandamál léttu eftir meðferð vegna Qi skorts.

Sumar rannsóknir hafa sýnt að jafnvægi á Qi orku getur bælað krabbameinsfrumuvöxt. Aðrir hafa sýnt það til að bæta lifun krabbameinssjúklinga og létta einkenni eins og sársauka, þreytu og ógleði.

Hins vegar er mikilvægt að ræða við lækninn um rannsóknir á bak við hefðbundna læknismeðferð. Það eru miklu fleiri sannanir sem hægt er að draga af.

Hvað ef mig grunar að ég sé með Qi skort?

Ef þú ert með einhver af einkennunum sem tengjast Qi skorti, getur leitun TCM meðferðar veitt örugg, náttúruleg og árangursrík meðferð í sumum tilvikum. Hins vegar er einnig skynsamlegt að fara fram á að blóð sé unnið til að útrýma þeim orsökum sem best er hægt að meðhöndla með vestrænum lækningum eða í tengslum við það.