Gættu þess að jafna þig hraðar eftir keisaraskurð

Efni.

• Uppsagnartími eftir keisaraskurð
• Tími á sjúkrahúsi
• 10 sjá um bata heima
• 1. Hafðu auka hjálp
• 2. Notaðu spelku
• 3. Settu ís til að draga úr sársauka og bólgu
• 4. Að gera æfingar
• 5. Forðastu að þyngjast og keyra
• 6. Notaðu lækningarsmyrsl
• 7. Borða vel
• 8. Sofðu á hliðinni eða á bakinu
• 9. Getnaðarvarnaraðferð
• 10. Taktu þvagræsandi te til að draga úr bólgu
• Hvernig á að sjá um keisaraskurð

Til að flýta fyrir endurheimt keisaraskurðar er mælt með því að konan noti stuðninginn eftir fæðingu til að koma í veg fyrir vökvasöfnun á örsvæðinu, sem kallast sermi, og drekka um það bil 2 til 3 lítra af vatni eða öðrum vökva á dag. Að auki er einnig mikilvægt að borða mat sem er ríkur í próteinum svo lækningin lækni hraðar, auk þess að forðast að leggja mikið á sig.

Heildartími fyrir keisarabata er breytilegur frá konu til konu, en sumir geta staðið tímunum saman eftir aðgerð, aðrir þurfa meiri tíma til að jafna sig, sérstaklega ef það er einhvers konar fylgikvilli við fæðingu. Eftir keisaraskurð er ekki auðvelt þar sem um er að ræða meiri háttar skurðaðgerð og líkaminn þarf að meðaltali 6 mánuði til að ná fullum bata.

Eðlilegt er að á batatímanum þurfi konan aðstoð hjúkrunarfræðings eða náins manns svo hún geti legið og farið úr rúminu auk þess að koma barninu til hennar þegar hún grætur eða vill hafa barn á brjósti.

Uppsagnartími eftir keisaraskurð

Eftir fæðingu er nauðsynlegt að bíða í um 30 til 40 daga með kynlíf aftur, til að tryggja að slasaðir vefir lækni rétt áður en náinn snerting er. Að auki er mælt með því að kynmök eigi sér ekki stað áður en læknisfræðilegt samráð er til skoðunar, þar sem læknirinn getur metið hvernig lækningarferlið er og gefið til kynna leiðir til að draga úr hættu á leggöngusýkingum og öðrum fylgikvillum.

Tími á sjúkrahúsi

Eftir keisaraskurð er konan yfirleitt lögð inn á sjúkrahús í um það bil 3 daga og ef henni og barninu líður vel eftir þetta tímabil geta þau farið heim. Í sumum tilvikum getur það þó verið nauðsynlegt fyrir konuna eða barnið að vera áfram á sjúkrahúsi til að jafna sig eftir aðstæður.

10 sjá um bata heima

Eftir útskrift á sjúkrahúsi ætti konan að ná sér heima og því er mælt með:

1. Hafðu auka hjálp

Fyrstu dagana heima ættu konur að forðast viðleitni og helga sig aðeins velferð þeirra, brjóstagjöf og umönnun barna. Svo það er mikilvægt að þú hafir hjálp heima ekki aðeins við heimilisstörf, heldur einnig til að hjálpa barninu við hvíld.

2. Notaðu spelku

Ráðlagt er að nota spelkur eftir fæðingu til að veita meiri þægindi, draga úr tilfinningunni að líffærin séu laus inni í kvið og til að draga úr líkum á sermi í örinu. Einnig er nauðsynlegt að nota næturpúða, þar sem eðlilegt er að það blæði svipað og mikill tíðir og getur varað í allt að 45 daga.

3. Settu ís til að draga úr sársauka og bólgu

Það getur verið gagnlegt að setja íspoka á ör keisaraskurðarins, svo framarlega sem það blotnar ekki. Til þess er mælt með því að ísinn sé vafinn í plastpoka og servíettulök áður en hann er settur á örina og látinn vera á sínum stað í um það bil 15 mínútur, á 4 tíma fresti til að draga úr verkjum og óþægindum.

