Hvernig á að meðhöndla alvarlega verki í mjóbaki á meðan þú ert

Efni.

• Ástæður
• PMS
• PMDD
• Dysmenorrhea
• Endómetríósu
• Meðferðir
• Hormóna getnaðarvarnir
• Bólgueyðandi gigtarlyf
• TÍU
• Nálastungur og nálastunga
• Skurðaðgerðir
• Heimilisúrræði
• Ábendingar um lífsstíl
• Hvenær á að fara til læknis
• Aðalatriðið

Ef þú ert ein af fjölmörgum konum sem finna fyrir verkjum á tímabili þekkir þú líklega verki í mjóbaki á meðan þú ert á tímabilinu. Verkir í mjóbaki eru algengt einkenni PMS, ástand sem flestar konur upplifa meðan á tíðablæðingum stendur.

Hins vegar geta verulegir verkir í mjóbaki verið einkenni sjúkdóma eins og PMDD og dysmenorrhea. Það getur einnig verið einkenni alvarlegra ástands sem kallast legslímuvilla.

Ástæður

Það eru handfylli af orsökum alvarlegra verkja í mjóbaki á meðan þú ert á tímabilinu. Margar af þessum orsökum tengjast kvensjúkdómum.

PMS

PMS (premenstrual syndrome) er ástand sem hefur áhrif á flesta sem hafa tíðir. PMS einkenni koma oft fram innan viku fyrir blæðingar og hætta þegar blæðing byrjar.

Algeng einkenni PMS eru:

• uppþemba
• kviðverkir
• aumar bringur
• hægðatregða eða niðurgangur
• höfuðverkur
• tilfinningabreytingar eða skapsveiflur

Hjá sumum eru alvarlegir verkir í mjóbaki oft einkenni. Þetta getur tengst aukinni bólgu meðan á tíðablæðingum stendur.

Í einni komust vísindamenn að því að konur með hærri bólgumerki á tímabilinu voru líklegri til að fá magakrampa og bakverki.

PMDD

PMDD (dysforísk röskun fyrir tíða) er alvarlegra ástand en PMS. Það einkennist af alvarlegum PMS einkennum sem geta truflað daglegt líf þitt, þar með talið vinnu, skóla og persónuleg sambönd.

Algeng einkenni PMDD eru ma:

• sálfræðilegar breytingar, svo sem þunglyndi, kvíða og alvarlegar geðsveiflur
• ofnæmi, unglingabólur og aðrar bólgusjúkdómar
• einkenni frá meltingarvegi, svo sem uppköst og niðurgangur
• taugasjúkdómseinkenni, svo sem sundl og hjartsláttarónot

Eins og PMS getur aukning á bólgu verið orsök verulegra verkja í mjóbaki við PMDD. Hins vegar gæti það einnig verið aukaverkun annarra PMDD einkenna, svo sem:

• niðurgangur
• uppköst
• grindarþrýstingur

Dysmenorrhea

Dysmenorrhea er ástand sem einkennist af sársaukafullum krampa á tímabilinu. Við dysmenorrhea dregst legið meira saman en venjulega, sem leiðir til alvarlegra og stundum veikjandi krampa.

Einkenni dysmenorrhea eru ma:

• magakrampi
• verkir í mjóbaki
• sársauki sem geislar niður fæturna
• ógleði eða uppköst
• niðurgangur
• höfuðverkur eða svimi

Kreppuköst vegna dysmenorrhea geta geislað um allan neðri og efri hluta baksins.

Hjá einni af meira en 300 konum á aldrinum 18 til 25 ára, komust vísindamenn að því að meira en 84 prósent þeirra fundu fyrir mislægum kvillum. Af þessum 261 þátttakendum tilkynntu 16 prósent um verki í mjóbaki. Sársaukinn var tilkynntur eins og:

• krampakenndur
• skjóta
• götun
• stingandi

Endómetríósu

Þó að einhverjir verkir í mjóbaki séu eðlilegir á tímabilinu, geta alvarlegir og stöðugir verkir í mjóbaki bent til alvarlegra máls, svo sem legslímuvilla.

