3 heimilisúrræði vegna veikleika vöðva

Efni.

• 1. Gulrótarsafi, sellerí og aspas
• 2. Spínat safi
• 3. Spergilkálssafi með epli

Frábært heimilisúrræði við vöðvaslappleika er gulrótarsafi, sellerí og aspas. Hins vegar eru spínatsafi, eða spergilkál og eplasafi líka góðir kostir.

1. Gulrótarsafi, sellerí og aspas

Gulrót, sellerí og aspasafi er ríkur af steinefnum, svo sem kalíum, járni og kalsíum, sem styrkja vöðvana og draga úr veikleika meðan líkaminn er hreinsaður.

Innihaldsefni

• 3 gulrætur
• 3 sellerístönglar
• 2 aspas
• 500 ml af vatni

Undirbúningsstilling

Settu innihaldsefnin í blandara og þeyttu þar til einsleit blanda fæst. Drekkið 3 glös af safa á dag.

2. Spínat safi

Spínatsafi fyrir vöðvaslappleika er frábær uppspretta járns og vítamína, sem er ívilnandi súrefnisgildi í blóði og styrkir vöðvaþræðina.

Innihaldsefni

• 2 gulrætur
• 5 lauf af spínati
• 1 klípa af múskati

Undirbúningsstilling

Setjið innihaldsefnin í blandara og þeytið þar til einsleit blanda fæst. Drekk 2 glös á dag.

3. Spergilkálssafi með epli

Spergilkál og eplasafi fyrir vöðvaslappleika inniheldur magnesíum, kalíum og vítamín K og E, sem eru mikilvæg næringarefni til að styrkja vöðva og bæta líkamlegan kraft.

Innihaldsefni

• 2 epli
• 50 g af spergilkáli

Undirbúningsstilling

Leiddu innihaldsefnin í gegnum skilvinduna og blandaðu þar til stöðug blanda fæst. Drekkið 2 glös af safa á dag. Bætið vatni við ef blandan verður of þykk.