8 ástæður fyrir því að þú gætir fundið fyrir sársauka eftir kynlíf

Efni.

• Hvers vegna þú gætir upplifað sársauka eftir kynlíf
• 1. Þú þarft betri upphitunarvenju.
• 2. Þú ert með BV, sveppasýkingu eða þvagfærasýkingu.
• 3. Þú ert með STI eða PID.
• 4. Þú ert með ofnæmisviðbrögð.
• 5. Þú ert með vaginismus.
• 6. Blöðrurnar á eggjastokkum eru að trufla þig.
• 7. Þú ert með legslímuvilla.
• 8. Þú ert að ganga í gegnum nokkrar hormónabreytingar.
• Niðurstaðan um sársauka eftir kynlíf
• Umsögn fyrir

Í fantasíulandi er kynlíf allt fullnægjandi ánægja (og engin af afleiðingunum!) á meðan eftir kynlíf er allt knús og eftirglóð. En hjá mörgum með leggöng eru verkir eftir kynlíf og almenn óþægindi því miður frekar algeng.

„Meira en þriðjungur fólks mun finna fyrir sársauka eftir kynlíf á einhverjum tímapunkti á lífsleiðinni,“ segir Kiana Reeves, kynlífssérfræðingur og kynlífs- og samfélagsfræðari hjá Foria Awaken, fyrirtæki sem framleiðir vörur sem ætlað er að draga úr sársauka. og auka ánægju meðan á kynlífi stendur. (Pssst: Ef þú þekkir líka verki á blæðingum gætirðu viljað gefa blæðingarfróun.)

’Svo margir koma til að hitta mig af þeirri ástæðu, “segir Erin Carey, læknir, kvensjúkdómalæknir sem sérhæfir sig í grindarholsverkjum og kynheilbrigði við læknadeild UNC.

Það eru margvíslegar ástæður fyrir því að hafa sársauka eftir kynlíf - frá grindarverkjum eftir kynlíf, magaverk eftir kynlíf, verki í leggöngum eftir kynlíf og fleiri óþægileg einkenni. Það gæti hljómað ógnvekjandi, en „þó að það séu margar hugsanlegar orsakir fyrir sársaukafull samfarir, þá er hægt að ráða bót á flestum með meðferð,“ segir Reeves. Púff.

Til að leysa sérstakan sársauka þinn eftir kynlíf verður þú fyrst að skilja undirliggjandi orsök. Hér brjóta sérfræðingar niður algengustu ástæður þess að þú gætir fundið fyrir sársauka eftir kynlíf. Athugið: Ef eitthvað af þessum einkennum hljómar kunnuglegt skaltu hringja í lækninn.

Hvers vegna þú gætir upplifað sársauka eftir kynlíf

1. Þú þarft betri upphitunarvenju.

Meðan á kynlífi stendur ætti það aldrei að líða eins og þú sért að reyna að setja ferkantaðan pinna í hringlaga holu. „Konur geta passað 10 cm barnhöfuð í gegnum leggöngin án þess að það slitni; það er frekar teygjanlegt,“ segir Steven A. Rabin, læknir, FACOG hjá Advanced Gynecology Solutions, Inc í Burbank, Kaliforníu. Til að leggöngin verði teygjanleg þarftu samt að kveikja á þér. „Þetta er hluti af kynlífsviðbrögðum kvenna,“ útskýrir hann.

Ef líkaminn þinn er ekki nægilega vel undirbúinn fyrir kynlíf, gæti skarpskyggni alls ekki verið möguleg, eða of þéttingin getur leitt til of mikils núnings meðan á kynlífi stendur, sem veldur örtárum í leggöngum. Í þessu tilfelli gætirðu fundið fyrir „þrjóskri, hrári tilfinningu innra með sér“ meðan á kynlífi stendur, segir Reeves. Þetta getur einnig skilið eftir verki í leggöngum eftir kynlíf.

