Hvernig á að sigla um hátíðirnar í tímum COVID

Efni.

• Hvernig á að fagna hátíðunum á öruggan hátt meðan á COVID-19 stendur
• Ef þú ert að ferðast
• Ef þú hýsir gesti IRL
• Hvernig á að nýta sýndar hátíðarhöldin sem best
• Umsögn fyrir

Þegar landið lokaði aftur í mars hélstu líklega 'Ó, tveggja vikna sóttkví? Ég hef þetta. ' En eins og vorið, sumarið, og haustáætlanir voru að lokum felldar niður, þú gerðir þér líklega grein fyrir því að félagsleg fjarlægð, grímubúningur og takmarkanir á vegum ríkisins myndu verða staðreynd lífsins miklu lengur.

Síðastliðið ár hefur boðið upp á brúðkaup í Zoom og afmælisveislur. Og núna, með lok árs 2020 (loksins) handan við hornið, lofar þetta hátíðartímabil að vera ólíkt öllum öðrum þar sem margir kjósa að vera heima eða takmarka verulega stærð samkoma sinna. Þetta gæti haft neikvæð sálræn áhrif, sérstaklega fyrir fólk „sem er einangrað vegna stöðu sambands, heilsufarsvandamála eða strangrar félagslegrar fjarlægðar óskir,“ útskýrir klíníski sálfræðingurinn Carla Marie Manly, doktor.

Samt geta sumir fagnað breytingum á hraða. „Fyrir fólk með erfiða fjölskylduferli eða áfallasögu mun COVID-19 gera þeim kleift að búa til mörk um hátíðirnar sem þeim hefði kannski ekki fundist þeir hafa vald til að gera áður,“ segir Elizabeth Cush, M.A., L.C.P.C., meðferðaraðili og stofnandi Framfararáðgjafar.

Af meira en 1.000 Bandaríkjamönnum sem markaðsrannsóknarfyrirtækið Toluna hefur könnuð, ætla 34 prósent að safnast saman með nánustu fjölskyldu, 24 prósent ætla að fagna aðeins með þeim sem þeir búa með og 14 prósent ætla enn að taka þátt í stórri fjölskyldusamkomu á meðan þau reyna að viðhalda líkamlegri fjarlægð frá öðrum gestum. (Tengt: Hvernig á að slá einmanaleika á tímum félagslegrar fjarlægðar)

Og þó að þú gætir verið pirruð yfir því að sitja jólin í ár, jafnvel þær samkomur sem eru enn að gerast mun koma með sína eigin streituvaldandi. Þetta er ekki aðeins fjandsamlegt kosningaár, heldur mun ágreiningur innan fjölskyldna um hvernig eigi að safnast saman á öruggan hátt einnig valda átökum, segir Cush.

Ef þér finnst meira „bah humbug“ en „gleði til heimsins“ vegna hátíðarinnar 2020 og hvernig það mun hafa áhrif á árshátíðir þínar, veistu þá að þú ert ekki einn. Reyndu að einbeita þér að því að búa til minningar í stað þess að einblína á það sem er öðruvísi eða vantar. Með þessari nálgun muntu geta eytt tíma þínum og orku í það jákvæða meðan þú horfir fram á veginn, útskýrir Denise Myers, MS, innlend yfirmaður atferlisheilbrigðisþjónustu hjá Marathon Health.

Svona á að fara að þeim ráðum og eiga örugga og gleðilega hátíð.

Hvernig á að fagna hátíðunum á öruggan hátt meðan á COVID-19 stendur

Áður en þú tekur einhverjar skyndiákvarðanir skaltu skoða leiðbeiningar um hátíðahöld meðan á COVID stendur frá Centers for Disease Control and Prevention (CDC) til að fá nýjustu upplýsingar um hópsamkomur og ferðaráðleggingar.