Endometriosis er ástand sem einkennist af tilfærslu legvefs utan legsins. Þessi vefur dregst oftast að öðrum svæðum í mjaðmagrindinni. Það getur valdið:

• mikla verki
• ör
• truflun á líffærum

Algeng einkenni legslímuvilla eru ma:

• langvarandi verkir í grindarholi, sérstaklega við og eftir kynlíf
• mjaðmagrindarverkir utan tíða
• þung tímabil sem geta verið lengri
• alvarlegir verkir á tímabilinu, þar á meðal verkir í mjóbaki

Bakverkur frá legslímuvillu gæti fundið fyrir öðru en bakverkjum frá PMS, PMDD eða dysmenorrhea.

Þegar legslímhúðin færist til annarra staða getur það valdið djúpum sársauka sem ekki er auðvelt að laga með hefðbundnum aðferðum, svo sem nudd eða kírópraktísk aðlögun.

Legslímuflakk er alvarlegt ástand. Það þarf formlega greiningu til að meðhöndla rétt.

Meðferðir

Lyf, viðbótarmeðferðir og skurðaðgerðir eru algengustu meðferðirnar við alvarlegum verkjum í mjóbaki á meðan þú ert.

Hormóna getnaðarvarnir

Hormóna getnaðarvarnir er venjulega ávísað fyrir fólk sem hefur sársaukafullt tímabil. Samsettar getnaðarvarnaraðferðir innihalda bæði estrógen og prógesterón. Aðrar valkostir innihalda aðeins prógesterón.

Hormóna getnaðarvarnir geta dregið úr hversu þungur og sársaukafullur tími þinn er, sem getur veitt léttir af:

• PMS
• PMDD
• dysmenorrhea
• legslímuvilla

Bólgueyðandi gigtarlyf

Bólgueyðandi gigtarlyf (bólgueyðandi gigtarlyf) eins og aspirín, íbúprófen og naproxen eru lyf sem draga úr verkjum og bólgu á áhrifaríkan hátt. Þú getur keypt þau í lausasölu (OTC).

Einn komst að því að bólgueyðandi gigtarlyf, svo sem íbúprófen og naproxen, eru afar áhrifarík til að draga úr kviðverkjum í klínískum rannsóknum, jafnvel meira en aspirín.

TÍU

TENS stendur fyrir raförvun taugaörvunar. Það er aðferð sem notar rafskaut til að skila raflosti í húðina sem losar náttúruleg endorfín líkamans til að draga úr sársauka.

Hjá einum 27 ára kvenkyns sjúklingi var notuð sambland af hryggjameðferð, TENS og hiti til að draga úr kviðverkjum. Sjúklingur fann fyrir lækkun á meðaltali og verstu verkjum í mjóbaki eftir þrjár til fjórar lotur meðferðar mánaðarlega.

Nálastungur og nálastunga

Nálastungur og nálastunga eru tvær viðbótarmeðferðir sem beinast að því að beita þrýsting á ýmis svæði líkamans til að draga úr sársauka og stuðla að lækningu.

Í einni fundu vísindamenn að 12 nálastungumeðferð gat dregið verulega úr verkjum í allt að 1 ár.

Í annarri uppgötvuðu vísindamenn að lofþrýstingur minnkaði verki tímabilsins í meirihluta klínískra rannsókna. Hins vegar er þörf á meiri rannsóknum þar sem vísindin eru enn misvísandi.

Skurðaðgerðir

Legslímuflakk getur þurft skurðaðgerð til að fjarlægja legvefinn sem veldur einkennum. Í sumum tilfellum gæti verið að læknirinn þurfi aðeins að fjarlægja litla skammta af legi.

