Geta ilmkjarnaolíur meðhöndlað æðahnúta?

Efni.

• Virkar það?
• Hvað segir rannsóknin
• Hvernig á að nota ilmkjarnaolíur við æðahnúta
• Áhætta og viðvaranir
• Aðrar meðferðir við æðahnúta
• Það sem þú getur gert núna

Virkar það?

Æðahnútar eru stækkaðir, bungar æðar. Þeir geta verið erfðafræðilegir eða orsakast af veikum bláæðum, blóðflæði og lélegri blóðrás. Auka, sviða, bólga og kláði getur komið fram. Sumar ilmkjarnaolíur geta verið notaðar sem heildræn lækning við æðahnúta.

Hvað segir rannsóknin

Eins og raunin er með mörg önnur úrræði eru engar birtar vísindarannsóknir á virkni ilmkjarnaolía fyrir æðahnúta. Fræðilega séð geta ilmkjarnaolíur sem notaðar eru til að auka blóðrásina, draga úr bólgu og draga úr verkjum.

Ilmkjarnaolía úr lavender er notuð í ilmmeðferð til að draga úr sársauka og draga úr bólgu. A sýndi lavenderolía hjálpaði til við að draga úr lengd og stærð sárs. Húðsár eru algengur fylgikvilli æðahnúta. sýndi einnig að lavenderolía hefur verkjastillandi og róandi hæfileika sem geta hjálpað þér að takast á við æðahnútaverk.

Rósmarín ilmkjarnaolía er talin bæta blóðrásina. Niðurstöður in vitro rannsóknar 2009 benda til þess að rósmarínolía bæti staðbundna blóðrás og létti sársauka.

Samkvæmt Ann Arbor Institute of Massage Therapy eru aðrar ilmkjarnaolíur sem notaðar eru til að auka blóðrásina:

• Clary vitringur
• cypress
• greipaldin
• helichrysum
• sítrónu
• sítrónugras
• appelsínugult
• hækkaði
• vitringur
• mandarína

Sumar ilmkjarnaolíur með deyfilyf eða bólgueyðandi getu eru:

• kamille
• reykelsi
• engifer
• myrra
• piparmynta
• spjótmynta
• vetiver

Hvernig á að nota ilmkjarnaolíur við æðahnúta

Aromatherapy Institute of West Coast mælir með nokkrum leiðum til að nota ilmkjarnaolíur staðbundið fyrir æðahnúta:

• Búðu til heitt eða svalt þjappa með því að bleyta klút í blöndu af fimm dropum af ilmkjarnaolíum og 1 lítra af vatni. Notaðu þjöppuna á viðkomandi svæði í 15 mínútur. Haltu fótunum upphækkuðum meðan á notkun stendur.
• Sameinaðu allt að 30 dropa af ilmkjarnaolíu með u.þ.b. 3 msk af burðarolíu. Vinsælar burðarolíur fela í sér sætar möndluolíu, ólífuolíu, kókosolíu eða jojobaolíu. Þú getur einnig bætt olíunum við shea smjör eða kakósmjör. Notaðu blönduna til að nudda viðkomandi svæði í átt að hjarta þínu.
• Þynnið allt að átta dropa af ilmkjarnaolíu í lítið magn af burðarolíu. Bætið blöndunni við heitt baðvatn.
• Til að létta gyllinæð (æðahnúta í endaþarmsopinu) skaltu bæta við allt að átta dropum af þynntum ilmkjarnaolíum í sitz bað.

Til að nota ilmkjarnaolíur til að vekja ró og létta sársauka:

• Andaðu beint úr flöskunni eða úr innöndunartækinu.
• Berið á vasaklút eða bómullarpúðann og andaðu að þér.
• Dreifðu með því að nota herbergi.

Áhætta og viðvaranir

Þynntar ilmkjarnaolíur eru almennt taldar öruggar til notkunar utan frá. Ef þú berð óþynnta ilmkjarnaolíu á húðina geturðu fundið fyrir ertingu eða bólgu.

Allar ilmkjarnaolíur geta valdið ofnæmisviðbrögðum. Ofnæmisviðbragðseinkenni geta verið:

• útbrot
• ofsakláða
• húðbrennandi
• erting í húð
• öndunarerfiðleikar
• hraður hjartsláttur

Prófaðu alltaf þynntu blönduna á litlum húðplástri til að ákvarða hvort þú fáir viðbrögð. Ef húð þín bregst ekki illa ætti að vera óhætt að bera blönduna á stærra svæði. Ef þú finnur fyrir ofnæmisviðbrögðum eftir notkun ilmkjarnaolía skaltu hætta notkun og hafa samband við lækninn.

