Úrræði til að stjórna PMS - Tímaspenna

Efni.

• 1. Þunglyndislyf
• 2. Kvíðastillandi lyf
• 3. Getnaðarvarnarlyf til inntöku
• 4. Inndæling prógesteróns
• 5. Hormónaígræðsla
• Valkostir fyrir náttúruleg úrræði fyrir PMS
• 1. Valerian
• 2. Passiflora
• 3. Jóhannesarjurt
• 4. Vitex agnus-castus
• 5. Cimicifuga racemosa
• 6. Gamma V (Borago officinalis)
• 7. Kvöldvorrósarolía
• 8. Vítamín viðbót

Notkun PMS lyfja - fyrirtíðaspenna, dregur úr einkennunum og skilur konuna rólegri og rólegri, en til að hafa tilætluð áhrif ætti að nota það samkvæmt leiðbeiningum kvensjúkdómalæknis. Gott dæmi eru getnaðarvarnartöflur og náttúruleg róandi lyf eins og passíublóm og ástríðuávaxtasafi.

Hins vegar ætti ekki að nota þessi lyf án vitundar læknisins vegna þess að þau hafa aukaverkanir og frábendingar sem verður að virða. Að auki geta lyfin sem tilgreind eru mismunandi eftir einkennum hverrar konu.

Mest notuðu úrræðin við PMS eru:

1. Þunglyndislyf

Þunglyndislyfin sem læknirinn mælir mest með til að stjórna PMS eru serótónín endurupptökuhemlar (IRSS) sem innihalda flúoxetin, sertralín og paroxetin. Við PMS verða efnabreytingar í heila sem draga úr magni serótóníns sem er efni sem er ábyrgt fyrir því að stjórna skapi, svefni, matarlyst og tilfinningu um vellíðan. Þunglyndislyf virka beint á heilann með því að auka magn serótóníns og bæta þannig einkenni þreytu, pirring, ofát og svefnleysi.

Helstu aukaverkanir: algengustu aukaverkanir þessa flokks þunglyndislyfja eru ógleði, minni kynhvöt, skjálfti og kvíði. Almennt koma þessi áhrif fram í upphafi meðferðar, sérstaklega fyrstu 15 dagana, og hverfa með tímanum.

2. Kvíðastillandi lyf

Kvíðastillandi lyf, einnig kölluð róandi lyf, eru oft ætluð til að stjórna PMS, í stuttan tíma. Þessi úrræði hjálpa viðkomandi að slaka á og draga úr kvíða, spennu eða pirringi. Kvíðastillandi lyfið sem læknirinn bendir mest á er alprazolam en vegna ávanabindandi áhrifa er það ekki ætlað til langvarandi notkunar.

Helstu aukaverkanir: Kvíðastillandi lyf geta valdið ósjálfstæði áhrifum og einnig þoliáhrifum þar sem auka þarf skammta til að ná tilætluðum áhrifum. Að auki geta þau dregið úr árvekni og haft áhrif á samhæfingu.

Kvíðalyf eru ekki ætluð fólki sem er með gláku og með barn á brjósti þar sem það getur borist til barnsins í gegnum mjólk. Lærðu meira um alprazolam.

3. Getnaðarvarnarlyf til inntöku

Getnaðarvarnartöflur eru ætlaðar til að koma á jafnvægi á hormónabreytingum sem eiga sér stað milli tíða. Heppilegasta getnaðarvarnartöflan fyrir PMS er Yaz (ethinyl estradiol og drospirenone). Drospirenone verkar með sömu virkni og spironolactone sem er þvagræsilyf og dregur úr bólgu sem liggur fyrir tíðir.

Helstu aukaverkanir: algengustu aukaverkanir Yaz eru skapsveiflur, þunglyndi, mígreni, ógleði og blæðing milli tíðablæðinga.

Yaz ætti ekki að nota af fólki með sögu um segamyndun, lungnasegarek eða hjarta- og æðasjúkdóma. Skoðaðu frekari upplýsingar um Yaz.

