Jóhannesarjurt og kvíði: Góðu og slæmu

Efni.

• Hvað er Jóhannesarjurt?
• Jóhannesarjurt og meðhöndla kvíða
• Önnur möguleg notkun
• Jóhannesarjurt sem kvíðaþrýstingur
• Jóhannesarjurt og milliverkanir við lyf
• Gerir sum lyf minna áhrifaríka
• Serótónínheilkenni
• Takeaway

Talið er að 18,1 prósent Bandaríkjamanna hafi kvíðaröskun. Samt fá aðeins 36,9 prósent meðferð nú, samkvæmt Anxiety and Depression Association of America.Axiety staðreyndir og tölfræði. (n.d.). https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics

Konur eru tvisvar sinnum líklegri en karlar fyrir kvíða. Ástandið getur valdið óeðlilegum ótta, þunglyndi eða áhyggjum. Þó lyf séu til við kvíða, kjósa sumir að bæta þessum kryddjurtum eins og Jóhannesarjurt.

Hvað er Jóhannesarjurt?

Jóhannesarjurt eða Hypericum perforatum er villt vaxandi planta með gulum blómum. Samkvæmt National Institute of Health er þetta eitt mest selda fæðubótarefni í Bandaríkjunum. Spurningar og svör: Rannsókn á Jóhannesarjurt (hypericum gatað) til meðferðar við meiriháttar þunglyndi. (2018). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Fólk tekur náttúrulyfið til að hjálpa við þunglyndi, kvíða eða svefnvandamál.

Framleiðendur viðbótar búa til Jóhannesarjurt í mismunandi gerðum, þar á meðal hylki, te eða fljótandi seyði.

Jóhannesarjurt og meðhöndla kvíða

Mikið af rannsóknum í kringum Jóhannesarjurt er notað til meðferðar á þunglyndi. Hins vegar eru þunglyndi og kvíði nátengt. Áætlað er að 50 prósent fólks með þunglyndi þjáist einnig af einhvers konar kvíðaröskun, samkvæmt áhyggju- og þunglyndissamtökum Ameríku. Kvíða staðreyndir og tölfræði. (n.d.). https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics

Jóhannesarjurt er talið virka með því að koma í veg fyrir að heilinn noti taugaboðefni eins og serótónín, dópamín, GABA og noradrenalín. Fyrir vikið eru taugaboðefnin notuð á skilvirkari hátt í heilanum. Þetta getur haft þunglyndislyf og almennt líðandi áhrif í heilanum. Fyrir vikið gæti einstaklingur fundið fyrir færri kvíða.

Kvíðalyf, svo sem benzódíazepín (þ.m.t. Xanax og Ativan), vinna á GABA sendum í heila. Þess vegna telja margir vísindamenn að Jóhannesarjurt geti haft kvíðalosandi áhrif vegna áhrifa þess á GABA sendi.

Jóhannesarjurt er ef til vill best þekktur í meðferð sinni við vægum til miðlungs þunglyndi. Metagreining 2017 af 27 klínískum rannsóknum sem birt var í Journal of Affective Disorders komust að þeirri niðurstöðu að Jóhannesarjurt hafi svipaðan árangur og sértækir serótónín endurupptökuhemlar (SSRI) við meðhöndlun vægs til miðlungsmikils þunglyndis. Ng X, o.fl. . (2017). Klínísk notkun Hypericum perforatum (Jóhannesarjurt) í þunglyndi: Metagreining. DOI: 10.1016 / j.jad.2016.12.048

Vísindamennirnir bentu á að rannsóknirnar væru allar til skamms tíma, á bilinu 4- til 12 vikur að lengd. Þess vegna er minna vitað um hversu áhrifarík jóhannesarjurt er til langs tíma, samanborið við þunglyndislyf. Sumir kjósa að taka Jóhannesarjurt yfir þunglyndislyf vegna þess að það veldur venjulega færri aukaverkunum.

Skammtar voru mismunandi á milli rannsókna. Þátttakendur í einni rannsókn frá National Institute of Health varðandi þunglyndi tóku að meðaltali 1.300 milligrömm af Jóhannesarjurt á dag. Spurningar og svör: Rannsókn á Jóhannesarjurt (hypericum gatað) til meðferðar við meiriháttar þunglyndi. (2018). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Stærsti skammturinn sem þátttakendur tóku var 1.800 milligrömm en upphafsskammturinn var venjulega 900 milligrömm á dag, þar sem fólk tók 300 milligrömm 3 sinnum dagur.

Því miður eru ekki til margar langtímarannsóknir sem tengjast sérstaklega kvíða og Jóhannesarjurt. A einhver fjöldi af tengslum milli Jóhannesarjurtar og meðhöndlunar kvíða eru vegna þess að læknar vita hvaða áhrif Jóhannesarjurt hefur á heilann. Flestar þessar tengingar eru þó fræðilegar.