Ef ör og skemmdir eru nógu umfangsmiklar gæti það þurft fulla legnám.

Ef þú ákveður að fara í legnám vegna legslímuvillaeinkennanna getur það falið í sér að fjarlægja:

• leg
• eggjastokkar
• leghálsi

Heimilisúrræði

Við verulegum verkjum í mjóbaki á meðan þú ert ekki af völdum alvarlegra ástands geta heimilisúrræði dregið úr verkjum á áhrifaríkan hátt. Hér eru nokkur sem þú getur prófað í dag:

• Notaðu hita. Notaðu hitapúða eða vatnsflösku fyllt með heitu vatni á mjóbakið til að draga úr sársauka. Reyndu að slaka á bakvöðvunum, sem getur einnig dregið úr verkjum.
• OTC lyf. Íbúprófen, aspirín eða jafnvel verkjalyf getur hjálpað til við að draga úr verkjum í mjóbaki. Flest verkjalyfjakrem eru samsett með capsaicin, öflugu bólgueyðandi efnasambandi sem getur dregið úr verkjum. Þessar tegundir af kremum er hægt að nudda í mjóbakið, sem getur einnig hjálpað vöðvunum að slaka á.
• Hvíld og slökun. Ef þér finnst erfitt að gera margt með verulega verki í mjóbaki frá tímabilinu skaltu taka nokkra daga fyrir þig. Að slaka á með góðri bók, mildu jóga eða einfaldlega heitu baði getur hjálpað til við að auka endorfín sem náttúrulega berjast gegn sársauka.

Ábendingar um lífsstíl

Ákveðnar athafnir, svo sem að reykja og drekka áfengi, geta gert bólgu verri. Að auki getur of mikið koffein og saltur eða feitur matur gert tímabilseinkenni þín verri.

Að drekka vatn og borða mikið af ávöxtum, grænmeti og öðrum bólgueyðandi matvælum getur hjálpað til við að draga úr bólgu og létta PMS einkenni eins og verk í mjóbaki.

Venjuleg hreyfing losar náttúruleg endorfín sem getur hjálpað til við að draga úr sársauka. Ef þér finnst erfitt að hreyfa þig með verkjum í mjóbaki skaltu prófa mildari aðgerðir, svo sem jóga eða sund.

Ef þér líður vel með það gætirðu jafnvel reynt að stunda kynlíf með maka eða einleik. Að fá fullnægingu getur losað um krampa á tímabilinu, sem getur hjálpað til við að draga úr verkjum í mjóbaki.

Hvenær á að fara til læknis

Ef verkir í mjóbaki eru svo miklir að þú getur ekki framkvæmt daglegar athafnir er kominn tími til að leita til læknisins. Þeir gætu gert margvíslegar rannsóknir til að sjá hvort þú ert með legslímuvilla eða annað ástand sem veldur miklum verkjum.

Jafnvel ef ekkert undirliggjandi ástand er, getur þú og læknirinn rætt bæði læknismeðferðir og meðferðaraðferðir heima til að draga úr sársauka.

Aðalatriðið

Verkir í mjóbaki meðan á blæðingum stendur er algengt einkenni tímabundinna aðstæðna, svo sem PMS. Sársauki getur verið alvarlegri við ákveðnar aðstæður eins og PMDD, dysmenorrhea eða legslímuvilla.

Meðferðir við alvarlegum verkjum í mjóbaki geta falið í sér getnaðarvarnir, bólgueyðandi gigtarlyf, aðrar meðferðir og skurðaðgerðir.

Það eru líka fullt af heimaúrræðum til að auðvelda verki í mjóbaki, þar með talið hita, hvíld og væga hreyfingu. Hins vegar, ef verkir í mjóbaki eru svo miklir að þeir bregðast ekki við hefðbundnum meðferðarúrræðum, er kominn tími til að heimsækja lækninn þinn.