Snúningur á æðakölkun

Efni.

• Hvað er æðakölkun?
• Hvernig er það greint?
• Er hægt að snúa því við?
• Hreyfing
• Breytingar á mataræði
• Hvað ef lyf og breytingar á mataræði virka ekki?

Yfirlit yfir æðakölkun

Æðakölkun, oftast þekkt sem hjartasjúkdómur, er alvarlegt og lífshættulegt ástand. Þegar þú hefur greinst með sjúkdóminn þarftu að gera mjög mikilvægar og varanlegar lífsstílsbreytingar til að koma í veg fyrir frekari fylgikvilla.

En er hægt að snúa sjúkdómnum við? Það er flóknari spurning.

Hvað er æðakölkun?

Orðið æðakölkun kemur frá grísku orðunum „æðakvilla“ („líma“) og „sclerosi“s“(„ Hörku “). Þetta er ástæðan fyrir því að ástandið er einnig kallað „herða slagæðar“.

Sjúkdómurinn byrjar hægt og gengur með tímanum. Ef þú ert með hátt kólesteról byrjar umfram kólesteról að lokum að safnast á slagæðarveggina. Líkaminn bregst síðan við uppsöfnuninni með því að senda hvít blóðkorn til að ráðast á það, líkt og þeir myndu ráðast á bakteríusýkingu.

Frumurnar deyja eftir að hafa borðað kólesterólið og dauðu frumurnar byrja einnig að safnast í slagæðina. Þetta leiðir til bólgu. Þegar bólga varir í lengri tíma gerist ör. Á þessu stigi hefur veggskjöldurinn sem myndast í slagæðum harðnað.

Þegar slagæðar þrengjast kemst blóð ekki að þeim svæðum sem það þarf að ná til.

Einnig er meiri hætta á að ef blóðtappi brýtur sig frá öðru svæði í líkamanum gæti hann fest sig í þröngri slagæð og skert blóðflæði að fullu og hugsanlega valdið hjartaáfalli eða heilablóðfalli.

Stórar veggskjöldur geta einnig losað sig við og skyndilega sent áður fasta blóðgjafa til hjartans. Skyndilegt blóðhlaup getur stöðvað hjartað og valdið banvænu hjartaáfalli.

Hvernig er það greint?

Heilbrigðisstarfsmaður þinn mun ákvarða meðan á venjulegu líkamlegu prófi stendur hvort þú hafir áhættuþætti fyrir æðakölkun.

Þessir þættir fela í sér sögu um reykingar eða aðstæður eins og:

• sykursýki
• hár blóðþrýstingur
• hátt kólesteról
• offita

Heilbrigðisstarfsmaður þinn getur pantað próf þar á meðal:

• Myndgreiningarpróf. Ómskoðun, tölvusneiðmynd eða segulómun með segulómun (MRA) gerir heilbrigðisstarfsmanni kleift að sjá í slagæðum þínum og ákvarða alvarleika stíflunnar.
• Ökklabrjóstursvísitala. Blóðþrýstingur í ökkla er borinn saman við blóðþrýsting í handleggnum. Ef það er óvenjulegur munur gætir þú verið með útlæga slagæðasjúkdóm.
• Streitupróf í hjarta. Heilbrigðisstarfsmaður þinn fylgist með hjarta þínu og öndun meðan þú stundar líkamsrækt, eins og að hjóla á kyrrstæðu hjóli eða ganga hratt á hlaupabretti. Þar sem hreyfing fær hjarta þitt til að vinna erfiðara getur það hjálpað lækninum þínum að finna vandamál.

Er hægt að snúa því við?

Howard Weintraub, hjartalæknir við NYU Langone Medical Center, segir að þegar þú ert greindur með æðakölkun sé það mesta sem þú getur gert að gera sjúkdóminn hættulegri.

Hann útskýrir einnig að „í rannsóknum sem hingað til hafa verið gerðar mælist magn minnkunar á veggskjöldi sem sést yfir eitt eða tvö ár í hundraðasta úr millimetra.“

Læknismeðferð ásamt breytingum á lífsstíl og mataræði er hægt að nota til að koma í veg fyrir að æðakölkun versni, en þau geta ekki snúið við sjúkdómnum.

