Getur hársvörð nudd hjálpað hárinu að vaxa?

Efni.

• Hvað er hársvörðunudd?
• Getur það hjálpað til við hárvöxt?
• Hvernig á að nudda hársvörðina
• 1. Hefðbundið hársvörunudd
• 2. Nuddið meðan þú þvær hárið
• 3. Burstar og nuddverkfæri
• 4. Höfuðbeinsnudd með nauðsynlegar olíur
• Önnur ráð um hárvöxt
• Aðalatriðið

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Ef þú hefur einhvern tíma farið í hársvörð nudd manstu eflaust hversu slakandi það fannst. Fyrir utan að draga úr streitu og spennu, þá er líka suð um nudd í hársverði sem getur stuðlað að hárvöxt.

Er þetta bara goðsögn eða er sannleikur í þessum viðbótar ávinningi af hársverði? Þó að rannsóknir séu takmarkaðar, þá geta verið einhver loforð við þessa kenningu, allt eftir hárvaxtarþörf þinni.

Í þessari grein munum við skoða vísindaleg gögn varðandi nudd í hársverði og hárvöxt. Ef þú vilt fá aðrar ábendingar um hárvöxt höfum við þau líka fyrir þig.

Hvað er hársvörðunudd?

Höfuðnudd er svipað og nudd sem þú færð fyrir háls, bak eða líkama. Hins vegar er hársvörðarnudd venjulega gert aðeins mildara. Það er venjulega gert án olíu, en þú getur tekið það með ef þú vilt það.

Dæmigert hársvörðarnudd notar aðeins fingurgómana. Það er líka möguleiki að nota nuddbúnað í hársvörð sem vinnur að því að líkja eftir þrýstingnum á fingurgómunum.

Getur það hjálpað til við hárvöxt?

Samkvæmt a komust vísindamenn að þeirri niðurstöðu að reglulegt nudd í hársverði gæti leitt til þykkara hárs. Þessi rannsókn tók þátt í níu körlum sem fengu 4 mínútna hársvörð nudd á hverjum degi í 24 vikur. Í lok rannsóknarinnar kom í ljós að mennirnir voru með þykkara hár en í upphafi.

Viðbótarrannsóknir frá 2019 studdu þessar niðurstöður. Þessi rannsókn var byggð á svörum könnunarinnar frá 340 þátttakendum sem höfðu fylgt sérstökum leiðbeiningum með því að gera nudd tvisvar á dag í hársvörð til að bæta hárlos.

Samkvæmt niðurstöðum sjálfskýrslunnar tilkynntu um það bil 69 prósent þátttakenda að hárlos þeirra hefði batnað.

Ávinningurinn af hársvörðunuddi fyrir hárvöxt miðar á hársekkina. Hvert hár á höfði þínu byrjar líf sitt innan eggbús, staðsett rétt undir húðinni í hársvörðinni.

Samkvæmt rannsóknum eykur hársvörð í hársvörð hárþykkt með því að teygja frumur hársekkja. Þetta örvar aftur á móti eggbúin til að framleiða þykkara hár. Einnig er talið að nudd í hársverði geti hjálpað til við að víkka út æðar undir húðinni og þar með hvatt til hárvaxtar.

Þótt rannsóknirnar séu takmarkaðar, hvað er vitað hingað til gerir sýna nokkur loforð varðandi nudd í hársverði og hárvöxt.

Hvernig á að nudda hársvörðina

Það eru nokkrar leiðir til að veita hársvörðinni nudd til að örva hárvöxt. Hér eru fjórir möguleikar.

1. Hefðbundið hársvörunudd

Hefðbundið hársvörð nudd felur aðeins í sér að nota fingurgómana.

1. Notaðu fingurgómana af báðum höndum til að beita hár- og miðlungsþrýsting á hársvörðina og hreyfast í litlum hringjum.
2. Vinnðu þig yfir hársvörðina til að ná yfir öll svæði.
3. Reyndu að nudda hársvörðina með fingurgómunum í að minnsta kosti 5 mínútur í einu, nokkrum sinnum á dag.

