Hef ég bensín eða eitthvað annað?

Efni.

• Yfirlit
• Hver eru einkenni bensíns?
• Hvað veldur bensíni?
• Forvarnir og meðferð
• Forvarnir
• Lyfjameðferð
• Aðrar aðstæður sem valda gasi
• Hvenær á að leita til læknis
• Aðalatriðið

Yfirlit

Allir fá bensín. Reyndar er þetta ástand svo algengt að flestir fara með bensín allt að 20 sinnum á dag. Og þegar gas er ekki sleppt í gegnum endaþarm er það sleppt í gegnum munninn.

Gas getur verið milt og með hléum, eða alvarlegt og sársaukafullt. Þrátt fyrir að einkenni geti myndast eftir að hafa borðað eða drukkið, er ekki allt gas tengt matnum. Stundum er gas einkenni alvarlegra vandamála.

Hérna er litið á hvers vegna gas kemur upp, svo og aðstæður sem geta leitt til veiðigangs í meltingarveginum.

Hver eru einkenni bensíns?

Gas orsakar fjölda meltingar einkenna, sem geta verið mismunandi frá manni til manns. Algeng einkenni eru:

• belch eða burping
• magakrampar
• magaþemba eða tilfinning um fyllingu
• truflun, eða aukning á kviðstærð
• brjóstverkur

Gas getur verið óþægilegt en það er yfirleitt ekki alvarlegt. Í flestum tilvikum þurfa einkenni ekki læknisaðstoð og bæta sig sjálf á nokkrum mínútum til nokkurra klukkustunda.

Hvað veldur bensíni?

Gas getur myndast í maganum eða meltingarveginum. Gas í maga stafar oft af því að kyngja of miklu lofti á meðan þú borðar eða drekkur. Þetta getur líka gerst ef þú:

• drekka gos eða kolsýrt drykki
• sjúga á þér harða nammi
• tyggja tyggjó
• reykur

Að auki geta laus mátun gervitennur valdið því að þú gleypir meira loft en venjulega.

Í slíkri atburðarás er böggun eða burping hvernig líkami þinn sleppir magagasi. Ef burping sleppir ekki gasi, þá fer loftið til þörmanna þar sem það losnar frá endaþarmsopinu sem vindgangur.

Gas í þörmum þróast þegar venjulegar bakteríur brjóta niður ákveðnar tegundir ómelts fæðu. Sumum matvælum er auðveldara að melta en aðrir. Ákveðin kolvetni, svo sem sykur, trefjar og sumir sterkja, meltast ekki í smáþörmunum.

Þess í stað ferðast þessi matvæli til meltingarvegarins þar sem þeim er sundurliðað af venjulegum bakteríum. Þetta náttúrulega ferli framleiðir vetni, koldíoxíð og stundum metangas, sem losnar úr endaþarmi.

Þess vegna gætir þú fundið fyrir fleiri gaseinkennum eftir að hafa borðað ákveðna fæðu. Matur sem getur kallað á uppþembu, vindskeið og önnur einkenni eru:

• Rósakál
• spergilkál
• baunir
• hvítkál
• aspas
• ostur
• brauð
• rjómaís
• mjólk
• gervi sætuefni
• kartöflur
• núðlur
• ertur
• epli
• sveskjur
• ferskjur
• gosdrykki
• hveiti

Forvarnir og meðferð

Jafnvel ef þú getur ekki útrýmt bensíinu alveg, geturðu gert ráðstafanir til að draga úr magni af gasi sem líkaminn framleiðir.

Forvarnir

Góð breyting á mataræði er frábær upphafspunktur. Haltu matarbók til að bera kennsl á matvæli sem kalla fram gas. Skrifaðu niður allt sem þú borðar og drekkur og skráðu síðan öll einkenni gas.

Næst skaltu útrýma ákveðnum matvælum úr mataræði þínu eitt í einu til að athuga hvort bensín batnar og síðan skaltu innleiða þessar matvæli smám saman í einu.

Þú getur einnig komið í veg fyrir gas með því að gleypa minna loft. Hér eru nokkur ráð til að prófa:

• Drekkið færri gos, bjór og annan kolsýrt drykk.
• Hægðu hægt þegar þú borðar og drekkur.
• Forðastu að tyggja tyggjó og hart nammi.
• Ekki nota drykkjarstrá.
• Hættu að reykja.
• Ef þú ert með gervitennur skaltu leita til tannlæknis til að ganga úr skugga um að gervitennur passi rétt.

Lyfjameðferð

Ásamt breytingum á lífsstíl og mataræði geta ákveðin lyf hjálpað þér að stjórna einkennum.

Til dæmis getur viðbótarskápur (OTC) viðbót sem inniheldur alfa-galaktósídasa (til dæmis Beano) hjálpað líkama þínum að brjóta niður kolvetni í grænmeti og baunum. Venjulega munt þú neyta viðbótarinnar fyrir máltíð.

Á sama hátt getur laktasafæðing hjálpað líkamanum að melta sykurinn í vissum mjólkurafurðum og koma þannig í veg fyrir bensín. Ef þú ert þegar að upplifa bensín skaltu taka OTC gasléttir lyf sem innihalda simetikon, svo sem Gas-X. Þetta innihaldsefni hjálpar gasi að fara í gegnum meltingarveginn.

Virk kol geta einnig létta þarma gas og uppþembu. En þessi viðbót getur haft áhrif á hvernig líkami þinn gleypir lyf, svo talaðu fyrst við lækninn þinn ef þú tekur einhver lyf.

Aðrar aðstæður sem valda gasi

Gas er stundum einkenni meltingarástands. Má þar nefna:

• Bólgusjúkdómur. Þetta hugtak lýsir langvarandi bólgu í meltingarveginum og nær til sáraristilbólgu og Crohns sjúkdóms. Einkenni eru niðurgangur, þyngdartap og kviðverkir sem geta líkja eftir sársauka í gasi.
• Ertilegt þarmheilkenni (IBS). Þetta er ástand sem hefur áhrif á þörmum og veldur margvíslegum einkennum, svo sem:
  • þröngur
  • uppblásinn, gas
  • niðurgangur
  • hægðatregða
• Ofvöxtur í litlum þörmum. Þetta ástand veldur umfram bakteríum í smáþörmum. Það getur einnig skemmt fóður þörmanna og gert það erfitt fyrir líkamann að taka upp næringarefni. Einkenni eru:
  • magaverkur
  • uppblásinn
  • niðurgangur
  • hægðatregða
  • bensín
  • böggun
• Mataróþol. Ef þú ert með næmi fyrir mjólk (laktósa) eða glúten getur líkami þinn átt í erfiðleikum með að brjóta niður þessa fæðu. Þú gætir fundið fyrir gas- eða kviðverkjum eftir að hafa borðað mat sem inniheldur þessi innihaldsefni.
• Hægðatregða. Sjaldgæf þörmavirkni veldur því að gas byggist upp í kviðnum og kallar fram sársauka í gasi og uppblásinn. Hægðatregða er lýst sem færri en þremur þörmum á viku. Að taka trefjarauppbót og auka líkamsrækt getur örvað samdrætti í þörmum og auðveldað hægðatregðu.
• Bakflæðissjúkdómur í meltingarfærum (GERD). Þetta kemur fram þegar magasýra flæðir aftur inn í vélinda. GERD getur valdið:
  • viðvarandi brjóstsviða
  • ógleði
  • regurgitation
  • magaverkur
  • meltingartruflanir sem líða eins og bensín
• Innri hernias. Þetta er þegar innra líffæri stingur út í gat í kviðholi kviðarholsins. Einkenni þessa ástands eru meðal annars hlé á kviðverkjum, ógleði og uppköst.
• Ristilkrabbamein. Umfram gas getur verið snemma merki um krabbamein í ristli, sem er krabbamein sem þróast í þörmum.

Hvenær á að leita til læknis

Ef gas kemur aðeins fram eftir að hafa borðað eða drukkið og leyst upp á eigin spýtur eða með hjálp OTC úrræða, þarftu líklega ekki að leita til læknis.

Hins vegar ættir þú að sjá lækni fyrir alvarlegu bensíni sem er viðvarandi eða hefur áhrif á daglega venjuna þína. Leitaðu einnig til læknis ef önnur einkenni fylgja bensíni. Þessi einkenni eru:

• breyting á þörmum
• þyngdartap
• viðvarandi hægðatregða eða niðurgang
• uppköst
• brjóstverkur
• blóðug hægðir

Aðalatriðið

Allir fást við bensín af og til. Og í flestum tilfellum eru berkjur, bensín sem gengur út og uppblásinn minniháttar og trufla ekki lífið. Ef þér finnst þú hafa meira bensín en venjulega, eða ef þú finnur fyrir miklum gasverkjum, leitaðu þá til læknisins til að útiloka alvarlegra ástand .