Sum lyf geta einnig verið ávísað til að auka þægindi, sérstaklega ef þú ert með verki í brjósti eða fótlegg sem einkenni.

Statín eru áhrifaríkasta og algengasta kólesteról lækkandi lyfið í Bandaríkjunum. Þau virka með því að hindra efnið í lifur sem líkaminn notar til að búa til lípóprótein með lága þéttleika (LDL) eða slæmt kólesteról.

Samkvæmt Dr. Weintraub, því lægra sem þú slær LDL niður, því líklegra er að þú fáir veggskjöldinn til að hætta að vaxa.

Það eru sjö venjulega ávísaðir statínir í boði í Bandaríkjunum:

• atorvastatin (Lipitor)
• flúvastatín (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatín (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Heilbrigðar breytingar á mataræði og regluleg hreyfing eru báðir mjög mikilvægir þættir til að draga úr háum blóðþrýstingi og háu kólesteróli, tveir helstu stuðlar að æðakölkun.

Jafnvel ef heilbrigðisstarfsmaður þinn ávísar statíni þarftu samt að borða hollan mat og vera líkamlega virkur.

Dr. Weintraub segir, „Hver sem er getur borðað lyf sem við gefum þeim. “ Hann varar við því að án réttrar fæðu „virki lyfið enn, en ekki eins vel.“

Ef þú reykir skaltu hætta að reykja. Reykingar valda skellumyndun í slagæðum. Það dregur einnig úr magni góða kólesterólsins (háþéttni lípópróteins, eða HDL) sem þú hefur og getur hækkað blóðþrýstinginn, sem getur aukið streitu í slagæðum þínum.

Hér eru nokkrar aðrar lífsstílsbreytingar sem þú getur gert.

Hreyfing

Miðaðu við 30 til 60 mínútur á dag í meðallagi hjartalínurit.

Þessi virkni hjálpar þér að:

• léttast og haldið heilsu þyngd þinni
• halda eðlilegum blóðþrýstingi
• auka HDL (gott kólesteról) gildi

Breytingar á mataræði

Að léttast eða viðhalda heilbrigðri þyngd getur dregið úr hættu á fylgikvillum vegna æðakölkunar.

Eftirfarandi ráð eru nokkrar leiðir til að gera þetta:

• Draga úr sykurneyslu. Draga úr eða eyða neyslu á gosi, sætu tei og öðrum drykkjum eða eftirréttum sætum með sykur eða kornasíróp.
• Borða meira af trefjum. Auka neyslu á heilkorni og fáðu 5 skammta á dag af ávöxtum og grænmeti.
• Borðaðu holla fitu. Ólífuolía, avókadó og hnetur eru hollir kostir.
• Borða mjórri kjötsneiðar. Grasfóðrað nautakjöt og kjúklingur eða kalkúnabringa eru góð dæmi.
• Forðastu transfitu og takmarkaðu mettaða fitu. Þetta er aðallega að finna í unnum matvælum og báðir valda því að líkaminn framleiðir meira kólesteról.
• Takmarkaðu natríuminntöku þína. Of mikið natríum í mataræði þínu getur stuðlað að háum blóðþrýstingi.
• Takmarkaðu neyslu áfengis. Að drekka reglulega getur hækkað blóðþrýstinginn, stuðlað að þyngdaraukningu og truflað hvíldarsvefn. Áfengi er mikið af kaloríum, aðeins einn eða tveir drykkir á dag geta bætt við „neðstu“ línuna.

Hvað ef lyf og breytingar á mataræði virka ekki?

Skurðaðgerðir eru álitnar árásargjarnar meðferðir og eru aðeins gerðar ef stíflan er lífshættuleg og einstaklingur hefur ekki svarað lyfjameðferð. Skurðlæknir getur annað hvort fjarlægt veggskjöld úr slagæð eða beint blóðflæði um stíflaða slagæð.