11 helstu einkenni þunglyndis

Efni.

• 1. Tilfinning um tómleika eða sorg
• 2. Skortur á löngun til að framkvæma athafnir sem veittu ánægju
• 3. Skortur á orku og stöðug þreyta
• 4. pirringur
• 5. Verkir og breytingar á líkamanum
• 6. Svefnvandamál
• 7. Lystarleysi
• 8. Skortur á einbeitingu
• 9. Hugsun um dauða og sjálfsvíg
• 10. Áfengis- og vímuefnamisnotkun
• 11. Hægleiki
• Þunglyndispróf á netinu

Helstu einkenni sem marka upphaf þunglyndis er óvilji til að framkvæma athafnir sem veittu ánægju, skerta orku og stöðuga þreytu. Þessi einkenni koma fram í litlum styrk en versna með tímanum og veldur þjáningum og vanhæfni til að vinna eða viðhalda samskiptum við annað fólk, svo dæmi sé tekið.

Hins vegar er hægt að lækna þunglyndi og hægt er að ná því með réttri greiningu og meðferð, sem hægt er að gera með notkun þunglyndislyfja, kvíðastillandi og sálfræðimeðferðar. Athugaðu hvernig þunglyndi er greint og meðhöndlað.

Algengustu einkennin sem geta bent til þunglyndis eru ma:

1. Tilfinning um tómleika eða sorg

Tilvist tóms eða trega birtist venjulega í gegnum sorglegt andlit, hallandi augu sem glápa á ekkert, sljó og boginn bol. Það er enn algengt að viðkomandi gráti eða grætur mjög auðveldlega, með ræður sem beinast að svartsýni, sektarkennd og lítilli sjálfsálit.

Það er enn algengt að upplifa einskis tilfinningu og þess vegna hefur fólk sem er að þróa þunglyndi löngun til að einangra sig frá vinum og vandamönnum, áður en það hugsar um alvarlegri „lausnir“ eins og sjálfsvíg.

Fólk sem er með þunglyndi skýrir frá því að finna fyrir sorg sem er frábrugðin „venjulegu“, sem batnar ekki við samþykkt viðhorfa sem létta það og fylgir venjulega tilfinning um tómleika, sinnuleysi, áhugaleysi og skort á löngun til að framkvæma athafnir.

2. Skortur á löngun til að framkvæma athafnir sem veittu ánægju

Þetta er helsta einkenni þunglyndis og hefur verið til staðar frá upphafi sjúkdómsins og það getur versnað eftir því sem röskuninni líður. Þetta er vegna þess að þunglyndissjúkdómurinn getur valdið því að viðkomandi hefur skyndilegar og tímabundnar skapbreytingar og getur verið viðkvæmari fyrir tárum.

Að auki hverfur löngunin til að framkvæma athafnir sem áður voru ástæða fyrir gleði, svo sem að spila á hljóðfæri, horfa á kvikmyndir og þáttaraðir, vera með vinum eða fara í partý, til dæmis án þess að viðkomandi geti útskýrt ástæðan, finnur aðeins til í að gera ekki neitt.

3. Skortur á orku og stöðug þreyta

Skortur á orku og stöðugri þreytu, sem koma í veg fyrir daglegar athafnir eins og persónulegt hreinlæti, borða, fara í skóla eða vinnu, geta bent til þunglyndis. Að auki er skortur á hvatningu til að vilja ekki stunda neinar athafnir merki um að þunglyndi sé að þróast.

4. pirringur

Vegna djúprar sorgar er algengt að sýna pirring, reiðiköst, valda einkennum eins og skjálfta, óstjórnandi löngun til að öskra og jafnvel óhóflega svitamyndun. Að auki geta nokkur einkenni kvíða og vanlíðunar verið tengd.

5. Verkir og breytingar á líkamanum

Þunglyndi getur einnig valdið stöðugum höfuðverk, vegna lélegrar nætur og skapbreytinga, og einnig getur verið tilfinning um þéttingu í bringu og þunga í fótum. Í sumum tilfellum geta hárlos, veikar neglur, bólgnir fætur og bak- og magaverkur komið fram vegna lágs hormóna. Auk uppkasta og skjálfta, þekktur sem geðræn einkenni.

6. Svefnvandamál

Algengt er að í þunglyndistilfinningu hafi viðkomandi slæm svefnleysi, í þessari tegund er ekkert vandamál að sofna, samt vaknar viðkomandi við dögun, um 3 eða 4 á morgnana og getur ekki sofið aftur að minnsta kosti fyrr en 10 á morgnana aftur og eftir það vaknaðu mjög þreyttir.

7. Lystarleysi

Skortur á matarlyst og þyngdarbreytingu við þunglyndi er afleiðing allra annarra einkenna saman, þar sem viðkomandi hefur enga orku til að standa upp, finnur til sársauka, er pirraður og syfjaður, svo dæmi sé tekið. Þetta er líka annar þáttur til að auka þyngdartap, þar sem viðkomandi fær venjulega aðeins eina máltíð á dag, og venjulega að kröfu fjölskyldumeðlima.

Þyngdarbreytingar eiga sér stað vegna lítillar framleiðslu serótóníns í líkamanum, sem er einnig ábyrgur fyrir frásogi næringarefna, og fækkun þess endar með því að valda of miklu þyngdartapi á stuttum tíma, þar sem líkaminn gleypir ekki það sem er borðað.

8. Skortur á einbeitingu

Meðan á þunglyndi stendur getur skortur á einbeitingu, ásamt minnisleysi, viðvarandi neikvæðum hugsunum og óákveðni með augnablikum gífurlegrar valddreifingar sem hefur áhrif á vinnu, skóla og persónuleg samskipti. Það er auðvelt að taka eftir þessu einkenni þar sem fólk hefur tilhneigingu til að svara ekki spurningum og horfa á ekkert í langan tíma sem leiðir einnig til taps á tilfinningu tímabundinnar.

9. Hugsun um dauða og sjálfsvíg

Samstæðan af öllum einkennum þunglyndis getur valdið því að viðkomandi hefur hugsanir um dauða og sjálfsvíg, vegna þess að tilfinningarnar sem finnast í þessum sjúkdómi gefa tilfinninguna að það sé ekki þess virði að vera á lífi, miðað við þetta lausn til að flýja þær aðstæður sem finnast .

10. Áfengis- og vímuefnamisnotkun

Misnotkun við notkun áfengis og vímuefna á sér stað vegna nærveru tilfinninga eins og trega og djúpur angist. Sá sem er í þessu tilfelli gæti þurft að finna fyrir gleði og aftengjast tilfinningum af völdum þunglyndis, sem getur verið hættulegt, þar sem misnotkun þessara efna getur leitt til efnafræðilegs ósjálfstæði og ofskömmtunar.

Hins vegar fá ekki allir með þunglyndi þetta einkenni og því er mikilvægt að vera meðvitaður um allar skyndilegar breytingar á skapi sem gætu bent til ávanabindandi viðhorfs.

11. Hægleiki

Þunglyndissjúkdómur getur stundum truflað andlega og hreyfanlega hreyfingu, sem getur valdið því að maður verður órólegri eða hægari, sá síðarnefndi er algengari. Þannig getur þunglyndi haft áhrif á hugsun, hreyfingar og tal, þar sem viðkomandi hefur hlé þegar hann talar og stutt viðbrögð, eða hið gagnstæða, þar sem hann / hún setur fram hraðara tal og endurteknar hreyfingar með höndum og fótum, til dæmis.

Þunglyndispróf á netinu

Þetta netpróf getur hjálpað til við að skýra hvort raunveruleg hætta sé á þunglyndi ef þig grunar:

1. 1. Mér finnst eins og ég vil gera sömu hluti og áður
2. 2. Ég hlæ sjálfkrafa og hef gaman af fyndnum hlutum
3. 3. Það eru tímar á daginn þegar ég finn til hamingju
4. 4. Mér líður eins og ég hugsi fljótt
5. 5. Mér finnst gaman að sjá um útlit mitt
6. 6. Mér finnst ég spenntur fyrir komandi hlutum
7. 7. Mér finnst ánægja þegar ég horfi á dagskrá í sjónvarpi eða les bók