Babymaking 101: Leiðir til að verða þungaðar hraðar

Efni.

• Yfirlit
• Hvenær ættir þú að stunda kynlíf?
• Vissir þú?
  
• Hvaða stöður eru bestar?
• Hversu oft ættir þú að stunda kynlíf?
• Hefur smurolía áhrif á líkurnar á því að verða barnshafandi?
• Önnur ráð til að verða þunguð
• Hvenær ættir þú að sjá lækni?
• Takeaway

Yfirlit

Þegar þú ert að reyna að verða barnshafandi snýst kynlíf um meira en bara að hafa gaman. Þú vilt gera allt rétt í rúminu til að hámarka líkurnar á þungun.

Engar aðferðir hafa verið sannaðar til að framkalla meðgöngu. En nokkrar breytingar á tímasetningu og tíðni ástfanginna þinna gætu hjálpað til við að auka líkurnar á árangri.

Hvenær ættir þú að stunda kynlíf?

Besti tíminn til að verða barnshafandi er á frjósömasta tímum tíðahringsins þíns. „Frjóa glugginn“ þinn nær yfir fimm dögum fyrir egglos og egglosdag.

Tveir dagarnir áður en þú hefur egglos og egglosdagurinn er með mestar líkur á getnaði. Að stunda kynlíf á þessum dögum mun veita þér mestar líkur á að verða þungaðar.

Við egglos losnar eggjastokkurinn þroskað egg. Það egg leggur leið niður eggjaleiðara á leið til legsins.

Á þessari leið mun sæðið (vonandi) mæta og frjóvga eggið. Sæði getur lifað í um fimm daga. Svo ef þú ert að reyna að verða þunguð er markmið þitt að hafa lifandi sæði í eggjaleiðara þegar þú ert með egglos.

Hvernig veistu að þú ert með egglos? Ein leið er að telja hringrásardaga þína.

Haltu dagatali tíðahringanna þinna eða notaðu app til að fylgjast með. Hver lota byrjar á fyrsta degi tímabilsins og lýkur daginn áður en næsta tímabil byrjar.

Leitaðu að miðpunkti hringrásarinnar. Ef þú ert með 28 daga lotu, muntu yfirleitt hafa egglos í kringum 14. dag.

Vissir þú?

1. Ekki allar konur hafa egglos á miðpunkti hringrásar sinnar. Ef þú ert í vandræðum með að verða barnshafandi og grunar að egglos þitt geti verið fyrr eða seinna en miðpunkturinn, skaltu ræða við lækninn þinn um að nota aðra aðferð til að staðfesta egglos.

Þú getur líka leitað að merkjum sem þessum sem benda til egglos:

• Breyting á útskrift frá leggöngum. Þegar þú hefur egglos verður slím þitt skýrt og þykkt - um samræmi eggjahvítu.
• Hækka grunn líkamshita (BBT). Hvíldarhiti líkamans eykst lítillega eftir að þú hefur egglos. Þú getur mælt BBT með basal líkamshita hitamæli áður en þú stendur upp á morgnana. Athugasemd: Þetta segir þér aðeins að þú hafir egglos og getur ekki sagt fyrir um egglos. Hins vegar, ef þú eltir hitastig þitt í nokkrar lotur, geturðu séð í eftirliti hvaða hringrásardagur þú hefur egglos yfirleitt.

Lyfjabúðir selja einnig óráðstöfunar egglospökkum. Þessar prófanir leita að hormónabreytingum í þvagi og geta látið vita hvenær líklegast er að þú hafir egglos. Sjá leiðbeiningar um prófbúnaðinn fyrir frekari upplýsingar.

Hvaða stöður eru bestar?

Með hundruðum milljóna sæðis sem losnað er við hverja karlkyns fullnægingu, gæti óvarið kynlíf í kringum egglosið valdið þungun. Svo lengi sem sæði kemur inn í leggöngin hefur þú möguleika á að verða þunguð.

Ekki hefur verið sannað að neinar ákveðnar stöður meðan á kynlífi hafi aukið líkur á getnaði. Samt geta ákveðnar stöður verið betri en aðrar til að tryggja að litlu sundmennirnir finni sér leið upp að egginu. Trúboðið (maðurinn á toppnum) og stöðu í hvolpastíl (maðurinn að baki) gerir ráð fyrir dýpri skarpskyggni - koma sæði í nánd við leghálsinn.

Í stöðunni og konunni á toppnum vinnur þyngdaraflið gegn þér. Samt að standa upp rétt eftir kynlíf ætti ekki að draga úr líkum á meðgöngu. Sæði eru nokkuð góðir sundmenn. Þegar þeir hafa verið settir í leggöngin geta þeir náð leghálsi innan 15 mínútna.