4. Inndæling prógesteróns

Inndæling progesteróns virkar með því að trufla tíðir tímabundið. Ráðlegasta inndælingin er Depo-Provera (medroxyprogesterone) og ætti að gera hana á þriggja mánaða fresti í rassvöðvanum. Frekari upplýsingar um Depo-Provera.

Helstu aukaverkanir: algengustu aukaverkanirnar eru minniháttar blæðing eftir fyrstu inndælinguna og þyngdaraukning vegna vökvasöfnun.

Depo-Provera er ekki frábending á meðgöngu, við brjóstagjöf, þegar um er að ræða grun um eða sannað brjóstakrabbamein, í lifrarsjúkdómi og hjá konum með sögu um segamyndun.

5. Hormónaígræðsla

Hormónaígræðsla er getnaðarvarnaraðferðir sem bent er til til að koma á stöðugleika í hormónabreytingum sem eiga sér stað milli tíðablæðinga og stöðva tíðir. Þannig draga þeir úr einkennum PMS. Kostir þessara aðferða eru betri hormónastjórnun þar sem þær forðast að gleyma getnaðarvarnartöflunni og eru góður kostur fyrir konur sem geta ekki notað estrógen.

Hormónaígræðsla getur verið af tveimur gerðum:

1. Ígræðsla undir húð: Implanon eða Organon er getnaðarvarnarígræðsla, í formi lítils prik, sem er stungið undir húð handleggsins. Þannig losar hormónið etonogestrel í litlu magni og smám saman í allt að 3 ár. Implanon eða Organon ætti aðeins að setja og fjarlægja af lækni.

   • Helstu aukaverkanir: algengustu aukaverkanirnar eru unglingabólur, óreglulegur tíðir, þyngdaraukning, eymsli og brjóstverkur. Lærðu meira um ígræðslu undir húð.
2. Ígræðsla í legi: Mirena er getnaðarvarnarígræðsla í legi sem er í laginu eins og T og inniheldur hormónið levonorgestrel sem losnar smám saman í litlum skömmtum beint í legið í mest 5 ár. Mirena á aðeins að setja og fjarlægja af lækni. Sjáðu tíu algengu spurningarnar um Mirena.
   • Helstu aukaverkanir: algengustu aukaverkanirnar eru höfuðverkur, krampar sérstaklega í fyrsta mánuði notkunar, aukin eða minnkuð tíðir, þunglyndi, ógleði, kynfærasýking og unglingabólur.

Eins og getnaðarvarnartöflur til inntöku hafa hormónaígræðslur frábendingar hjá konum með þungaða grun um eða sannað, sögu um segamyndun og grun um eða sannað brjóstakrabbamein.

Valkostir fyrir náttúruleg úrræði fyrir PMS

Jurtalyf og vítamínuppbót eru góður kostur fyrir konur sem eru með vægari einkenni PMS eða kjósa að fá meðferð með náttúrulegri valkostum.

1. Valerian

Valerian virkar sem náttúrulegur kvíðastillandi lyf sem dregur úr kvíða af völdum PMS án þess að valda svefni. Það er að finna í apótekum og lyfjaverslunum í formi pillna. Valerian er frábending fyrir þungaðar konur eða konur á brjósti.

Þó að það megi neyta þess í formi te, þá er besti kosturinn fyrir PMS að taka valerian í töfluformi. Í þessu tilfelli skal taka 2 til 3 húðaðar töflur 1 til 3 sinnum á dag.

2. Passiflora

Passionflower, eins og valerian, dregur úr kvíða, sem er algengt meðan á PMS stendur, án þess að valda svefni. Passiflór er að finna í apótekum og lyfjaverslunum í formi pillna eða inntöku lausnar. Dragees inniheldur laktósa í samsetningu og er ekki mælt með því fyrir fólk með laktósaóþol.

Ráðlagður skammtur af Passiflorine er 2 pillur, einu til þrisvar á dag eða 5 ml af mixtúrunni, einu sinni til þrisvar sinnum á dag.

