Þessi leynilegi Starbucks Keto drykkur er geðveikt ljúffengur

Efni.

• Umsögn fyrir

Já, ketógenískt mataræði er takmarkandi mataræði í ljósi þess að aðeins 5 til 10 prósent af daglegum kaloríum þínum eiga að koma frá kolvetnum. En það þýðir ekki að fólk sé ekki tilbúið til að finna hvaða hakk sem er mögulegt til að láta mataráætlunina virka fyrir það. Og það felur í sér að búa til nýjan Starbucks keto drykk.

Þrepamerkið #ketostarbucks er að sprengja sig upp á Instagram til að hjálpa öðrum ketóbúðum að finna út hvað þeir mega og mega ekki hafa meðan þeir eru í ketosis. (Ábending fyrir atvinnumenn: Hér er heill leiðbeiningar um keto Starbucks mat og drykki.) Nýjasta tískan sem hefur komið út úr því? Peach Citrus White Tea drykkurinn, eða Keto White drykkurinn í stuttu máli, sem myndi passa við litaþema nöfnin á "leynilegum matseðli" Starbucks drykkjum. Þaðan kemur þessi drykkur-þú munt ekki finna hann á hefðbundnum matseðli, en dyggir aðdáendur Starbucks vita að þú getur fengið þér uppáhaldsdrykki sem eru aðdáendur.

Keto hvítur drykkurinn kemur frá ferskju sítrushvítu te-innrennslinu, blöndu sem er venjulega utan takmarka fyrir ketó fylgjendur vegna þess að hann er sætur með fljótandi flórsykri sem slær kolvetnatalningu allt að 11g í skammti. Flestir sem fylgja ketó mataræði hafa ekki meira en 20g af kolvetnum á heilum degi, þannig að þeir þyrftu að fórna ofboðslega miklu af daglegri kaloríuinntöku sinni til að láta drykkinn gerast og vera áfram í ketosis. (Tengt: Keto Smoothie Uppskriftir sem munu ekki reka þig úr ketósu)

Þess vegna er fólk í staðinn að snúa sér að þessum leynilega matardrykk. Til að fá það skaltu biðja barista þinn um ósykrað ferskt sítrushvítt te, skvetta af þungum rjóma, tvær til fjórar dælur af sykurlausu vanillusírópi, ekkert vatn og léttan ís. Viðskiptavinir segja að blöndan bragðist eins og ferskjur og rjómi. Og vegna þess að þú ert að nota sykurlaust síróp og ósætt te, þá er það alveg kolvetnislaust.

En bara vegna þess að Keto White Drink er tæknilega leyft þýðir það ekki að það sé heilbrigt. Þú gætir viljað hugsa þig tvisvar um áður en þú hellir því niður, því eina næringarefnið í drykknum er fita úr þunga rjómanum, segir Natalie Rizzo, M.S., skráður næringarfræðingur í New York borg. „Ósykrað ferskt sítrushvítt te í sjálfu sér væri miklu heilbrigðari kostur,“ segir hún. „[Þetta er] rakagefandi drykkur með aðeins skvettu af koffíni, og það er venjulega frekar hollt val án annarra aukaefna.

Keto-megrunarmenn eru líklega að panta þessa fituðu útgáfu vegna þess að dagleg fituþörf-75 prósent af heildarhitaeiningum þínum-er svo mikil. En Rizzo finnst þetta ekki verðug afsökun. "Fyrir alla sem fylgja ketó mataræði, myndi ég mæla með því að fá fituna þína úr ómettuðum matvælum eins og hnetum, avókadó, olíum, fiski og fræjum," segir hún.

Svo ef þú ert að snúa þér að Keto hvíta drykknum sem drykk fyrir sjálfan þig, þá skaltu fara og panta hann af og til. Bara ekki gera það að pöntunum þínum. Þessar fituríku matvæli eru engu að síður ánægjulegri.

Umsögn fyrir