Þó að þú þurfir ekki að hækka fæturna í loftinu eftir kynlíf, eða jafnvel liggja flatt á bakinu til að hjálpa þeim að komast þangað, getur það ekki skaðað. Að setja kodda undir mjóbakinu mun einnig halda sæðinu í sundi í rétta átt.

Hversu oft ættir þú að stunda kynlíf?

Þú gætir hafa lesið að stunda kynlíf of oft dregur úr sæði og magni sæðis. Sumar rannsóknir hafa sýnt að sæði hefur betri gæði þegar þeim er safnað eftir 2-3 daga bindindi. Rannsóknir hafa einnig sýnt að hærri tíðni getnaðar sést hjá pörum sem stunda kynlíf á 1-2 daga fresti.

Að elska einu sinni á dag eða annan hvern dag á frjósömu glugganum mun auka líkurnar á því að verða þungaðar.

Reyndu að stunda kynlíf oftar, en ekki þvinga þig í áætlun. Það gæti leitt til óþarfa streitu. Á endanum er kjörinn fjöldi skipta til að stunda kynlíf það sem þér finnst þægilegt.

Hefur smurolía áhrif á líkurnar á því að verða barnshafandi?

Tæplega tveir þriðju hlutar kvenna nota smurolíu við kynlíf, en það hafa verið spurningar um hvort þessar vörur gætu haft áhrif á sæði gæði. Í rannsóknum á rannsóknarstofum drógu smurefni sem byggir á vatni eins og Astroglide og K-Y Brand Jelly úr hreyfingu sæði um 60 til 100 prósent.

Rannsóknir á raunverulegum hjónum sem eru að reyna að verða þunguð hafa ekki haft neikvæð áhrif á frjósemi áður en þú lennir úr læðingi og kastað úr smurningarpípunni. Reyndar gæti smurolía hjálpað þér við að verða þunguð með því að gera kynlíf nógu þægilegt til að hafa oftar.

Ef þú hefur áhyggjur af því að smurolía dragi úr líkum á þungun skaltu prófa sæðisvæn vörumerki eins og Pre-Seed.

Önnur ráð til að verða þunguð

Að breyta kynlífi þínu er ekki eina leiðin til að bæta líkurnar á þungun. Hér eru nokkur önnur atriði sem þú getur gert til að auka frjósemi þína:

• Orgasm. Fyrir karlmann er sáðlát nauðsynleg til að verða félagi barnshafandi. Þó að kona þurfi ekki að hápunkta til að verða þunguð getur hreyfing fullnægingar hennar hjálpað til við að knýja sæði nær ákvörðunarstað.
• Stjórna þyngd þinni. Að vera of þung eða of þunn gæti dregið úr frjósemi þinni.
• Ekki reykja. Reykingar auka líkurnar á ófrjósemi og fósturláti og draga úr hreyfigetu sæðis.
• Takmarkaðu koffein. Í miklu magni - meira en fimm bolla af kaffi á dag - getur koffein lækkað frjósemi.

Hvenær ættir þú að sjá lækni?

Ef þú hefur verið að reyna að verða þunguð en hefur ekki heppnina, leitaðu þá til læknisins á aðal aðhlynningu eða frjósemissérfræðingi.

Hversu lengi ættir þú að bíða áður en þú hittir lækni? Það fer eftir aldri þínum.

• Konur yngri en 35 ára ættu að prófa í að minnsta kosti eitt ár áður en þeir leita læknisaðstoðar.
• Konur 35 ára eða eldri ættu að leita til heilsugæslulæknis eftir 6 mánaða reynslu.

Pantaðu tíma fyrr ef þú hefur einhver af þessum málum sem gætu haft áhrif á frjósemi:

• óregluleg eða engin tímabil
• legslímuvilla
• bólgusjúkdómur í grindarholi
• saga um fósturlát
• hernia skurðaðgerð eða vandamál með eistun (hjá karlkyns maka þínum)

Læknirinn mun gera úttekt á heilsu þinni og sjúkrasögu. Lyfjameðferð, sæðingaraðferðir og skurðaðgerðir geta hjálpað fólki með frjósemisvandamál að verða þunguð.

Takeaway

Hvers konar óvarin kynlíf er gott til að verða þunguð. En að tímasetja kynni þín rétt og hafa þau oftar mun auka líkurnar á árangri.

Ef meðganga er ekki að gerast fyrir þig strax skaltu ekki þrýsta á sjálfan þig eða félaga þinn. Það getur tekið nokkra mánuði að verða barnshafandi - sérstaklega ef þú ert á þrítugsaldri eða eldri.

En ef þú hefur verið að reyna í langan tíma og þú ert enn að bíða spennt eftir því að fá barnið högg, leitaðu ráða hjá lækni.