Bestu heimilisúrræðin vegna veikleika

Efni.

• 1. Hvítkálssafi með epli og spínati
• 2. Innrennsli ginseng
• 3. Safi af ýmsum ávöxtum

Veikleiki er venjulega tengdur of mikilli vinnu eða streitu, sem veldur því að líkaminn eyðir orku og jarðefnaforða sínum hraðar.

Mjög mikil eða tíð veikleiki getur þó einnig verið merki um sjúkdóm sem veikir líkamann, svo sem blóðleysi, og í þessum tilfellum, auk þess að nota heimilisúrræði, er einnig mjög mikilvægt að sjá heimilislækni til að bera kennsl á ef það er vandamál og byrjaðu viðeigandi meðferð.

1. Hvítkálssafi með epli og spínati

Þessi safi er mjög ríkur af vítamínum og járni sem hjálpa til við að viðhalda góðu skapi yfir daginn og vera fullkominn bandamaður þeirra sem eyða deginum í að hlaupa á milli verkefna. Hins vegar, þar sem það hefur einnig mikið magn af járni, vegna nærveru spínats og grænkáls, getur það einnig hjálpað fólki sem er í meðferð vegna blóðleysis.

Innihaldsefni

• 2 epli;
• 1 glas af vatni;
• 1 grænkálslauf;
• 5 lauf af spínati;

Undirbúningsstilling

Þeytið öll innihaldsefni í blandara og drekkið næst. Ef nauðsyn krefur, sætu til dæmis með lítilli skeið af hunangi, agave sírópi eða stevia sætuefni. Hugsjónin er að drekka allt að 2 glös af þessum safa á dag.

2. Innrennsli ginseng

Ginseng er frábært örvandi fyrir nýmyndun próteina og bætir því heilastarfsemi og dregur úr andlegri þreytu. Að auki hjálpar þessi lyfjaplöntun einnig við að koma í veg fyrir aðra sjúkdóma, svo sem sykursýki.

Þetta innrennsli er fullkomið fyrir þá sem stöðugt þjást af umfram streitu, en þungaðar konur, börn yngri en 12 ára eða þau sem eru í meðferð vegna þunglyndis, hjartasjúkdóma eða astma ættu ekki að taka það inn.

Innihaldsefni

• 1 eftirréttarskeið af þurri ginsengrót;
• 1 bolli af sjóðandi vatni.

Undirbúningsstilling

Settu ginsengrótina í bolla af sjóðandi vatni og láttu hana standa í 5 mínútur. Silið síðan og drekkið allt að 4 bolla á dag.

3. Safi af ýmsum ávöxtum

Þessi safi inniheldur nokkrar tegundir af ávöxtum og er því mjög ríkur í nokkrum tegundum vítamína, steinefna og glúkósa. Þannig er það frábært orkuform fyrir líkamann, fullkomið fyrir þá sem finna fyrir mikilli þreytu í líkamanum, sérstaklega máttleysi í fótleggjum eða oft svima, svo dæmi sé tekið.

Að auki, þar sem það er með spínati, er einnig hægt að nota þennan safa til að draga úr þreytu meðan á blóðleysi stendur, til dæmis.

Innihaldsefni

• 1 appelsína;
• 1 grænt epli;
• 2 kívíar;
• 1 ananas sneiðar;
• 1 glas af hindberjum eða brómberjum;
• 1 handfylli af spínati.

Undirbúningsstilling

Settu öll innihaldsefni í blandara og blandaðu þar til slétt. Helst ættirðu að drekka 2 til 3 sinnum á dag, sérstaklega á mestu streitudögunum, svo sem mikilvægum kynningum eða prófum.

Skoðaðu aðrar uppskriftir sem hjálpa til við að koma í veg fyrir skort á líkamlegri og andlegri orku.