3. Jóhannesarjurt

Líka þekkt sem Hypericum perforatum eða Jóhannesarjurt, virkar sem náttúrulegt þunglyndislyf og dregur úr kvíða, þreytu og svefnleysi, sem eru algeng einkenni í PMS. Jóhannesarjurt er hægt að nota í formi te eða húðaðar töflur og er frábending fyrir þungaðar konur eða konur á brjósti.

Jóhannesarjurt er hægt að neyta í formi te, en besti kosturinn fyrir PMS er í formi pillu. Þannig er ráðlagður skammtur 1 húðuð tafla 1 til 3 sinnum á dag.

4. Vitex agnus-castus

Vitex agnus-castus er notað sem þurrt þykkni, hefur bólgueyðandi og örverueyðandi virkni, auk þess að auka magn prógesteróns í líkamanum sem stjórna hormónabreytingum sem eiga sér stað í PMS. Þannig dregur það úr PMS einkennum eins og kvíða, taugaspennu og ristli og hjálpar til við að stjórna tíðahringnum.

Þurrþykknið af Vitex agnus-castus er að finna í apótekum og lyfjaverslunum í formi pillna og er frábending fyrir konur sem hafa barn á brjósti.

Ráðlagður skammtur af Vitex agnus-castus er 1 40 mg tafla daglega, á föstu fyrir morgunmat.

5. Cimicifuga racemosa

Cimicifuga racemosa er notað til að draga úr PMS einkennum eins og kvíða, spennu og þunglyndi. Það er talið phytoestrogen, sem virkar sem náttúrulegt estrógen og hjálpar þannig við stjórnun PMS með því að draga úr hormónabreytingum. Ekki má nota Cimicifuga racemosa á meðgöngu og við mjólkurgjöf og hjá konum með grun um eða staðfest brjóstakrabbamein. Það er selt í apótekum og lyfjaverslunum í formi pillna.

Ráðlagður skammtur af Cimicifuga racemosa er 1 tafla, tvisvar á dag.

6. Gamma V (Borago officinalis)

Gamaline V er jurtalyf sem hefur gamma línólensýru (GLA) í samsetningu sinni, hefur bólgueyðandi eiginleika, auk þess að bæta stjórnun ónæmiskerfisins, sem dregur úr einkennum sársauka og bólgu í brjóstum meðan á PMS stendur. Gamaline V er selt sem hylki og hefur niðurgang, ógleði og kvið óþægindi sem aukaverkanir.

Ráðlagður skammtur af Gamaline V er 1 hylki á dag.

7. Kvöldvorrósarolía

Kvöldvorrósarolía, einnig þekkt sem kvöldvorrósarolía, er rík af gammalínólínsýru, sem hefur áhrif á kvenhormóna sem láta konur rólegri meðan á PMS stendur. Kvöldolíuolíu er að finna í apótekum og lyfjaverslunum í hylkjaformi og hefur engar frábendingar eða neikvæð áhrif.

Ráðlagður skammtur er 1 hylki í hádeginu og annar í kvöldmat.

Til viðbótar við kvöldsolíuolíu er einnig hægt að nota borageolíu til að létta PMS einkenni. Lærðu meira um borage olíu.

8. Vítamín viðbót

Í tilfellum vægs PMS, fæðubótarefna eins og B-vítamíns (40 til 100 mg á dag), kalsíumkarbónat (1.200 til 1.600 mg á dag), E-vítamín (400 til 60 ae gæti) og magnesíum (200 til 360 mg allt að 3 sinnum dagur).

Vítamín hjálpa til við að draga úr PMS einkennum með því að halda líkamanum vel nærandi og í jafnvægi. Vítamín viðbót er að finna í apótekum og lyfjaverslunum í formi hylkja eða pillna.

Önnur góð náttúruleg uppspretta vítamína er matur. Hér er hvernig á að fara í mataræði sem hjálpar til við að létta PMS einkenni.