Úrræði til að stjórna ofát

Efni.

• Helstu úrræði við ofát
• Hugsanlegar aukaverkanir
• Valkostir fyrir náttúrulyf við ofát

Besta leiðin til að meðhöndla ofát er að hafa sálfræðimeðferðir til að breyta hegðun og því hvernig þú hugsar um mat, þróa tækni sem hjálpar þér að hafa heilbrigðara viðhorf til þess sem þú borðar.

Hins vegar getur geðlæknir gegnt mikilvægu hlutverki með því að ávísa lyfjum sem hjálpa til við að létta áráttuna, svo að auðveldara sé að einbeita sér að því sem sálfræðingur eða meðferðaraðili er að reyna að kenna á meðan á geðmeðferð stendur.

Helstu úrræði við ofát

Lyfin sem mest eru notuð til að meðhöndla ofát eru þunglyndislyf, matarlystir og taugakerfisstjórar eins og:

• Sibutramine: losar hormónið GLP1 í þörmum og gefur á tilfinningunni að það sé ekki lengur nauðsynlegt að borða meira;
• Flúoxetin eða Sertralín: bæta tilfinninguna um vellíðan, með því að virka beint á serótónín, efna sem er til staðar í heilanum sem, auk þess að bæta skap, dregur úr löngun til að borða sælgæti og stuðlar að mettun;
• Topiramate: það er lyf sem venjulega er ætlað til að meðhöndla flog, en það er einnig hægt að nota til að draga úr umfram matarlyst;
• Lysdexamphetamine dimesylate: það er almennt notað til að meðhöndla ofvirkni hjá börnum, en það er hægt að nota það hjá fullorðnum til að draga úr stjórnlausri matarlyst og stuðla að mettun.

Öll lyf við ofát ættu alltaf að vera leiðbeint af geðlækni eða lækni sem sérhæfir sig í meðferð átröskunar, þar sem skammtur hvers lyfs getur verið breytilegur eftir þyngd og aldri hvers og eins.

Þessa tegund lyfja ætti aðeins að nota þegar önnur náttúruleg form sýna ekki árangur í baráttunni við ofát. Að auki, meðan á meðferð með þessum úrræðum stendur, er mjög mikilvægt að viðhalda sálfræðimeðferðum auk þess að halda uppi reglulegri æfingaáætlun og jafnvægi á mataræði.

Hér eru nokkrar uppskriftir fyrir þyngdartap sem geta klárað meðferðina.

Hugsanlegar aukaverkanir

Þótt hægt sé að nota þau undir læknisfræðilegum leiðbeiningum eru þessi lyf ekki alveg örugg, sérstaklega þegar þau eru notuð í langan tíma. Sumar af algengustu aukaverkunum eru munnþurrkur, svefnleysi, sundl, minnisvandamál, náladofi í höndum og fótum, erfiðleikar með að tala eða slæva.

Valkostir fyrir náttúrulyf við ofát

Áður en lyf eru notuð til að stjórna ofát er hægt að prófa nokkra náttúrulega valkosti sem hjálpa til við að draga úr matarlyst, svo sem:

• Chia fræ: bætið 25 g af chia við hverja máltíð;
• Saffran: taka 90 mg af túrmerik í hylkjum, tvisvar á dag;
• Psyllium hýði: taktu 20 g u.þ.b. 3 klukkustundum fyrir hádegismat og kvöldmat, svo og strax eftir það;
• Caralluma fimbriata: taka 1 g í hylkjum, einu sinni á dag.

Þessir náttúrulegu lækningarmöguleikar geta tekið allt að 1 eða 2 mánuði samfellda notkun þar til þeir hafa tilætluð áhrif, þó hafa þeir venjulega ekki aukaverkanir og geta því verið góður valkostur við lyfjafræðileg lyf.

Skoðaðu einnig nokkrar heimabakaðar uppskriftir sem geta einnig hjálpað til við að draga úr matarlystinni.

Horfðu einnig á eftirfarandi myndband og lærðu hvað ég á að gera ef hungur skellur á nóttunni: