Getur þjónustuhundur hjálpað við kvíða þinn?

Efni.

• Hvað eru geðþjónustuhundar?
• Hvernig á að fá þjónustuhund
• Hvað eru aðrar leiðir til að takast á við kvíða?
• Það sem þú getur gert núna

Hvað eru þjónustuhundar?

Þjónustuhundar starfa sem félagar og aðstoðarmenn fólks sem er með fötlun. Hefð hefur verið fyrir því að fólk með sjónskerðingu, heyrnarskerðingu eða hreyfiskerðingu. Margir þekkja þessa tegund þjónustudýra.

Þessir hundar geta einnig aðstoðað fólk sem er með ástand sem er ekki sýnilegt, svo sem sykursýki. Þetta á einnig við um geðheilsufar, svo sem áfallastreituröskun, þunglyndi og kvíða.

Þjónustuhundar eru frábrugðnir venjulegum gæludýrum. Til að vera löglega viðurkenndir sem þjónustudýr eru þessir hundar þjálfaðir í að framkvæma verkefni sem geta hjálpað einhverjum með fötlun. Það getur verið allt frá þörfum viðkomandi, allt frá því að færa manni lyfin sín á krepputímum til þess að finna hjálp í neyðarástandi.

Hvað eru geðþjónustuhundar?

Rétt eins og „venjulegir“ þjónustuhundar eru geðþjónustuhundar þjálfaðir í að hjálpa manni að sinna nauðsynlegum verkefnum og vernda hann gegn skaða. Geðþjónustuhundar aðstoða venjulega fólk sem hefur geðheilsufar sem truflar daglegt líf þeirra.

Geðþjónustuhundur getur hjálpað einhverjum með kvíða með því að:

• koma með lyf, eða vatn til að hjálpa til við að kyngja lyfjum, meðan á kvíðakasti stendur
• koma síma yfir meðan á kvíðakasti stendur sem þú getur notað til að hringja í meðferðaraðila þinn eða annað stuðningskerfi
• leiða einhvern til þín ef þú ert í kreppu
• veita áþreifanleg örvun, svo sem að sleikja andlitið, til að hjálpa til við að trufla tilfinningalega ofhleðslu
• veita þrýsting á bringu eða kvið til að skapa róandi áhrif á neyðarstundum

Stundum mistaka menn tilfinningalega stuðningshunda fyrir geðþjónustuhunda. Tilfinningalegt stuðningsdýr veitir eigandanum einfaldlega meðferðarlega nærveru. Þessi dýr eru ekki þjálfuð í að sinna neinum verkefnum. Þetta er vegna þess að nærvera þeirra er ætlað að draga úr sálrænum eða tilfinningalegum einkennum sem þú gætir fundið fyrir.

Hvernig á að fá þjónustuhund

Þú verður að uppfylla nokkur skilyrði til að vera gjaldgengur í þjónustuhund. Þetta getur falið í sér:

• með líkamlega fötlun eða skert veikindi eða röskun
• að geta tekið þátt í þjálfunarferli hundsins
• að geta sjálfstætt stjórnað og sinnt þjónustuhundi
• hafa stöðugt heimilisumhverfi

Þjónustuhundar eru þjálfaðir til að mæta þörfum manns áður en þeim er komið fyrir á heimili einhvers. Hundur sem hefur þegar þjónað sem gæludýr getur venjulega ekki verið þjálfaður seinna sem þjónustuhundur.

Til að sækja um geðþjónustuhund þarftu meðmæli frá lækni eða löggiltum geðheilbrigðisstarfsmanni.

Um það bil 18 prósent bandarískra fullorðinna upplifa einhvers konar geðröskun. Á heildina litið finna um 4 prósent bandarískra fullorðinna fyrir alvarlegri eða slæmri geðröskun. Þetta þýðir að aðeins brot af fólki sem er með geðröskun er hæft fyrir geðþjónustuhund.

Fólk sem hefur kvíða sem er ekki eins veikjandi getur haft gagn af tilfinningalegu stuðningsdýri. Þessi húsdýr eru ekki takmörkuð við hunda. Þeim er ætlað að veita huggun félagsskap.

Tilfinningaleg stuðningsdýr eru enn álitin gæludýr í flestum aðstæðum. Þetta þýðir að þeir hafa ekki sömu lagalegu vernd og þjónustudýr í almennings- og einkarými. Þessi dýr fá þó nokkur sömu ákvæði. Einstaklingur með tilfinningalegt stuðningsdýr er ennþá hæfur til húsnæðis án gæludýra og getur flogið með dýrið án þess að greiða aukagjald.

Fólk sem trúir því að það muni njóta góðs af tilfinningalegu stuðningsdýri þarf einnig lyfseðilsbréf frá geðheilbrigðisstarfsmanni.

Hvað eru aðrar leiðir til að takast á við kvíða?

Að takast á við kvíða er mismunandi eftir einstaklingum og því er mikilvægt að finna hvað hentar þér. Það sem þú gætir þurft veltur á því hvernig þér líður og hvað kallar fram kvíða þinn.

Nokkur almenn ráð eru:

• að fara í göngutúr
• æfa núvitund
• framkvæma öndunaræfingar
• fá fullan nætursvefn
• æfa reglulega

Ef þú þarft hjálp, náðu til meðferðaraðila þíns eða geðheilbrigðisstarfsmanns. Ef þú ert ekki með slíkt, býður National Alliance on Mental Illness ábendingar um hvernig á að finna rétta meðferðaraðila eða lækni fyrir þig. Samtökin bjóða einnig upp á hjálp við að finna einhvern á þínu svæði. Þetta er hægt að gera á netinu eða með því að hringja í 800-950-NAMI.

Ef þú þarft tafarlausa læknishjálp, ættir þú að hringja í neyðarþjónustuna á staðnum.

Það sem þú getur gert núna

Ef þú heldur að þú gætir notið góðs af þjónustuhundi eða tilfinningalegu stuðningsdýri ættirðu að leita til meðferðaraðila eða annars geðheilbrigðisstarfsmanns. Þeir geta unnið með þér til að ákvarða hvort þjónustuhundur eða tilfinningalegt stuðningsdýr henti þér best.