Þetta er eins og það er að fara að vinna sem einkennandi einstaklingur með geðveiki

Efni.

• LGBTQ unglingar eru ...
• Við höfum náð augnabliki í sögu þar sem við getum ekki lengur horft framhjá faraldri geðveikinda
• Þessi ljósmyndaritgerð afhjúpar óheppilegan sannleika
• Að verða sjálfstæður til að auðvelda þegar þunglyndi lendir í
• Annaliisa, 31, sjálfstæður listamaður og liststjóri
• Að hafa kvíða og stunda leiklistarferil
• Montana, 26, leikari
• Að ganga um heiminn sem hinsegin manneskja af litum með geðveiki
• Jenn, 32 ára, sýningarstjóri
• Um stigasm af kvillum og hvernig þeir koma í veg fyrir að við tölum út
• Rodney, 31 árs, dreifing kvikmynda
• Náttúruleg svefn hjálpartæki við svefnleysi
• Á hringrás læti og þreytu
• Max, 27, markaðsstjóri hjá stórfelldu matvörumerki
• Að opna fyrir þunglyndi í viðunandi umhverfi
• Kristen, 30, yfirmaður húðflúrstofu
• Um mikilvægi þess að finna fyrirtæki sem hefur samúð
• Kate, 27 ára, auglýsir skapandi
• Ef þú eða einhver sem þú elskar þarft hjálp, vinsamlegast finndu auðlindir hér að neðan
• Notaðu þessi úrræði ef þú eða einhver sem þú þekkir þarft hjálp:

Af áætluðum 21.000 sjálfsvígum (og talningu) hingað til í Bandaríkjunum árið 2018 er líklegt að u.þ.b. 10 prósent af þessu séu LGBTQ +.

En er það svona á óvart?

Frá kynjasamdrætti margra læknaskrifstofa til skothríðs í næturklúbbum samkynhneigðra og Hæstaréttar Bandaríkjanna sem telja það löglegt fyrir bakarí að mismuna hinsegin fólki hefur þetta land alltaf gert erfitt fyrir að vera hinsegin manneskja.

LGBTQ unglingar eru ...

• þrisvar sinnum líklegri til að upplifa geðheilbrigðisröskun
• í meiri hættu á sjálfsvígum eða hafa sjálfsvígshugsanir
• tvisvar til þrisvar sinnum líklegri til að misnota áfengi eða efni

Sum okkar hafa hag af því að fara eða fela sig á sléttum stað sem bein cis manneskja. Sumir LGBTQ + einstaklingar, sérstaklega transfólk, búa á milli klaustrofóbísks rýmis sem takmarkar tjáningu í ótta við öryggi. Sem þýðir að þeir geta ekki alltaf tjáð hverjir þeir eru sannarlega eða afhjúpa sjálfsmynd sína.

Með því að gera það eykur hættan á sannað ofbeldi gegn hinsegin og transfólki, með klæðaburði vinnuveitenda eða fjölskyldum og vinum með andstæðingum samkynhneigðra (oft trúarlega ákærð).

Við höfum náð augnabliki í sögu þar sem við getum ekki lengur horft framhjá faraldri geðveikinda

Þessar 21.000+ eru ekki bara tala. Þetta eru raunverulegar mannverur; einstaklingar með sögur og tilfinningar og líf. Og það sem leiðir okkur öll saman, hinsegin og bein, er þörf okkar til að lifa af eða, í raunhæfari skilmálum, hafa og gegna störfum.

Reyndar sýndi nýleg könnun millennials vilja vinna fyrir fyrirtæki sem vinna jákvætt starf fyrir samfélagið. Niðurstöðurnar vitna einnig í fjölbreytileika sem aðal hvata fyrir hollustu.

Að fara á skrifstofuna sem útvötnuð útgáfa af sjálfum þér er ótrúlega einangrandi tilfinning að hafa fimm daga vikunnar.

Enginn vill vakna og finna fyrir þörf á sérstökum fataskáp eða gera hugarfar til að sía hvernig þeir tala um félaga og stefnumót. En samkvæmt TED Talk í Morgana Bailey leyna 83 prósent LGBTQ + fólki sig í vinnunni.