Nauðsynlegt er að hafa fleiri rannsóknir á mönnum en rannsókn á rottum árið 2017 sýndi að Jóhannesarjurt snéri kvíða og þunglyndi hjá rottum og bætti viðbrögð þeirra við streitu. Rojas-Carvajal M, o.fl. (2017). Sub-langvarandi gjöf Jóhannesarjurtar snýr að kvíða- og þunglyndishegðun sem framkallað er af tveimur mismunandi samskiptareglum um langvarandi streitu. Http://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumenI.cgi? IDARTICULO = 74492 A Lítil rannsókn manna á 48 einstaklingum árið 2019 kom í ljós að með því að taka Jóhannesarjurt hjálpaði þeim að bregðast jákvæðari við neikvæðum merkjum. Þeir fundu einnig að Jóhannesarjurt breytti ekki minni virkni. Varnar MB, o.fl. (2018). Með samstillingu með Jóhannesarjurt kemur fram jákvæð tilfinning í tilfinningalegri vinnslu hjá heilbrigðum sjálfboðaliðum. DOI: 10.1177 / 0269881118812101

Minni rannsókn frá 2008 sem birt var í tímaritinu Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental komst að því að taka Jóhannesarjurt ekki hjálpaði til við að draga úr kvíða.Sarris J, o.fl. (2008). Jóhannesarjurt og kava við að meðhöndla meiriháttar þunglyndisröskun með samtímis kvíða: Slembiraðað tvíblind tilraunaeftirlit með lyfleysu. DOI: 10.1002 / hup.994

Rannsóknin árið 2008 bað 28 fullorðna með þunglyndi og kvíða að taka annað hvort lyfleysu eða Jóhannesarjurt og jurtakavaið. Í lok rannsóknarinnar tilkynntu þátttakendur um bata á einkennum þunglyndis en ekki kvíða.

Önnur möguleg notkun

Auk þess að nota það við þunglyndi notar fólk Jóhannesarjurt í öðrum málum, þar á meðal:

• athyglisbrestur ofvirkni (ADHD)
• pirruð þörmum
• þráhyggjuröskun
• minnkun á þreytu hjá fólki sem fær lyfjameðferð eða geislun vegna krabbameins
• tóbaksfíkn

Hins vegar er að mestu leyti orðrómur um jákvæð áhrif þess að taka Jóhannesarjurt til þessara nota. Fáir hafa verið rannsakaðir víða.

Jóhannesarjurt sem kvíðaþrýstingur

Þó nokkrar rannsóknir og persónulegar skýrslur hafi komist að því að Jóhannesarjurt getur hjálpað þeim sem eru með kvíða, getur það haft þveröfug áhrif hjá sumum.

Dæmisrannsókn, sem birt var í tímaritinu The Primary Care Companion for CNS Disorders, skýrði frá því að sjúklingur sem drakk glas af Jóhannesarjurtarútdrátti upplifði læti árás skömmu síðar. Yildirim O, o.fl. (2013). Tilfelli af lætiáfalli af völdum Jóhannesarjurtar. DOI: 10.4088 / PCC.12l01453 Rannsóknin tók fram að skýrslan var ein af þeim fyrstu sem bentu til þess að Jóhannesarjurt gæti valdið læti.

Jóhannesarjurt og milliverkanir við lyf

Jóhannesarjurt getur valdið aukaverkunum og haft samskipti við ákveðin lyf. Hugsanlegar aukaverkanir geta verið:

• sundl
• munnþurrkur
• þreyta
• næmi fyrir sólarljósi
• magaóþægindi

Gerir sum lyf minna áhrifaríka

Jóhannesarjurt vekur einnig umbrot tiltekinna lyfja. Þetta þýðir að líkaminn brýtur þá hraðar niður en venjulega svo að þeir virka kannski ekki eins skilvirkt. Af þessum sökum ráðleggja læknar venjulega ekki að taka Jóhannesarjurt ef einstaklingur tekur lyf eins og:

• indinavír (notað til að meðhöndla HIV)
• cyclosporine (notað til að koma í veg fyrir höfnun líffæraígræðslu)
• getnaðarvarnarpillur

Ef þú tekur Jóhannesarjurt (eða önnur fæðubótarefni), vertu viss um að láta lækninn þinn og lyfjafræðing vita. Læknirinn þinn getur séð til þess að Jóhannesarjurt trufli ekki lyfin sem þú tekur eins og er.

Serótónínheilkenni

Ef þú tekur Jóhannesarjurt með öðrum lyfjum sem hafa áhrif á taugaboðefnismagn er mögulegt að þú gætir fengið eitthvað sem kallast serótónínheilkenni.

Þetta ástand veldur einkennum eins og óróleika, skjálfta, svita og niðurgangi. Þetta getur gerst þegar þú tekur þunglyndislyf með Jóhannesarjurt. Fyrir vikið er MIKILVÆGT að ræða við lækninn þinn um öll lyf sem þú tekur áður en þú prófar þessa kryddjurt.

Að auki skaltu alltaf velja vandaðar, skipulagðar vörur frá framleiðendum með leyfi til að forðast mál með samræmi, styrkleika og mengun. Bóka A. (2018). Jóhannesarjurt (Hypericum perforatum) vörur - mat á áreiðanleika þeirra og gæðum. 10.1016 / j.phymed.2017.12.012

Takeaway

Jóhannesarjurt hjálpar líklega þeim sem þjást af vægum til miðlungsmiklum þunglyndiseinkennum. Sumt fólk með þessi einkenni getur einnig haft kvíða.

Hugsanlegt er að Jóhannesarjurt geti dregið úr kvíða þegar einstaklingur tekur það en vísindamenn hafa ekki sannað að þetta sé satt. Hættu að nota ef þú finnur fyrir kvíðaþætti.

Einnig, ef þú ert að íhuga að prufa Jóhannesarjurt, skaltu ræða við lækninn þinn. Þeir geta tryggt að það trufli ekki önnur lyf sem þú notar.