Síðan, ef innra yfirborð legganga þíns er hrátt eða aumt og með sársauka eftir kynlíf, gætirðu þurft meiri forleik og/eða smurolíu áður en þú reynir að komast í gegnum. Í stað þess að gera tilraunir og villur bendir Reeves á að snerta kjálka fyrir innsetningu. Því stinnari sem það er viðkomu, því meira kveikt á þér. (Tengt: Hvað gerist þegar kveikt er á virkilega)

Það er athyglisvert að sumar konur þola aðeins skarpskyggni eftir fullnægingu því þá eru vöðvarnir slakari og líkami þinn er grunnari fyrir inngöngu, útskýrir Dr. Carey. „Aðrar konur gætu verið með háan tón [þétt] grindarbotnsgólf og gætu þurft að læra að slaka á leggöngum áður en þær komast í gegnum,“ segir hún. Íhugaðu að fara til grindarbotnsmeðferðarfræðings sem getur veitt þér æfingar sem munu þjálfa þá vöðva til að slaka nægilega vel á til að 1) gerist yfirleitt 2) gerist án mikillar núnings eða sársauka sem getið er hér að ofan, segir hún.

Annar möguleiki er langvarandi þurrkur í leggöngum, segir Dr. Carey. Ef auka forleikur hjálpar ekki skaltu hafa samband við lækninn þinn. (Sjá meira: 6 algengir sökudólgar á þurrki í leggöngum).

2. Þú ert með BV, sveppasýkingu eða þvagfærasýkingu.

„Þessi þrjú atriði geta valdið kynferðislegum virkum einstaklingum miklum sársauka í kringum kynlíf og oft ástæðulausar áhyggjur,“ segir Rob Huizenga, læknir, frægur læknir í LA, sérfræðingur í kynheilbrigði og höfundurKynlíf, lygar og kynsjúkdómar. Þó að þau séu öll of algeng, þá er sársaukinn sem hver veldur meðan á kynlífi stendur og eftir hann svolítið öðruvísi.

Bakteríuæðabólga (BV): Þegar BV (ofvöxtur baktería í leggöngum) er einkennandi fylgir venjulega sterk, fisklaus lykt og þunn, mislit útskrift. Aftur, þú getur aldrei viljað stunda kynlíf þegar leggöngin þín lykta, en ef þú gerir það ... úff! „Það mun valda bólgu í slímhúð leggöngunnar, sem mun verða frekar pirraður af kynlífi,“ útskýrir Dr. Carey. "Sérhver erting í mjaðmagrindinni getur einnig valdið því að grindarbotnsvöðvarnir krampa sem svar." Þessi ruslpóstur getur skapað pulsandi eða pulsandi tilfinningu sem er óþægilegt og skilur þig eftir með grindarverki eftir kynlíf. Sem betur fer er hægt að hreinsa BV með lyfseðli frá lækni.

Sveppasýking: Af völdum candida sveppsins koma gersýkingar oft fram með "kotasælu" útferð, kláða í kringum kynþroskasvæðið og almenna eymsli í og ​​í kringum neðri hlutana þína. Í grundvallaratriðum eru kyn- og sveppasýkingar um það bil samhæfðar og Ariana Grande og Pete Davidson. Svo ef þú finnur sjálfan þig gera óhreinindi þegar þú ert með einn, þá verður það líklega óþægilegt. "Vegna þess að gersýkingar valda því að staðbundinn vefur í leggöngum verður bólginn," útskýrir Dr. Carey. Sameina núning skarpskyggni við núverandi bólgu og það mun vissulega auka sársauka eða ertingu. Reyndar segir Dr. Barnes að bólgan geti verið að innan eða utan, þannig að ef labia þín lítur rauðari út eftir á, þá er það ástæðan. Takk fyrir,næst. (Ábending til atvinnumanna: fylgdu þessari skref-fyrir-skref leiðbeiningum til að lækna leggöngusveppasýkingu áður en þú ferð suður.)

Þvagfærasýking (UTI): UTI gerist þegar bakteríur festast í þvagfærum (þvagrás, þvagblöðru og nýrum). Vissulega, þú munt sennilega ekki vera í skapi ef þú ert með UTI, en ef tækifærið kemur bankandi og þú valdir að taka þátt, þá mun það líða minna en ótrúlegt. „Þvagblöðruhúðin verður pirruð þegar þú ert með UTI og vegna þess að þvagblöðran liggur á framvegg leggöngunnar getur skarpskynja samfarir æst upp þegar pirrað svæði,“ útskýrir doktor Carey. "Þess vegna geta grindarbotnsvöðvarnir, (sem umlykja leggöngin og þvagblöðruna), krampar og leitt til aukaverkana í grindarholi eftir kynlíf." Sem betur fer getur sýklalyf hreinsað sýkinguna strax. (Tengt: Getur þú stundað kynlíf með UTI?)

3. Þú ert með STI eða PID.

Áður en þú brjálast skaltu vita að „STI eru það ekkiþekkt fyrir að valda sársauka meðan á kynlífi stendur eða eftir það, "að sögn Heather Bartos, læknis, sérfræðings í Cross Roads, Texas. Samt sem áður geta sumar kynsjúkdómar leitt til sársauka eftir kynlíf, sérstaklega ef þeir verða ógreindir og ómeðhöndlaðir í langan tíma.

Herpes er kynsjúkdómurinn sem er klassískt tengdur sársauka, segir Bartos. „Það getur komið fram með sársaukafullum kynfærum eða endaþarmsárum, sárum eða húðbrotum sem geta verið afar sársaukafull og óþægileg, ekki aðeins á meðan og eftir kynlíf heldur einnig í venjulegu lífi. Sérfræðingar bjóða upp á sömu ráðleggingar: Ef þú ert í miðjum herpes braust skaltu ekki stunda kynlíf. Ekki aðeins er hætta á að þú sendir sýkinguna til maka þíns, heldur getur kynlíf valdið því að þessi ytri sár opnast eða stækka og verða enn viðkvæmari þar til þau gróa. (Tengd: Hér er hvernig á að losna við kvefsár á 24 klukkustundum). Auk þess, þar sem herpesveiran býr í taugunum, leiðir það einnig til langvarandi taugaverkja, segir Courtney Barnes, M.D., hjúkrunarfræðingur við háskólann í Missouri heilsugæslunni í Kólumbíu, Missouri.

Aðrir STI eins og gonorrhea, chlamydia, mycoplasma og trichomoniasis geta einnig leitt til sársauka meðan á kynlífi stendur og eftir það ef þeir hafa þróast í grindarbólgusjúkdóm (PID), segir Dr Huizenga. „Þetta er sýking í æxlunarfærum og þörmum-sérstaklega legi, slöngum, eggjastokkum og kviðarholi-sem veldur því að þeir verða bólgnir. Einkennandi merki um PID er það sem læknar kalla "chandelier" merki, sem er þegar varla snerta húðina fyrir ofan leghálsinn veldur sársauka.

Kynlíf eða ekki, "fólk getur í raun orðið frekar veikt af þessum sjúkdómi eftir því sem á líður; það getur valdið verulegum kviðverkjum, hita, útskrift, ógleði/uppköstum osfrv. Þar til það er meðhöndlað," segir Dr. Lausnin? Sýklalyf. (Athugið: Allar leggöngubakteríur geta hækkað og valdið PID, ekki bara kynsjúkdóma, svo ekki drífa ályktanir - nema að sjálfsögðu að þú finnir fyrir öðrum einkennum STIs.)

Og vingjarnlegur PSA: Flestir kynsjúkdómar eru einkennalausir (þ.mt þeir sem kallast sofandi kynsjúkdómar), þannig að jafnvel þótt þú finnir ekki fyrir grindarverkjum eftir kynlíf eða einhver af öðrum einkennunum sem nefnd eru hér að ofan, ekki gleyma að láta prófa þig á sex mánaða fresti, eða milli kl. samstarfsaðila, hvort sem kemur á undan.

4. Þú ert með ofnæmisviðbrögð.

Ef leggöngin þín eru pirruð eða hrá, bólgin eða kláði eftir samfarir (og það fer innvortis eða ytra), "gæti það verið ofnæmi eða næmi fyrir sæði maka þíns, smurefnin eða smokkinn eða tannstífluna," segir Dr. Carey. Sæðisofnæmi er sjaldgæft (rannsóknir sýna að aðeins 40.000 konur í Bandaríkjunum eru með ofnæmi fyrir SO-sæði sínu), en lausnin á þessari orsök sársauka eftir kynlíf er að nota hindrun til að forðast útsetningu, segir hún. Er rökrétt. (Tengd: Ættir þú að nota lífræna smokka?).

Á hinn bóginn, samkvæmt Reeves, eru latexofnæmi og næmi fyrir smurefni þínu eða kynlífsleikfangi frekar algengt. Ef þú ert með latexofnæmi, þá eru til smokkar úr dýrahúð eða öðrum vegan valkostum, segir hún.

Hvað varðar smurolíur og leikföng, ef það eru einhver innihaldsefni sem þú getur ekki borið fram, segðu bara nei! "Almennt eru vatnsbundin smurefni minna pirrandi," segir Dr. Carey. "Sumar konur sem eru sérstaklega viðkvæmar munu nota náttúrulegar olíur eins og ólífuolía eða kókosolíu sem smurefni við samfarir." Athugaðu bara að olían í þessum náttúrulegu valkostum getur brotið niður latexið í smokkum og gert þá árangurslausa. (Tengt: Hvernig á að segja til um hvort kynlífsleikföng þín séu eitruð).

Ef engin þessara lausna höfðar til þín, getur þú heimsótt ofnæmislækni fyrir ofnæmishúðpróf til að sjá nákvæmlega hver ofnæmisvaldurinn er, segir Dr. Bartos. (Já, þeir geta jafnvel gert þetta með sæði, segir hún.)

5. Þú ert með vaginismus.

Fyrir flestar konur og fólk með leggöng, þegar eitthvað - hvort sem það er tampon, spekúla, fingur, getnaðarlimur, dildó osfrv. - er um það bil að vera sett í leggöngin, slaka vöðvarnir á til að taka við aðskotahlutnum. En fyrir fólk með þetta lítt þekkta ástand geta vöðvarnir ekki slakað á. Þess í stað, "vöðvarnir hafa ósjálfráða samdrætti sem herða inngönguna að þeim stað þar sem skarpskyggni er annað hvort ómögulegt eða beinlínis sársaukafullt," útskýrir Dr. Rabin.

Jafnvel eftir að reynt hefur verið að komast í gegnum leggönguna getur það hernað og klemmst í aðdraganda meiri sársauka, útskýrir doktor Barnes, sem í sjálfu sér getur verið sársaukafullt og leitt til ríkjandi vöðvaverkja, svo ekki sé minnst á að valda varanlegum sársauka eftir kynlíf. (Tengt: Sannleikurinn um hvað gerist í leggöngum þínum ef þú hefur ekki stundað kynlíf í nokkurn tíma).

Það er ekki ein orsök vaginismus: „Það gæti stafað af meiðslum í mjúkvef vegna íþrótta, kynferðislegra áfalla, barnsburðar, bólgu í grindarbotni, sýkingar osfrv.,“ Útskýrir Reeves.

Það er oft talið að það sé að hluta til sálrænt og líkamlegt (eins og flest er!). „Það er eins og leggöngin reyni að„ vernda “manninn fyrir frekari áföllum,“ segir læknirinn Bartos. Þess vegna mælum hún og Reeves með því að sjá áfallaþjálfaðan grindarbotnssjúkraþjálfara sem getur unnið með þér við að losa þessa vöðva og taka á undirliggjandi orsök ef einhver er.„Ég mæli með kynlífs- og grindarbotnsmeðferðaraðila ef þú finnur slíkan,“ segir Reeves.

