Hvað veldur magakrampa?

Efni.

• Yfirlit
• Orsakir magakrampar
• 1. Vöðvaálag
• 2. Ofþornun
• 3. Bensín
• 4. Bólgusjúkdómur
• 5. Ertlegt þörmum
• 6. Magabólga og meltingarbólga
• 7. Smitandi ristilbólga
• 8. Blóðþurrðarbólga og ristilbólga
• 9. Hægðatregða
• 10. Ileus
• 11. Gastroparesis
• Magakrampar á meðgöngu
• Bensín
• Braxton-Hicks samdrættir
• Barnið þitt hreyfir sig
• Vöðvar teygja
• Hvenær á að leita til læknis
• Heimilisúrræði til tafarlausrar léttir
• Hiti
• Nudd
• Kamille te
• Rafgreiningar
• Verkjastillandi
• Sýrubindandi lyf
• Hvíld
• Aðrar meðferðir
• Að koma í veg fyrir magakrampa
• Horfur á magakrampa

Yfirlit

Magakrampar eru samdrættir kviðvöðva (abs), maga eða þarma. Það fer eftir því hvaða hluti líkamans er að krampa og hversu illa, það getur verið eins og lítilsháttar vöðvakippir eða magakrampar.

Í flestum tilvikum eru magakrampar sjálfir skaðlausir, en þeir geta verið einkenni undirliggjandi ástands. Lestu áfram til að læra meira um hugsanlegar orsakir magakrampa og hvenær á að hringja í lækninn.

Orsakir magakrampar

Að bera kennsl á orsök magakrampa getur hjálpað þér að meðhöndla þetta einkenni. Hér eru 11 skilyrði sem geta verið ábyrg fyrir einkenninu þínu.

1. Vöðvaálag

Of mikil kviðarholsvöðvar geta valdið þeim krampa. Líkamlegast er að krampar vegna álags á vöðva komi fram hjá fólki sem stundar erfiða og tíðu áreynslu, einkum marr og sitta.

Önnur einkenni vöðvaálags eru:

• eymsli eða verkur í abs
• verkir sem versna við hreyfingu

2. Ofþornun

Að missa salta vegna ofþornunar af völdum svitamyndunar, uppkasta og niðurgangs getur leitt til vöðvakrampa í líkamanum, þar með talið maganum. Þetta gerist vegna þess að vöðvar þurfa raflausn eins og kalsíum, kalíum og magnesíum til að virka rétt. Þegar þeir eru ekki með þessi salta geta vöðvarnir byrjað að vinna óeðlilega og grípa í taumana. Lærðu meira um að bera kennsl á og meðhöndla saltajafnvægi.

Önnur einkenni ofþornunar eru:

• mikill þorsti
• höfuðverkur
• sundl
• dökkgult þvag

3. Bensín

Uppsöfnun bensíns í maganum getur valdið því að þörmavöðvarnir krampast þegar líkaminn reynir að losa gasið. Ef þú ert með bensín gætirðu líka haft:

• fjarlægð maga eða uppþemba
• skörp magaverkur
• tilfinning um fyllingu
• hvöt til að fara framhjá bensíni eða burp

4. Bólgusjúkdómur

Þessir sjúkdómar, svo sem Crohns sjúkdómur og sáraristilbólga, eru langvarandi bólgusjúkdómar. Crohns sjúkdómur getur haft áhrif á hvaða hluta meltingarvegar sem er, en UC hefur aðeins áhrif á ristilinn. Við báðar aðstæður getur bólga valdið þörmum.

Önnur einkenni bólgusjúkdóma í þörmum eru:

• niðurgangur
• þyngdartap
• magakrampar og verkir
• þreyta
• nætursviti
• hægðatregða
• tilfinning eins og þú brýn þörf á að fara á klósettið

5. Ertlegt þörmum

Irritable þarmheilkenni (IBS) er langvarandi ástand sem hefur áhrif á þörmum. Það veldur ekki breytingum á þörmum eins og bólgu í þörmum, en einkenni eru svipuð, þar á meðal:

• magaverkir eða krampar
• uppblásinn tilfinning
• hægðatregða
• niðurgangur (stundum er hægðatregða og niðurgangur til skiptis)
• bensín

6. Magabólga og meltingarbólga

Magabólga og meltingarbólga eru bæði magabólga, en í meltingarfærabólgu eru þarmarnir einnig bólgnir. Sýkingar, svo sem frá Helicobacter pylori, Norwalk vírus, og rotavirus, valda venjulega þessum kringumstæðum.

Önnur einkenni magabólga og meltingarfærabólga eru:

• ógleði og uppköst
• niðurgangur (meltingarbólga eingöngu)
• magaverkur
• uppblásinn

7. Smitandi ristilbólga

Ristilbólga getur valdið krampa í kviðarholi vegna ertingar og bólgu í ristlinum, sem veldur því að það krampar. Sumar bakteríur sem geta valdið ristilbólgu eru ma Clostridium, Salmonella, og E. coli. Sníkjudýr eins og Giardia getur valdið ristilbólgu líka.

8. Blóðþurrðarbólga og ristilbólga

Stundum stafar ristilbólga af skorti á blóðflæði til smáþörmum og ristli. