Hvernig á að gera sinus skola heima

Efni.

• Hvað er sinus skola?
• Hvernig á að gera sinus skola
• Ráð um öryggi
• Áhætta og aukaverkanir
• Virkar það?
• Hversu oft ættir þú að skola?
• Hvenær á að fara til læknis
• Aðalatriðið

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hvað er sinus skola?

Saltvatnshola er öruggt og einfalt lækning við þrengslum í nefi og ertingu í sinus sem næstum hver getur gert heima.

Skútabólga, einnig kölluð áveitu í nefi, er venjulega gerð með saltvatni, sem er bara fínt orð yfir saltvatn. Þegar saltið er skolað í gegnum nefgöngin getur það skolað ofnæmisvaka, slím og annað rusl og hjálpað til við að væta slímhúðina.

Sumir nota tæki sem kallast neti-pottur til að hjálpa við að koma saltvatninu í nefholið, en einnig er hægt að nota kreistflöskur eða perusprautur.

Skútabólga er almennt örugg. Hins vegar eru nokkur mikilvæg öryggisleiðbeiningar sem þú þarft að vera meðvitaðir um áður en þú prófar það.

Hvernig á að gera sinus skola

Fyrsta skrefið er að búa til saltvatnslausn. Venjulega er þetta gert með því að blanda heitu, dauðhreinsuðu vatni við hreint salt, þekkt sem natríumklóríð, til að búa til jafnþrýstna lausn.

Þó að þú getir búið til þína eigin saltvatnslausn heima hjá þér, þá er mælt með því að þú kaupir lausablönduð saltvatnspakka lausasölu.

Það er mikilvægt að nota sæfð vatn fyrir þetta skref. Þetta er vegna hættu á alvarlegri sýkingu með sníkjudýru sem kallast Naegleria fowleri. Þegar þessi amoeba kemst í sinurnar, leggur hún leið sína í heilann og veldur banvænni sýkingu.

Þú getur sótthreinsað vatnið með því að sjóða það í eina mínútu og láta það síðan kólna.

Fylgdu þessum skrefum til að hreinsa skútabólgu þína:

1. Stattu með höfuðið yfir vaski eða í sturtu og hallaðu höfðinu til hliðar.
2. Notaðu kreista flösku, peru sprautu eða neti potti, helltu eða kreista saltlausnina í efri nösina.
3. Leyfðu lausninni að hella annarri nösinni og niður í holræsi. Andaðu í gegnum munninn, ekki nefið, á þessum tíma.
4. Endurtaktu á gagnstæða hlið.
5. Reyndu að láta vatnið ekki fara aftan í hálsinn á þér. Þú gætir þurft að stilla höfuðstöðu þangað til þú finnur rétt horn.
6. Blástu nefinu varlega í vefju þegar þú ert búinn að hreinsa út slím.

Ef þú hefur nýlega farið í skútaskurð skaltu standast hvötina til að blása í nefið í fjóra til sjö daga eftir aðgerðina.

Verslaðu netpott, perusprautu og saltvatnslausn.

Ráð um öryggi

Skútabólga hefur smá hættu á smiti og öðrum aukaverkunum, en hægt er að forðast þessa áhættu með því að fylgja nokkrum einföldum öryggisreglum:

• Þvoðu hendurnar áður en sinus skolast.
• Ekki nota kranavatn. Notaðu í staðinn eimað vatn, síað vatn eða vatn sem áður hefur verið soðið.
• Hreinsaðu neti pottinn þinn, peruna eða kreistu flöskuna með heitu, sápu- og sæfðu vatni eða láttu það fara í gegnum uppþvottavélina eftir hverja notkun. Leyfðu því að þorna alveg.
• Forðist að nota kalt vatn, sérstaklega ef þú hefur nýlega farið í skútaskurð. Fyrir fólk sem nýlega fór í skurðaðgerð vegna langvinnrar skútabólgu er hætta á beinvöxtum í nefinu sem kallast paranasal sinus exostoses (PSE) ef þú notar kalda lausn.
• Forðist að nota mjög heitt vatn.
• Hentu saltvatninu ef það virðist skýjað eða óhreint.
• Ekki gera áveitu í nefi á ungbörnum.
• Ekki gera saltvatnsskola ef þú ert með andlitsár sem ekki hefur gróið eða tauga- eða stoðkerfisvandamál sem setja þig í meiri hættu á að anda vökvanum óvart.

Áhætta og aukaverkanir

Eins og getið er hér að framan fylgir lítil hætta á smiti með hættulegu sníkjudýri sem kallað er ef ekki er notað sæfð vatn Naegleria fowleri. Einkenni sýkingar með þessu sníkjudýri eru ma:

• verulegur höfuðverkur
• stífur háls
• hiti
• breytt andleg staða
• flog
• dá

Að sjóða vatnið í að minnsta kosti mínútu og láta það kólna áður en saltinu er blandað saman ætti að vera nægjanlegt til að drepa sníkjudýrið og koma í veg fyrir smit.

Ef það er gert á réttan hátt ætti sinuspolun ekki að valda neinum meiriháttar aukaverkunum. Þó þú gætir fundið fyrir nokkrum vægum áhrifum, þar á meðal:

• stingandi í nefinu
• hnerra
• tilfinning um eyru fyllingu
• blóðnasir, þó að þetta sé sjaldgæft

Ef þér finnst að skútabólga sé sérstaklega óþægileg, reyndu að lækka saltmagnið í lausninni.

Hafðu í huga að nokkur blóðugur nefslosun getur komið fram í nokkrar vikur eftir skútaskurð. Þetta er eðlilegt og ætti að lagast með tímanum.

Virkar það?

Nokkrar rannsóknir hafa sýnt fram á árangur áveitu í nefi til að meðhöndla bæði bráða og langvinna skútabólgu sem og ofnæmi.

Læknar ráðleggja oftast að nota áveitu með saltvatni við langvarandi skútabólgu. Í einni greindu sjúklingar með langvarandi sinus einkenni sem notuðu saltvatns áveitu einu sinni á dag um 64 prósent bata á heildar alvarleika einkenna og verulegan bata á lífsgæðum eftir sex mánuði.

Rannsóknir sem styðja notkun saltvatnsskola til að meðhöndla ofnæmi eða kvef eru óákveðnar. Í nýlegri klínískri rannsókn hjá fólki með ofnæmiskvef kom í ljós að á meðan saltlausn var notuð virtist það bæta einkennin samanborið við það að nota ekki saltvatnsskol, að gögn voru lítil og frekari rannsókna er þörf.

Hversu oft ættir þú að skola?

Það er fínt að skola sinus af og til ef þú finnur fyrir þéttingu í nefi vegna kulda eða ofnæmis.

Byrjaðu með einni áveitu á dag meðan þú ert með nefstíflu eða önnur sinus einkenni. Þú getur endurtekið áveituna allt að þrisvar á dag ef þú telur að það sé að hjálpa einkennum þínum.

Sumir halda áfram að nota það til að koma í veg fyrir sinus vandamál, jafnvel þegar þeir hafa ekki einkenni. Sumir læknar vara þó við að regluleg notkun áveitu í nefi geti í raun aukið hættuna á sinusýkingu. Venjuleg notkun getur einnig komið í veg fyrir verndandi eiginleika slímhúðarinnar í nefholum og sinum.

Nánari rannsókna er þörf til að skýra allar aukaverkanir sem fylgja langtíma saltvatnsroði. Sem stendur er sennilega best að takmarka notkun við þegar þú finnur fyrir sinus einkenni eða að biðja um ráðleggingar læknisins.

Hvenær á að fara til læknis

Ef skútaeinkenni þín batna ekki eftir 10 daga eða þau versna skaltu leita til læknis. Þetta gæti verið merki um alvarlegri sýkingu sem gæti þurft lyfseðil.

Þú ættir einnig að leita til læknis ef þú finnur fyrir eftirfarandi einkennum ásamt sinus þrengslum, þrýstingi eða ertingu:

• hiti sem er 102 ° F (38,9 ° C) eða hærri
• aukin grænleit eða blóðug nefrennsli
• slím með sterkri lykt
• blísturshljóð
• breytingar á sjón

Aðalatriðið

Skútabólga, sem einnig er kölluð áveita í nefi eða saltvatni, er einföld aðferð til að skola nefgöngin varlega með saltlausn.

Skútabólga getur verið árangursrík til að létta nefstíflu og ertingu sem orsakast af sinusýkingu, ofnæmi eða kvefi.

Það er yfirleitt öruggt svo framarlega sem þú fylgir leiðbeiningum, sérstaklega vertu viss um að nota sæfð vatn og forðast að nota kalt vatn ef þú hefur nýlega farið í sinusaðgerð.