6. Blöðrurnar á eggjastokkum eru að trufla þig.

Tilbúinn til að láta hugann reika? Sérhver vulva-eigandi á æxlunar aldri sem er ekki á getnaðarvörn gerir blöðru í eggjastokkum við egglos í hverjum einasta mánuði, útskýrir Dr. Carey. Vá. Síðan rifna þessar blöðrur til að losa eggið án þess að þú vissir nokkurn tíma að það hékk þarna inni.

Stundum valda þessir vökvafylltu pokar lægri kviðverkjum-sérstaklega í hægri eða vinstri hlið kviðar, þar sem eggjastokkarnir eru. (Halló, krampar!) Samkvæmt sérfræðingum eru þrjár meginástæður fyrir því að þú gætir fundið fyrir verkjum í eggjastokkum eftir kynlíf eða hvenær sem er.

Í fyrsta lagi gæti raunverulegt rof valdið óþægilegum verkjum eða kviðverkjum. Í öðru lagi, á meðan vökvinn frá blöðrunni sem sprettur er frásogast af líkamanum innan fárra daga, „getur það valdið ertingu í kviðarholi í grindarholi (þunna himnan sem línar kvið og mjaðmagrind) sem gerir leggöngin næm og samfarir sársaukafullar áður en það er alveg frásogast,“ segir Dr. Carey. Í báðum tilfellum getur þú haft verki fyrir, á meðan og eftir kynlíf. En ekki hugsa "vel, ef það ætlar að meiða samt, þá gæti ég alveg eins" því að stunda kynlíf "getur valdið bólgusvörun í mjaðmagrindinni sem leiðir oft til verri sársauka eftir kynlíf," útskýrir hún.

Þekking er kraftur hér: „Í hverjum mánuði veistu að það er einn eða tveir dagar þar sem kynlíf í ákveðinni stöðu gæti skaðað,“ segir doktor Rabin. "Gerðu aðlögun og breyttu árásarhorninu." Eða bara sleppa kynlíf hina 29 dagana í mánuðinum. (Tengt: Þessi leikkona var lögð inn á sjúkrahús vegna rifnu eggjastokka í eggjastokkum).

Stundum rofna þessar blöðrur þó ekki. Þess í stað „vaxa þeir og vaxa og verða sársaukafullir, sérstaklega við skarpskyggni,“ útskýrir doktor Rabin. Og já, þeir geta líka valdið sársauka eftir kynlíf. "Innrásin veldur barefli áverka inni í þér sem er sárt jafnvel eftir það."

Ob-gyn þinn getur framkvæmt ómskoðun til að greina hvort það sé í raun það sem veldur sársauka þínum. Þaðan er „hægt að fylgjast með þeim, eða þú getur farið á getnaðarvarnarpillu, hring eða plástur,“ segir hann. Stundum, segir hann, gætu þeir þurft skurðaðgerð. Þó að þessar fréttir séu ömurlegar og engum líkar að hugsa um að leggjast undir hnífinn, hugsaðu um allt það sársaukalausa kynlíf sem þú getur stundað eftir!

7. Þú ert með legslímuvilla.

Líkurnar eru á að þú hafir líklega að minnsta kosti heyrt um legslímuflakk - ef ekki þekkirðu einhvern sem þjáist af því. ICYDK, það er ástand þar sem "tíðavefsfrumur gróðursetja sig og dafna annars staðar í líkamanum - venjulega í mjaðmagrindinni (eins og eggjastokkum, eggjaleiðurum, þörmum, þörmum eða þvagblöðru)," útskýrir Dr. Rabin. "Þessi villutímabólga vefur bólgnar og blæðir og veldur bólgusvörun og stundum örvef." (Lestu: Af hverju er svona erfitt fyrir svartar konur að fá greiningu á legslímu?)