4. Að gera æfingar

Um það bil 20 dögum eftir keisaraskurð er nú þegar mögulegt að stunda létta hreyfingu, svo sem að ganga eða skokka, eins og skokk, að því gefnu að læknirinn láti hann lausan. Æfingar í kviðarholi og þunglyndisleikfimi geta einnig hjálpað til við að styrkja kviðvöðvana hraðar og minnkað magabóluna sem er algeng á tímabilinu eftir fæðingu. Sjáðu hvernig á að gera þunglyndisleikfimi.

5. Forðastu að þyngjast og keyra

Fyrir 20 daga er hvorki mælt með mikilli líkamlegri áreynslu, né að taka lóð, né er mælt með akstri fyrir 3 mánuðum eftir keisaraskurð, þar sem þau geta aukið sársauka og óþægindi á örsvæðinu.

6. Notaðu lækningarsmyrsl

Eftir að sárabindi og saumar hafa verið fjarlægðir, gæti læknirinn mælt með því að nota græðandi krem, hlaup eða smyrsl til að losa örin við keisaraskurðinn og gera það minni og næði. Þegar kremið er borið á daglega, nuddið yfir örinu með hringlaga hreyfingum.

Í eftirfarandi myndbandi er hægt að sjá hvernig á að setja smyrslið rétt til að koma í veg fyrir ör:

7. Borða vel

Það er mikilvægt að láta lækna mat eins og egg, kjúkling og soðinn fisk, hrísgrjón og baunir, grænmeti og ávexti sem losa þörmum eins og papaya, til að viðhalda heilsu og framleiðslu hágæðamjólkur. Skoðaðu heill brjóstagjöf handbók okkar fyrir byrjendur.

8. Sofðu á hliðinni eða á bakinu

Mælt er með stöðu eftir fæðingu á bakinu, með kodda undir hnjánum til að koma betur til móts við bakið. Hins vegar, ef konan kýs að sofa á hliðinni, ætti hún að setja kodda á milli fótanna.

9. Getnaðarvarnaraðferð

Mælt er með því að taka pilluna aftur 15 dögum eftir fæðingu, en ef þú kýst aðra aðferð ættirðu að ræða við lækninn til að komast að þeirri hentugustu, til að forðast nýja meðgöngu fyrir 1 ár, því að í því tilfelli væri meiri hætta á legrofi, sem getur verið mjög alvarlegt.

10. Taktu þvagræsandi te til að draga úr bólgu

Eftir keisaraskurð er eðlilegt að verða bólginn og til að draga úr þessari röskun getur konan tekið kamille og myntute allan daginn, þar sem þessar tegundir te hafa engar frábendingar og trufla ekki mjólkurframleiðslu.

Eðlilegt er að breyting verði á næmi í kringum keisaraskurðinn, sem getur verið dofinn eða sviðinn. Þessi undarlega tilfinning getur tekið frá 6 mánuðum í 1 ár að minnka styrkinn, en það er algengt að sumar konur nái sér ekki alveg, jafnvel eftir 6 ára keisaraskurð.

Hvernig á að sjá um keisaraskurð

Hvað örina varðar, þá ætti aðeins að fjarlægja saumana 8 dögum eftir keisaraskurðinn og það má þvo það venjulega meðan á baðinu stendur. Ef konan er með mikla verki getur hún tekið verkjalyfið sem læknirinn hefur ávísað.

Meðan á baðinu stendur er mælt með því að bleyta ekki umbúðirnar en þegar læknirinn setur á sig ógegndræpan umbúð er hægt að baða sig eðlilega, án þess að hætta sé á bleytu. Þess ber að geta að umbúðirnar eru alltaf hreinar og ef það er mikil útskrift ættirðu að fara aftur til læknisins til að þrífa svæðið og fara í nýja umbúðir.

Sjá einnig hvernig á að koma í veg fyrir að keisaraskurðin verði djúp, límd eða hörð.