Öryggistilfinningin minnkar enn frekar þegar einstaklingur sem þegar þarf að fela hverjir þeir eru í vinnu er með stigmýktan geðsjúkdóm.

Þessi ljósmyndaritgerð afhjúpar óheppilegan sannleika

Meðalvinnustaðurinn er ekki gerður fyrir hinsegin fólk eða fólk með geðraskanir.

Ég, hinsegin ljósmyndari með kvíða og þunglyndi, vildi sjá hvernig þetta stigma þýddi yfir vinnustaði, sérstaklega fyrir árþúsundir - kynslóðin sem er mest opin um geðheilsu á vinnustaðnum.

Vinnustaðarmenning hefur enn ekki fundið leið til að efla og koma til móts við andlega heilsu. Reyndar hefur margt ungt fólk fundið ýmsar aðrar leiðir til að afla tekna til að forðast skrifstofur allar saman. Til viðbótar við stigma geðheilsu, finnst mörgum hinsegin fólki ekki þægilegt að vera úti og stoltur í vinnunni.

Eftirfarandi sögur eru óunnið á mennina á bakvið tölfræðina sem lifa og anda frá sér drottningu og geðröskun á hverjum degi.

Að verða sjálfstæður til að auðvelda þegar þunglyndi lendir í

Annaliisa, 31, sjálfstæður listamaður og liststjóri

Andlega veikindi mín voru örugglega fyrir áhrifum af drottningu minni sem barni. Ég kom út klukkan 13. En mig langaði til að verða venjulegur menntaskólakona. Mig langaði að passa inn. Ég var þegar ólík, ég er blandaður [kynþáttur], svo ég viðurkenndi ekki drottningu mína opinberlega í langan tíma.

List er orðin frábær útrás fyrir mig til að tjá ágreining minn

Ég geng ekki með [þunglyndið mitt] á erminni. Listin mín eru viðbrögð við geðsjúkdómum en ekki sérstaklega um það.

[Upprunalega] Ég byrjaði að vinna 9 til 5 starf sem einkabankastjóri og gjaldkeri. En ég þrýsti á að gerast sjálfstætt listamaður og ég hef lagt mig fram um að vera sjálfstæður því þegar ég er með mikið þunglyndi get ég verið í viku.

Vegna þunglyndis hef ég þurft að virka utan venjulegra væntinga og vinnuskipta, og þess vegna virkar freelancing svo vel fyrir mig.

Að hafa kvíða og stunda leiklistarferil

Montana, 26, leikari

Ég kvíði virkilega fyrir því að láta fólk niður. Ég kvíði því að láta þjóna starfi mínu af því að ég er ekki nógu tiltæk eða ég er veikur. Ég fæ kvíða fyrir því að setja leikaraferilinn minn í fyrsta sæti sem leiðir til þess að ég slær stöðugt á mig.

Þegar þér verður hafnað í leiklist hafna þeir bókstaflega hver þú ert, svo það hjálpar ekki.

Ég þekki mig sem einhvern með kvíða [en] ég hef líka verið með þunglyndi af og á, bæði skyld og ekki tengd kynhneigð minni og rómantískum samskiptum. Ég var mjög þunglynd í menntaskólanum þegar ég var alvarlega lagður í einelti á netinu.

Tilfinningin ein er stærsti óttinn minn

Ég kom út fyrsta árið mitt í háskóla. Í menntaskóla vissi ég ekki að tvíkynhneigð væri til. Núna er mér mjög slæmt að vera einhleypur. Að hafa ekki einhvern til að texta um miðja nótt er kvíðaframleiðandi en að fá ekki störf sem leikari.

Meðferð hjálpaði mér að reikna út þessi mynstur en ég er ekki í meðferð lengur vegna þess að það er of dýrt og tryggingarnar mínar ná ekki yfir það.

50,1 prósent Bandaríkjamanna hafa ekki efni á meðferðKönnun frá 2011 sýnir að 50 prósent af 45,6 milljónum Bandaríkjamanna (vátryggðra og ótryggðra) sem eru með hvers konar geðveiki hafa ekki efni á meðferð. Könnun frá árinu 2015 var meðal 2.020 fullorðinna eldri en 18 ára og 43 prósent segja að það væri ekki á viðráðanlegu verði að sjá fagmann. Árið 2017 kom fram í rannsóknarskýrslu að hegðunarhjálp var oft óráðandi, jafnvel með tryggingum.

Að ganga um heiminn sem hinsegin manneskja af litum með geðveiki

Jenn, 32 ára, sýningarstjóri

Ég þekki mig sem hinsegin mann lit og legg áherslu á persónu litarins frá því seint. Ég hef minna kunnáttu í að tala um geðsjúkdóma mína. Ég hef mjög nýlega byrjað að tala um það. Jafnvel að tala um það er kvíðaörvandi.

Ég er með röskun þar sem ég á í vandræðum með að rifja upp tungumál. Ég gleymi nöfnum, ég gleymi nafnorðum. Það varð meira áberandi í gráðu skólanum þegar ég þurfti að byrja að tala á flugu. Ég útskýri það fyrir fólki með því að segja að ég sé hægur hugsuður. Ég er frábær á börum. Það er eins og þegar þú lærir annað tungumál og það kemur betur út þegar þú hefur fengið þér drykk - svona er ég en með fyrsta tungumálið mitt.

Núverandi starf mitt er mjög tímafrekt, sem þýðir að ég get undirbúið mig undir það. Ég er með 60 tíma vinnuvikur, en ég get farið um það vegna þess að ég get undirbúið mig.

Þegar ég þarf að tala við stjórnarmenn okkar eða tala opinberlega skapar það vandamál. Yfirmaður minn vill að ég verði fyrirbyggjandi að tala við fjármagnsmenn og stofnanir, sem er frábært fyrir mig á ferlinum en ef ég get ekki undirbúið það, skapar það mikið vandamál.

Skrifstofan mín veit ekki neitt

Þeir vita ekki um vandamál mín með tungumálið. Þeir vita ekki um geðraskanir mínar. Ég er ekkert frábær. Vinnufélagar mínir sem ég er vinir með vita að ég fer á stefnumót með stelpum en ég hef aldrei komið út. Vegna þessa er yfirmaður minn ekki tilbúinn að ná slakanum þegar ég fer úr böndunum.

Ég hélt ekki að drottning mín og geðsjúkdómar tækju saman, en á þessu tímabili 45 [Trump] er það nú erfitt að ganga um heiminn sem hinsegin litamanneskja.

Um stigasm af kvillum og hvernig þeir koma í veg fyrir að við tölum út

Rodney, 31 árs, dreifing kvikmynda

Ég hugsa ekki alveg um sjálfsmynd mína. Ég er hvítur karlmaður sem les líklega eins og beinn, svo það er ekki eitthvað sem ég hugsa virkan um. Það eru forréttindi að ég þarf ekki að hugsa um það of mikið.

[Þó] ég þekki ekki sem geðveika, þá er ég með svefnleysi. Ég sofna venjulega klukkan 13, vakna nokkrum sinnum um miðja nótt og vakna svo kl.

Til dæmis vaknaði ég klukkan 15 á morgun og hafði ótta um að myndirnar sem ég hafði bara hengt myndu falla. En ég finn ekki fyrir klínískum kvíða á daginn.

Ef ég fæ ekki nægan svefn [eða vakna of oft á nóttunni] er ég með ljós út um klukkan 14 Ég sofna á fundum. [En] Ég reikna ekki með neinum samúð af því að hafa ekki sofið. Ég myndi ekki vilja nota það sem afsökun fyrir neinu.

Þegar þú ræðir við lækna um það, þá eru þeir með þetta virkilega Google fær svar: Haltu við venjulega áætlun, ekki drekka kaffi eftir ákveðinn tíma, stilltu símanum á næturlagsstillingu, æfðu. Ég hef gert allt í mörg ár.

Það breytist ekki

Ég myndi ekki segja yfirmanni mínum frá því af því að ég vil ekki að þeir hugsi um það þegar þeir skoða vinnuna mína. Það er ekki eins og afsökun sem ég get notað vegna þess að ef þú hefur ekki upplifað það myndir þú ekki trúa því.

Rétt eftir háskólanám byrjaði ég að taka lyf án lyfsins í svefni, með skiptin mín í að vinna í fullu starfi. Ég hef tekið það [á hverju kvöldi] síðan. Ég man ekki í síðasta skipti sem ég svaf í gegnum nóttina. Ég er bara vanur því núna.

[En] ég mun ekki taka lyfseðilsskyld svefnlyf. Það er svo ógnvekjandi fyrir mig og ég þyrfti að tileinka mér átta klukkustundir í að sofa. Ég get ekki ímyndað mér að sofa átta tíma á dag. Ég get ekki ímyndað mér að sóa svona miklum tíma á dag.

Ef kostnaður eða kvíði vegna sterkra lyfja kemur í veg fyrir að þú fáir umönnun geturðu líka prófað náttúruleg svefn hjálpartæki. Það mun taka tíma, æfa og þolinmæði - en þú hefur þetta!

Náttúruleg svefn hjálpartæki við svefnleysi

• melatónín
• Valerian rót
• magnesíum
• CBD olía
• jóga

Á hringrás læti og þreytu

Max, 27, markaðsstjóri hjá stórfelldu matvörumerki

Ég er með vinnufélaga sem vita ekki að ég er hinsegin. Ég finn ekki fyrir sér skáp í sjálfu sér, en ég tala bara ekki um það.

Ég hef verið lengi í starfi mínu vegna kvíða. Ferlið við að leita [að nýjum tækifærum] er kvíðandi og ég mun koma svo andlega tæmd heim að ég hef ekki orku til að líta jafnvel út. [En á vinnustaðnum mínum] er meira bannorð að tala um geðsjúkdóma en drottningu.

Ég gæti aldrei hringt úr vinnu vegna geðveikra; Ég þyrfti að bæta upp [líkamlega] veikindi

Ég er alltaf með læti í neðanjarðarlestinni. Stundum kemur það mér of seint í vinnuna vegna þess að ég mun athuga með þráhyggju hvaða lestir hafa tafir og þá mun ég skipta um línur út frá því. Ég gæti endað með því að mæta 30 mínútum of seint vegna klaustrofóbíu; Ég vil ekki festast á milli stöðva.

Ég er með fíkniefni með mér á öllum tímum [ef ég er með lætiáfall. En ég fer ekki reglulega í meðferð.

Að opna fyrir þunglyndi í viðunandi umhverfi

Kristen, 30, yfirmaður húðflúrstofu

Ég þekki mig ekki sem geðveika jafnvel þó að ég hafi fengið þunglyndisgreiningu síðan ég var 16 ára og það þykkir í fjölskyldunni minni. Það er bara til. Ég var í lyfjameðferð og ég hef fengið nokkra sem segja mér að ég ætti að vera á bak við lyfjameðferð, en ég er mjög gegn lyfjum - ég hef séð það valda skelfilegum aukaverkunum hjá fjölskyldumeðlimum, svo ég mun aldrei gerðu það aftur.

Ég þurfti að hætta í fyrra starfi mínu sem fasteignastjóri vegna geðheilsuástæðna. Það var of erfiði. Ég var úti [sem lesbía] við yfirmenn mína, en ég leyfði mér ekki að vera með börnunum sínum [sem ég var stöðugt með] vegna þess að eldri kynslóðin var mjög homófóbísk.

Þeir trúðu heldur ekki á geðsjúkdóma. Ég varð að ýta öllu niður.

Nú er það áhugavert vegna þess að yfirmenn mínir eru mjög opnir varðandi geðsjúkdóm sinn

Ég hef komist að því að það að vera á stað sem er meira að samþykkja geðveiki versnar í raun þunglyndið mitt vegna þess að það er ásættanlegt fyrir mig að koma inn í [opinskátt] þunglyndi.

Undanfarið líður mér eins og þunglyndið sé allan daginn allan tímann svo ég kem til að vinna einbeitt á því og ég hata það bara. Á vinnustaðnum mínum áður gat ég ekki verið þunglynd þunglyndur svo ég þurfti að setja á mig hugrakkur andlit, en hér get ég verið opinskátt þunglynd, sem ég held að geri þunglyndi mitt. Finnst einhverjum öðrum svona?

Í þessu nýja starfi er ég alveg sjálfur. Í mínu gamla starfi var ég tveir gjörólíkir í og ​​úr vinnu vegna drottningar minnar, geðheilsu minnar, alls.

Um mikilvægi þess að finna fyrirtæki sem hefur samúð

Kate, 27 ára, auglýsir skapandi

Ég þekki mig sem Ástralíu. Hinsegin manneskja. Femínisti og aðgerðarsinni. Ég lifi örugglega með kvíða, en ég þekki ekki auðveldlega einhvern sem er með geðsjúkdóm. Það er mikið af stolti og trássi við það hvernig ég er til sem manneskja. Það er tilraun til að líta á sem sterkan.

Þegar kvíði minn er kallaður fram er hann oft kallaður fram með vinnu.

Ég setti mikið á mig í vinnunni. Mig dreymdi um að komast í þennan feril í langan tíma og vann virkilega mikið [að því] svo mér finnst mikil skylda að halda þessu uppi. Það hefur áhrif á jafnvægi mitt milli vinnu og lífs. Ég forgangsraða vinnu og ég hef ekki núverandi aðferð til að skilja við kvíða minn þegar ég læt af starfi.

Þegar ég var tvítugur, var frændi minn að deyja, hjónaband foreldra minna bilaði, það var margt sem fór úrskeiðis í lífi mínu. Ég var að vinna í kvikmyndahúsi. Einn af stjórnendum mínum gaf mér stefnu og mér líkaði það ekki og ég brotnaði bara.

Ég var með algjöra sundurliðun

Ég gat ekki hætt að gráta. Þetta var algjört brot úr raunveruleikanum. Ég faldi mig á milli tveggja skimunarstofa og hélt að ég væri farinn í tíu mínútur, en það var klukkutími. Ég hafði látið af störfum í klukkutíma. Þetta var síðasti dagurinn minn í starfinu.

Fólk er ekki alltaf að fara að skilja hvað er að gerast í höfðinu á þér, og þú munt örugglega ekki alltaf skilja hvað er að gerast í höfðinu á þér, en á vinnustaðnum er viss fagmennska sem þú verður að halda.

Ég þekki ekki marga hinsegin fólk sem eru ekki með kvíða. Að koma út er mjög einangrun því enginn getur vitað annað en þig. Það er sama við kvíða. Enginn getur skilið það nema þú skiljir það.

Ég fór í ferðalag frá því að vita að ég kann vel við stelpur yfir í að vita að mér líkar stelpur eingöngu við að vera stoltur sem homma.

Og það er eins með kyn. Ég varð að uppgötva að ég get verið á kynja litrófinu og samt skilgreint mig sem kvenkyns. Það er betra núna með stuðningskerfið og hinsegin samfélag sem ég hef ræktað.

Á þessum tímapunkti myndi ég ekki vinna hjá fyrirtæki sem er ekki sátt við drottningu. Það eru of mörg fyrirtæki í New York sem líta á drottningu sem eign til að vera einhvers staðar sem þú vilt ekki.

Ef þú eða einhver sem þú elskar þarft hjálp, vinsamlegast finndu auðlindir hér að neðan

Notaðu þessi úrræði ef þú eða einhver sem þú þekkir þarft hjálp:

• Lífslína sjálfsvígsforvarna: 800-273-8255 eða á netinu
• Björgunarverkefni Trevor fyrir LGBTQ + ungt fólk: 866-488-7386 eða á netinu
• CenterLink, LHBTQ miðstöðvar
• Sálfræðingafélag bandarískra sálfræðinga

Þú getur líka heimsótt Youfindtherapy.com, töflureikni búin til af Crissy Milazzo, þar sem listi er yfir úrræði til að finna hagkvæm meðferð, reiknivél til að spá fyrir um kostnað og úrræði um það sem þú getur gert ef þú hefur ekki efni á meðferð.

Hannah Rimm er rithöfundur, ljósmyndari og almennt skapandi manneskja í New York borg. Hún skrifar fyrst og fremst um andlega og kynferðislega heilsu og skrif hennar og ljósmyndun hafa birst í Allure, HelloFlo og Autostraddle. Þú getur fundið verk hennar á HannahRimm.com eða fylgst með henni á Instagram.