Þú getur líka fengið hársvörðarnudd frá löggiltum nuddara. Kostnaðurinn er breytilegur eftir lengd nuddsins.

2. Nuddið meðan þú þvær hárið

Ef stutt er á tímann geturðu notað hefðbundnu aðferðina í hársverði sem lýst er hér að ofan meðan þú þvær hárið.

Notaðu fingurgómana og nuddaðu sjampóið eða hárnæringuna varlega í hárið í 5 mínútur. Skolaðu síðan hárið eins og venjulega.

3. Burstar og nuddverkfæri

Eins og með líkamsnudd eru líka sérstök verkfæri sem þú getur keypt fyrir hársvörð nudd.

Þó að sumir húðsjúkdómalæknar mæli með því að nota nudd í hársvörð, telja aðrir að nudd á fingurgómum sé eins árangursríkt. Að lokum er það þitt að ákveða hvaða aðferð hentar þér best.

Verkfæri til að nudda hársvörðina eru í formi bursta eða léttra handfesta gúmmítuddara. Þú getur unnið þetta um allan hársvörðinn á sama hátt og þú notar fingurna.

Verslaðu verkfæri fyrir hársvörð á netinu.

4. Höfuðbeinsnudd með nauðsynlegar olíur

Þú getur líka notað ilmkjarnaolíur með hársvörð nuddinu þínu. Dýrarannsóknir hafa sýnt að bæði og olíur geta stuðlað að hárvöxt.

Blandið 1 til 2 dropum af lavender eða piparmyntuolíu með 1 matskeið af burðarolíu, eins og jojoba eða bræddri kókosolíu. Berðu beint á hársvörðina og notaðu síðan fingurgómana eða nudd í hársvörðina til að vinna olíurnar varlega í hársvörðina.

Áður en þú notar ilmkjarnaolíur í hársvörðina, vertu viss um að gera plásturpróf á litlu svæði í húðinni til að vera viss um að þú sért ekki með ofnæmi.

Önnur ráð um hárvöxt

Fyrir utan að nudda hársvörðina eru aðrar sannaðar leiðir til að hjálpa hárið að vaxa. Þú gætir viljað:

• Forðastu of mikla sjampó og bursta. Takmarkaðu einnig notkun lyfjameðferða, litarefna og hitaðra hárgreiðsluverkfæra. Þetta getur allt veikt hárið á naglaböndum og valdið broti.
• Talaðu við lækninn þinn um prófanir á næringarskorti. Lítið magn af sinki, járni og biotíni getur allt stuðlað að hárlosi.
• Íhugaðu að prófa minoxidil (Rogaine) við arfgengu hárlosi aftan á höfði. Þetta lausasölulyf, sem er fáanlegt sem vökvi eða froða, er ekki ætlað til að draga úr hárlínum eða hárlosi fremst í hársvörðinni.
• Spurðu lækninn þinn um lyfseðilsskyld lyf við hárlosi. Þetta felur í sér fínasteríð (Propecia) fyrir karla og spírónólaktón fyrir konur.
• Spurðu húðsjúkdómalækni þinn um faglega meðferðir við hárvöxt. Valkostir fela í sér leysimeðferð, hárígræðslu og barkstera.
• Láttu lækninn vita um hárlos þitt. Ef þú tapar meira hári en venjulega gæti það verið einkenni undirliggjandi ástands, svo sem skjaldvakabrestur.

Aðalatriðið

Þótt rannsóknir séu takmarkaðar sýna vísindalegar sannanir hingað til að þó að nudd í hársverði geti ekki læknað hárlos, sýna þau loforð með því að stuðla að hárvöxt.

Þú getur gefið þér hársvörð í hársvörð með fingurgómunum eða þú getur notað hárnuddstól. Þú getur líka fengið hársvörðarnudd frá þjálfuðum nuddara.

Ef hárlos þitt versnar eða ef þú tekur eftir öðrum einkennum ásamt hárlosi, vertu viss um að fylgja lækninum eftir.