Af hverju er ég með Serratus fremri verki?

Efni.

• Hvað veldur serratus framverkjum?
• Hver eru einkenni serratus framverkja?
• Hvenær ættir þú að leita til læknis um serratus framverki?
• Hvernig er meðhöndluð serratus framverkir?
• Hverjar eru horfur á serratus framverkjum?

Yfirlit

Serratus fremri vöðvi spannar efri átta eða níu rifbeinin. Þessi vöðvi hjálpar þér að snúa eða hreyfa spjaldbeinið (herðablaðið) fram og upp. Stundum er hann nefndur „vöðvi hnefaleikarans“ þar sem hann er ábyrgur fyrir hreyfingu á liðbeini þegar maður kastar kýli.

Framverkir í Serratus geta stafað af nokkrum mismunandi læknisfræðilegum aðstæðum og lífsstílsþáttum.

Hvað veldur serratus framverkjum?

Algengustu orsakir vöðvaverkja eru meðal annars:

• spenna
• streita
• ofnotkun
• minniháttar meiðsli

Framverkir í Serratus eru algengir í íþróttum með endurteknar hreyfingar, svo sem sund, tennis eða lyftingar (sérstaklega með þungar lóðir).

Þessi sársauki getur einnig stafað af serratus anterior myofascial pain syndrome (SAMPS). SAMPS getur verið erfitt að greina og er það oft gert með útilokun - sem þýðir að læknirinn þinn hefur útilokað aðra sársauka. Það birtist oft sem brjóstverkur, en getur einnig valdið verkjum í höndum eða höndum. Það er sjaldgæft myofascial sársaukaheilkenni.

Ýmsar sjúkdómsástand geta einnig leitt til serratus framverkja eða svipaðra einkenna. Þetta felur í sér:

• runnið eða brotið rifbein
• steingervingi (bólga eða sýking í lungum og brjóstvef)
• hryggikt, tegund gigtar sem hefur áhrif á hrygg
• astma

Hver eru einkenni serratus framverkja?

Mál með serratus fremri leiða oftast til verkja í bringu, baki eða handlegg. Þessi mál geta einnig gert það erfitt að lyfta handleggnum yfir höfuð eða hafa eðlilegt hreyfiflæði með handlegg og öxl. Þú gætir fundið fyrir:

• verkir í handlegg eða fingri
• erfiðleikar við djúpa öndun
• viðkvæmni
• þéttleiki
• verkur í bringu eða brjóstum
• verkir í herðablaði

Hvenær ættir þú að leita til læknis um serratus framverki?

Flestir vöðvaverkir réttlæta ekki heimsókn læknis. Þú ættir samt að hringja strax í lækninn ef þú finnur fyrir:

• öndunarerfiðleikar
• sundl
• mikill hiti með stirðan háls
• tifabiti eða nautgripaútbrot
• vöðvaverkir eftir að byrjað er að nota nýtt lyf eða að auka skammt núverandi lyfs
• versnandi verkur í baki eða brjósti sem lagast ekki við hvíld
• verkir sem trufla svefn þinn eða daglegar athafnir

Þetta gætu verið merki um eitthvað alvarlegra og ætti að meta það eins fljótt og auðið er.

Framverkir í Serratus geta stundum geisað til annarra hluta líkamans, svo það er ekki alltaf ljóst hvaðan sársaukinn er upprunninn - þess vegna getur mat læknis og greining skipt máli í þessum tilvikum.

Ef sársaukinn er mikill getur læknirinn pantað myndgreiningar eins og segulómskoðun eða röntgenmynd fyrir vöðvaverki.

Ef orsök serratus framverkja er ekki augljós gæti læknirinn viljað útiloka aðrar aðstæður, svo sem þær sem nefndar eru hér að ofan. Þetta gæti leitt til viðbótarprófana eða tilvísana til annarra sérfræðinga.

Hvernig er meðhöndluð serratus framverkir?

Ef þú finnur fyrir verkjum í vöðvum meðan á virkni stendur er það venjulega til marks um togaða vöðva. Mælt er með breyttri útgáfu af RICE í slíkum tilvikum:

• Hvíld. Taktu því rólega með daglegum athöfnum þínum og reyndu að hvíla vöðvann eins mikið og mögulegt er.
• Ís. Notaðu handklæðaþekkta íspoka á sára hluta vöðvans í 20 mínútur í senn, nokkrum sinnum á dag.
• Þjöppun. Þú getur átt erfitt með að beita þjöppun á serratus fremri. Þú getur prófað að klæðast þrengri bolum eða umbúðir svæðið með sárabindi til að draga úr bólgu.
• Hækkun. Þetta á ekki við um serratus fremri.

Stundum geta bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) eins og aspirín (Bufferin) eða íbúprófen (Motrin IB eða Advil) verið gagnleg til að draga úr bólgu og létta verki. Leitaðu ráða hjá lækninum til að ganga úr skugga um að þessar tegundir lyfja séu öruggar fyrir þig.

Þú getur líka notað heitar þjöppur og nudd til að losa vöðvana eða prófað þessar æfingar.

Ef heimilismeðferðir virka ekki skaltu ræða við lækninn. Það fer eftir því hve mikið þú meiðist og hvað læknirinn finnur meðan á rannsókn stendur, þeir geta ávísað:

• sterar til inntöku
• vöðvaslakandi
• sterkari verkjalyf
• liðsprautur

Hverjar eru horfur á serratus framverkjum?

Framverkir í Serratus geta verið óþægilegir, en þeir hverfa venjulega af sjálfu sér án verulegrar meðferðar.

Mundu að teygja fyrir og eftir athafnir getur hjálpað til við að draga úr hættu á meiðslum - sérstaklega með vöðvana sem við hugsum venjulega ekki um, eins og serratus anterior.

Ef þú heldur að þú sért með serratus framverki og það hverfur ekki á nokkrum dögum skaltu hringja í lækninn þinn til að útiloka eitthvað alvarlegt.