Ef þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti, ættirðu ekki að nota þessar olíur nema undir eftirliti læknis eða þjálfaðs ilmmeðferðarfræðings.

Fyrir börn og ungbörn ætti að nota ilmkjarnaolíur undir eftirliti heilbrigðisstarfsmanns. Sumar ilmkjarnaolíur hafa verulegar aukaverkanir hjá börnum.

Ekki gera ráð fyrir að allur sársauki og bólga í fótunum sé af völdum æðahnúta. Aðrar alvarlegar, jafnvel lífshættulegar aðstæður eins og blóðtappa geta valdið sömu einkennum og ætti að útiloka.

Aðrar meðferðir við æðahnúta

Þú gætir fengið léttir af æðahnúta með því að gera ákveðnar lífsstílsbreytingar. Þetta felur í sér:

• forðast langvarandi setu eða stöðu
• léttast ef þú ert of feitur
• forðast föt sem eru þétt um mitti og fætur
• lyfta fótunum hærra en höfðinu þegar mögulegt er
• æfa reglulega
• í þjöppunarsokkum

Þegar sjálfsþjónusta er ekki nóg gæti læknirinn mælt með ífarandi meðferð. Valkostir þínir fela í sér:

• Sclerotherapy: Lausn er sprautað í æðahnúta. Þetta innsiglar æðarnar og hjálpar þeim að hverfa.
• Leysiaðgerðir: Öflug ljósaskot berast í æðar. Þetta veldur því að æðin dofnar og að lokum hverfur.
• Skurðaðgerð með holræsi: Þjórfé leggsins er hitaður með geislavirkni eða leysiorku og settur í stóra æð. Þegar holleggurinn er fjarlægður hrynur hann æðina.
• Blástrenging: Stórar æðar eru bundnar af og fjarlægðar með litlum skurðum.
• Flebectomy: Lítil æð er fjarlægð með örlitlum götum í húðinni.
• Endoscopic skurðaðgerð: Undir leiðsögn myndbandsupptökuvélar eru stórar, sárar æðar fjarlægðar með litlum skurðum.

Nokkur náttúrulyf geta einnig bætt æðahnúta:

• Hestakastanía: A sýndi að hrossakastanía er áhrifarík við meðhöndlun á einkennum lélegs blóðrásar í fótum eins og þyngsli, verkir og kláði.
• Sláturkostur: Rannsóknir benda til þess að sláturskúst hjálpar til við að draga úr bólgu á fótum af völdum lélegrar blóðrásar.
• Þrúgukornútdráttur: Þessi útdráttur er sagður innihalda efnasambönd sem auka mýkt í æðum. Þetta getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir leka sem leiðir til bólgu á fótum.

Jurtalyf geta valdið aukaverkunum og haft áhrif á lyf. Leitaðu ráða hjá lækninum áður en þú notar það.

Það sem þú getur gert núna

Ef þú ert nýbyrjaður í ilmkjarnaolíum skaltu læra allt sem þú getur um hvernig á að nota þær áður en þú bætir þeim við æðahnútameðferðarsenalið þitt. Lærður aromatherapist getur hjálpað þér að finna út hvaða olíur geta hjálpað aðstæðum þínum.

Í millitíðinni eru litlir hlutir sem þú getur gert heima og á vinnustað til að draga úr þrýstingi á æðar þínar og bæta blóðflæði:

• Bættu fleiri trefjum við mataræðið til að koma í veg fyrir hægðatregðu.
• Gakktu eins mikið og þú getur til að auka blóðrásina í fótunum.
• Stilltu tímastillingu til að fara á klukkutíma fresti til að minna þig á að standa upp og hreyfa þig. Gakktu, stökkðu jakka eða skokkaðu á sínum stað í að minnsta kosti fimm mínútur.
• Ef starf þitt krefst þess að þú sitjir eða standir lengi á einum stað skaltu skipta um stöðu oft. Gera kálfa teygir sig meðan þú situr og gengur á sínum stað meðan þú stendur.
• Ekki sitja með krosslagða fætur.
• Vertu með lága hæl til að hjálpa til við að tóna kálfavöðvana og koma í veg fyrir blóðflæði.
• Borðaðu saltvatnsfæði til að koma í veg fyrir vökvasöfnun sem getur valdið bólgu.