Ef þú ert að ferðast

Í könnun Travelocity um miðjan september meðal meira en 1.000 fullorðinna kom í ljós að 60 prósent svarenda ætla ekki að ferðast til að heimsækja fjölskyldu og vini um hátíðirnar í ár. Ennfremur er búist við því að þakkargjörðarferðir muni minnka um að minnsta kosti 9,7 prósent frá árinu 2019-mesta lækkun á eins árs tímabili síðan 2008, samkvæmt skýrslu bandarískra bílasamtaka í nóvember. Í skýrslunni er einnig áætlað að miðað við árið 2019 muni þakkargjörðarflugferðum fækka um 47,5 prósent og bílaferðum lækki um 4,3 prósent. (Tengt: Hvað á að vita um flugferðir meðan á heimsfaraldri stendur)

En ef þú ert hluti af hópnum sem hefur enn orlofsferðir á dagskránni, hér er það sem þú getur gert til að vernda sjálfan þig og þá sem eru í kringum þig:

• Staðfestu smittíðni: Þú gætir viljað hugsa þig tvisvar um áður en þú ferð til eða frá svæði með hátt COVID-19 verð. Til að athuga málanúmer eftir ríki skaltu heimsækja CDC.
• Athugaðu sóttvarnarleiðbeiningar: Það fer eftir uppruna þínum, þú gætir þurft að fara í sóttkví í lok ferðar. Almennt eru þessar leiðbeiningar sjálfviljugar en mælt er með þeim til að vernda nærsamfélagið.
• Vertu sóló: Hvort sem þú ert að leigja Airbnb eða skoða útiveruna skaltu reyna að takmarka félagsleg samskipti við alla utan heimilis þíns eða sóttkví.
• Vertu sveigjanlegur: Undirbúðu þig fyrir nýjar eða viðbótar takmarkanir frá sveitarstjórnum, gistingu eða flutningafyrirtækjum. Gerðu þér grein fyrir því að þú gætir þurft að breyta áætlunum þínum ef þú byrjar að finna fyrir veikindum eða ákveður að þér líði óþægilegt að ferðast.
• Fylgdu stöðluðum varúðarráðstöfunum vegna COVID-19: Það segir sig sjálft en minnir alltaf á að þú ættir að vera með grímu eða andlitshlíf þegar þú ert úti á almannafæri, þar á meðal og sérstaklega þegar þú ert í almenningssamgöngum. Þú ættir að halda áfram að æfa félagslega fjarlægð og þvo hendurnar oft.

Ef þú hýsir gesti IRL

Þó að margar fjölskyldur gefist upp á hátíðarhátíðum á þessu ári, þá fylgir því enn áhætta að skipta þeim fyrir smærri samkomur. Öll samvera eykur hættuna á að einhver verði fyrir útsetningu, en sérstaklega þegar fólk frá mismunandi heimilum hangir í návígi, innandyra og/eða í langan tíma, samkvæmt CDC. (Tengt: Fólk sem skreytir fyrir hátíðirnar fyrr er hamingjusamara, að sögn sálfræðings)

Ef þú velur að halda samkomu persónulega skaltu íhuga þessar öryggisráðstafanir til að hýsa á ábyrgan hátt:

• Takmarkaðu gestalistann þinn: Gestalistinn þinn ætti að byggjast á því hversu margir geta passað á heimili þínu á meðan þeir eru sex fet á milli. Biddu líka einstaklinga í áhættuhópi að sitja hjá.
• Höfuð úti: Ef mögulegt er, hýstu samkomu þína utandyra - bál eða útihitari getur hjálpað. Ef veðrið leyfir það ekki, mælir CDC með því að opna glugga og nota viftu til að stuðla að loftflæði innandyra.
• Stilltu sætin þín: Dreifðu stólum með að minnsta kosti sex feta millibili þegar þú setur borð og biddu gesti að vera með grímur þegar þeir eru ekki að borða, eins og þeir myndu gera á veitingastað.
• Gerðu það BYO. CDC mælir með að biðja gesti um að koma með eigin mat, drykki og áhöld, sem gæti hljómað svolítið öfgafullt þegar þú ert gestgjafinn. Svo, ef þú vilt frekar pottþéttan stíl, gefðu einum aðila til að útbúa diska (með einnota áhöldum) á meðan þú ert með hanska og andlitsgrímu.

