Hjartasjúkdómur: Staðreyndir, tölfræði og þú

Efni.

• Hver er í hættu?
• Hverjir eru áhættuþættirnir?
• Forvarnir
• Hvað kostar það?

Hjartasjúkdómur vísar til margs konar sjúkdóma sem hafa áhrif á hjartað - frá sýkingum til erfðagalla og sjúkdóma í æðum.

Hægt er að koma í veg fyrir flesta hjartasjúkdóma með heilbrigðum lífsstílskostum, en samt er það heilsufarsleg ógn í heiminum.

Sjá tölurnar á bak við þetta ástand, hverjir eru áhættuþættirnir og hvernig á að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma.

Hver er í hættu?

Hjartasjúkdómur er ábyrgur fyrir flestum dauðsföllum um heim allan fyrir bæði karla og konur af öllum kynþáttum.

Frá og með 2016 greindu 28,2 milljónir bandarískra fullorðinna með hjartasjúkdóm. Árið 2015 létust nærri 634.000 manns af völdum hjartasjúkdóma, sem gerir það að leiðandi dánarorsök.

Samkvæmt bandarísku hjartasamtökunum mun Bandaríkjamaður fá hjartaáfall á um það bil 40 sekúndna fresti. Áætluð árleg tíðni hjartaáfalla í Bandaríkjunum er 720.000 nýjar árásir og 335.000 endurteknar árásir.

Um það bil 14 prósent fólks sem fá hjartaáfall deyja úr því.

Kransæðasjúkdómur, stífla slagæðar sem veita hjarta blóð, er algengasta tegund hjartasjúkdóms. Kransæðahjartasjúkdómur greinir frá 1 af hverjum 7 dauðsföllum í Bandaríkjunum og drepa yfir 366.800 manns á ári.

Hjá Afríku-Ameríku þróast hjartasjúkdómar fyrr og dauðsföll af völdum hjartasjúkdóma eru hærri en hjá hvítum Bandaríkjamönnum.

Árið 2015 var dánartíðni vegna hjartasjúkdóma hæst meðal svörtu karlanna í 258,6 dauðsföllum á hverja 100.000 bandarískt fólk. Það miðað við 211,2 dauðsföll af hverjum 100.000 hjá hvítum körlum. Dánartíðni hjá svörtum konum var 165,7 á hverja 100.000 og 132,4 á hverja 100.000 fyrir hvítar konur.

Hjartasjúkdómur er helsta dánarorsök bæði karla og kvenna og konur eru alveg eins líklegar og karlar að fá hjartaáfall.

Hins vegar hafa fleiri konur en karlar látist úr hjarta- og æðasjúkdómum á hverju ári síðan 1984. Samkvæmt American Heart Association munu 26 prósent kvenna deyja innan árs af hjartaáfalli samanborið við aðeins 19 prósent karla.

Eftir 5 ár eftir hjartaáfall deyr næstum helmingur kvenna, fær hjartabilun eða fær heilablóðfall miðað við 36 prósent karla.

Af hverju er þetta? Hugsanlega vegna þess að læknar þeirra misgreina þá. Eða, konur hunsa eða túlka hjartaáfallsmerki sín, svo sem:

• brjóstverkur eða óþægindi
• verkir í efri hluta líkamans eða óþægindi í handleggjum, baki, hálsi, kjálka eða maga í efri hluta líkamans
• andstuttur
• ógleði, léttvigt eða kuldasveiti

Konur eru nokkuð líklegri en karlar til að upplifa nokkur önnur almenn einkenni, einkum mæði, ógleði eða uppköst og verkir í baki eða kjálka.

Suðausturland - þar sem algeng mataræði er mikið í mettaðri fitu og saltum mat og fólk hefur hærra offituhlutfall - hefur hæsta dauðsföll hjarta- og æðasjúkdóma í Bandaríkjunum.

Frá 2016 eru banvænustu ríkin:

• Mississippi
• Oklahoma
• Arkansas
• Alabama
• Louisiana
• Nevada
• Kentucky
• Michigan
• Tennessee
• Missouri

Hverjir eru áhættuþættirnir?

Þú ert tvisvar sinnum líklegri til að fá hjartasjúkdóm jafnvel þó að þú hafir aðeins einn áhættuþátt fyrir það. Áætlað er að um helmingur allra fullorðinna hafi að minnsta kosti einn áhættuþátt.