Ekki munu allir með legslímuvillu finna fyrir sársauka við kynlíf eða sársauka eftir kynlíf, en ef þú gerir það eru bólgur og/eða örmyndir venjulega sökudólgarnir. Núna veistu bólgu = sársauka, svo það ætti ekki að koma á óvart þess vegna er sársauki meðan og/eða eftir kynlíf.

En „í sumum alvarlegum tilfellum eru örviðbrögðin mikil og skarpskynja samfarir geta skapað tilfinningu fyrir því að leggöngin, legið og grindargrindin í kring séu dregin,“ segir Dr Barnes. Og ef svo er segir hún að sársaukinn - sem gæti falið í sér allt frá lítilsháttar sársauka til innri stungutilfinningar eða bruna - geti líka staðið lengi eftir kynlíf. Úff.

Fyrir suma sjúklinga mun kynlíf og afleiðingar þess aðeins vera sársaukafullt í kringum tíðahringinn, segir Dr. Carey, en hjá sumum getur sársauki eftir kynlíf og samfarir gerst alla daga mánaðarins. "Endometriosis hefur ekki lækningu eins og er, en næsta skref er að leita til læknis sem skilur sjúkdómslífeðlisfræði sjúkdómsins vegna þess að lyf og skurðaðgerð geta hjálpað til við að stjórna einkennum." (Tengt: Hversu mikill blæðingarverkur er eðlilegur).

8. Þú ert að ganga í gegnum nokkrar hormónabreytingar.

„Á tíðahvörf og rétt eftir fæðingu er lækkun á estrógeni,“ útskýrir Reeves. Lækkun á estrógeni leiðir til lækkunar á smurningu. ICYDK, þegar kemur að kynlífi, því blautari því betra. Svo þessi skortur á smurefni getur leitt til minna skemmtilega kynlífs og sársauka eftir kynlíf, þar sem leggöngin þín geta í raun verið hrjúf og rifin. Dr. Carey segir að besta lausnin á þessari orsök sársauka eftir kynlíf sé blanda af smurefni og estrógenmeðferð í leggöngum.

Niðurstaðan um sársauka eftir kynlíf

Vita þetta: Kynlíf á ekki að vera sársaukafullt, svo ef þú finnur fyrir verkjum eftir kynlíf skaltu ræða það við lækninn þinn. "Að finna út nákvæmlega orsök sársauka eftir kynlíf getur tekið smá þolinmæði vegna þess að það eru í raun svo margar aðrar mögulegar orsakir sársaukafullrar samfarar," ofan á þær sem þegar hafa verið ræddar segir Dr. Barnes. Nokkrar sjaldgæfari ástæður eru fléttur sclerosis (algengur húðsjúkdómur á kynfærum hjá konum eftir tíðahvörf), rýrnun í leggöngum (þynning, þurrkun og bólga í leggöngum sem kemur fram þegar líkaminn hefur minna estrógen), þynning á veggjum leggöngunnar. , innri ör eða viðloðun, millivefstruflun (langvinn þvagblöðruástand) eða jafnvel truflun á leggöngum - en læknirinn ætti að geta hjálpað þér að finna út hvað er að.

Mundu þó að "í flestum tilfellum er meðferð til staðar og getur hjálpað til við að gera kynlíf skemmtilegt aftur!" segir Dr. Barnes.

„Svo margar konur upplifa sársauka við og eftir kynlíf, en vita ekki að það er ekki eðlilegt,“ bætir Reeves við. „Ég vildi að ég gæti sagt öllum að kynlíf ætti aðeins að vera ánægjulegt. Svo, nú þegar þú veist, dreifðu orðinu. (Ó, og til að vita, þú ættir heldur ekki að upplifa sársaukaá meðan kynlíf, hvort sem er).

Umsögn fyrir