Hvernig á að nýta sýndar hátíðarhöldin sem best

Tæknin mun án efa leika stórt hlutverk í að hjálpa fólki að komast inn í hátíðarandann á þessu ári. Sem betur fer fyrir alla sem velja að fara sýndarleiðina tilkynnti Zoom nýlega að það muni aflétta dæmigerðum 40 mínútna tímamörkum fyrir alla ókeypis fundi á þakkargjörðardaginn.

Ef þú ert að leita að sýndarhátíðarhátíðarhugmyndum meðan á COVID stendur, munt þú vera ánægður með að vita að það eru margar leiðir til að verða hátíðlegar úr fjarlægð. Ásamt „Zoom máltíðum“ með ættingjum, „geturðu líka deilt uppáhaldsuppskriftum, haldið sýndarbakstakeppni eða [gestgjafi] sýndar trivia fund,“ bendir Myers á. (Tengd: Whole Foods býður upp á þakkargjörðarverndaráætlun fyrir kalkúna til að „tryggja“ hátíðarmáltíðina þína)

Þú getur líka látið daginn líða sérstaklega með því að framkvæma sameiginlega iðkun. Til dæmis, sendu sömu föndur eða eldunarbúnað til hvers heimilis (eða láttu hverja fjölskyldu kaupa sömu vistir) og gerðu síðan verkefnið saman nánast. „Sameiginleg reynsla, sérstaklega skemmtileg, hjálpar fólki að vera tengt,“ útskýrir Myers. Og „jafnvel þó að hugtakið„ að vera saman “hafi breyst vegna COVID, þá færðu samt samverustilfinningu ef þú ert öll að gera og upplifir það sama“ - jafnvel þó það sé kílómetra á milli. Aðrar hugmyndir að sameiginlegri starfsemi eru hátíðarsöngur, hræætaveiði, sýndarvaktpartý eða sögustund fyrir börn.

Ef þú elskar árleg gjafaskipti milli vina þinna, geturðu auðveldlega keypt á netinu og sent gjafir fyrirfram fyrir sýndarupphólf saman. Íhugaðu að velja fleiri hagnýta hluti á þessu ári, svo sem lofthreinsitæki og hávaðatilfinningu heyrnartól eða gjafakort í matvöruverslun, andlitsgrímur og handhreinsiefni sem sokkabúnaður, segir Tiara Rea-Palmer, yfirmaður smásölu hjá CouponFollow. „Þú munt einnig sjá fleiri gjafir af mat eða gjafakörfu á sölu, þar sem þær geta verið ótrúlega mikilvægar fyrir fjölskyldumeðlimi þegar þú getur ekki borðað með þeim við matarborðið í ár,“ bætir Palmer við.

Ef skráning í Tyrklandsbrokk er meiri þinn stíll, láttu alla fjölskylduna keyra á eigin spýtur og taktu myndskeið til að deila með hvort öðru, bendir Myers á.

Sama hvernig leikáætlun þín er, mundu að það að fagna á ábyrgan hátt er það umhugsunarverðasta sem hægt er að gera. „Það er í lagi að verða fyrir vonbrigðum, [en] reyna að vera víðsýnn og vinna með ástvinum þínum til að koma með valkosti,“ segir Myers. Þú getur líka hugsað um það á þennan hátt: Núverandi ástand er hið fullkomna tækifæri til að gera þetta hátíðartímabil einstaklega einstakt og eftirminnilegt, og jafnvel hefja nokkrar nýjar skapandi hefðir sem vert er að endurtaka í framtíðinni.

Umsögn fyrir