Þetta eru nokkrar af þeim sem eru algengari:

• Hár blóðþrýstingur. Hár blóðþrýstingur, eða háþrýstingur, hefur lengi verið viðurkenndur sem helsti áhættuþáttur hjarta- og æðasjúkdóma.
• Hátt kólesteról. Fólk með hátt kólesteról er tvöfalt líkara til að fá hjartasjúkdóma en fólk með eðlilegt kólesterólmagn.
• Sykursýki. Fullorðnir með sykursýki eru 2 til 4 sinnum líklegri til að deyja úr hjartasjúkdómum þar sem fólk sem er ekki með það.
• Þunglyndi. Fullorðnir með þunglyndisröskun eða einkenni þunglyndis eru 64 prósent meiri hætta á að fá kransæðasjúkdóm.
• Offita. Offita og ofþyngd eru tengd nokkrum þáttum sem auka hættu á hjarta- og æðasjúkdómum, þar með talið sykursýki og háan blóðþrýsting.

Ákveðin hegðun setur þig einnig í hættu fyrir hjartasjúkdóm. Má þar nefna:

• Reykingar. Reykingar eru meginorsök hjarta- og æðasjúkdóma og valda um það bil 1 af hverjum 4 dauðsföllum af völdum hennar.
• Að borða lélegt mataræði. Mataræði sem er mikið í fitu, salti, sykri og kólesteróli getur stuðlað að þróun hjartasjúkdóma.
• Ekki æfa. Rannsókn á Cleveland Clinic sýndi að aðeins þriðjungur Bandaríkjamanna vissi að einhver með hjartasjúkdóm þarf að æfa það sama og einhver án hjartasjúkdóma.
• Að drekka áfengi óhóflega. Vísindamenn hafa komist að því að mikil áfengisnotkun tengist aukinni hættu á hjartaáfalli og hjartabilun.

Forvarnir

Góðu fréttirnar eru þær að með því að stjórna þessum áhættuþáttum getur dregið úr hættu á hjartaáfalli og heilablóðfalli um allt að 80 prósent, sem þýðir að það er hægt að koma í veg fyrir það.

Fylgdu þessum sex einföldu ráðum til að halda auðkennismerkinu:

• Drekkið ekki meira en einn til tvo áfenga drykki á dag fyrir karla og einn drykk á dag fyrir konur. Einn drykkur er skilgreindur sem 12 aura bjór (flaska), 4 aura vín (rétt glas) og 1,5 aura brennivín (rétt skot).
• Borðaðu mataræði sem er laust við transfitusýrur, lítið af mettaðri fitu, kólesteróli, salti og sykri og mikið af ferskum ávöxtum og grænmeti, heilkorni, omega-3 fitusýrum og dökku súkkulaði.
• Hreyfðu þig í meðallagi. Það þýðir 30 mínútur á dag, 5 daga vikunnar.
• Takmarkaðu streitu. Prófaðu að hugleiða, eyða tíma með fólki sem þú elskar, fá nægan svefn og leita ráðgjafar ef þú þarft á því að halda.
• Hættu að reykja í dag. Fáðu hjálp við að hætta hér.
• Vinnið með lækninum til að stjórna blóðþrýstingi, kólesteróli, sykursýki og þyngd.

Hvað kostar það?

Samkvæmt Centres for Disease Control and Prevention (CDC) var fjöldi heimsókna á slysadeild árið 2015 þar sem helsta greining sjúkrahússins var hjartasjúkdómur 712.000. Alls 15,5 milljónir manna heimsóttu hjartasjúkdóma til lækna það árið.

Allar þessar læknisheimsóknir og sjúkrahúsdvöl bæta við sig - svo ekki sé minnst á kostnað við meðferð.

Hjartaárásir (12,1 milljarður dala) og kransæðahjartasjúkdómur (9 milljarðar dala) voru 2 af 10 dýrustu sjúkdómunum sem fengu meðferð á bandarískum sjúkrahúsum árið 2013.

Árið 2035 er áætlað að meira en 130 milljónir bandarískra fullorðinna hafi einhvers konar hjarta- og æðasjúkdóma. Gert er ráð fyrir að heildarkostnaður hjarta- og æðasjúkdóma muni ná 1,1 milljarði dala árið 2035 en áætlað er að bein lækniskostnaður muni ná 748,7 milljörðum dala og óbeinn kostnaður er áætlaður $ 368 milljarðar.