4 heimilisúrræði við hægðatregðu

Efni.

• 1. Appelsínusafi með papaya
• 2. Jógúrt og papaya smoothie
• 3. Gorse te
• 4. Rabarbarate

Frábærir valkostir fyrir heimilisúrræði til að berjast gegn hægðatregðu og þurrum þörmum eru appelsínusafi með papaya, vítamín útbúið með jógúrt, gorse te eða rabarbarate.

Þessi innihaldsefni hafa eiginleika sem auðvelda útrýmingu saur, en þeim verður að fylgja aukin neysla trefja, sem er til staðar í matvælum eins og heilkorni og óhýðnum ávöxtum, auk að minnsta kosti 1,5 L af vatni á dag. Finndu meira um hægðatregðu og hvaða fylgikvilla það getur haft.

1. Appelsínusafi með papaya

Heimalyfið við hægðatregðu með appelsínu og papaya er frábært vegna þess að þessir ávextir hafa trefjar og andoxunarefni sem hjálpa þörmum til að virka og koma í veg fyrir hægðatregðu.

Innihaldsefni

• 2 appelsínur;
• 1/2 papaya án fræja.

Aðferð við undirbúning

Kreistið appelsínurnar og þeyttu í blandara með hálfri papaya án fræjanna. Taktu þennan safa fyrir svefn og eftir að hafa vaknað í 3 daga.

2. Jógúrt og papaya smoothie

Papaya vítamínið útbúið með jógúrt og hörfræi er frábært til að losa þarmana vegna þess að það er ríkt af trefjum sem hvetja til tæmingar í þörmum.

Innihaldsefni

• 1 glas af venjulegri jógúrt;
• 1/2 lítil papaya;
• 1 matskeið af hörfræi.

Undirbúningsstilling

Þeytið jógúrtina og papaya í hrærivél, sætið eftir smekk og bætið síðan hörfræinu við.

3. Gorse te

Frábært lækning við hægðatregðu er vísindalega kallað teBaccharis trimera, er lyfjaplanta sem auk þess að koma í veg fyrir hægðatregðu, hjálpar til við meðferð á blóðleysi og til að vernda lifur gegn eiturefnum.

Innihaldsefni

• 2 msk af Carqueja laufum;
• 500 ml af vatni.

Undirbúningsstilling

Sjóðið vatnið og bætið kórnum og látið standa í 5 mínútur. Hettu, láttu hitna og drekk síðan.

4. Rabarbarate

Heimalyfið við hægðatregðu með rabarbara er frábært, þar sem þessi lækningajurt hefur eiginleika sem örva þarmavöðvana og hjálpa þörmunum að taka upp vatn.

Innihaldsefni

• 20 g af rabarbara þurru rhizome;
• 750 ml af vatni.

Undirbúningsstilling

Settu innihaldsefnin á pönnu og kveiktu á hitanum, láttu það sjóða þar til það tapar um það bil 1/3 af vatninu. Sigtaðu síðan og drekktu 100 ml af te á kvöldin þá daga sem nauðsynlegir eru til að þörmum virki aftur.

Finndu einnig hvaða matvæli hjálpa gegn hægðatregðu í eftirfarandi myndbandi: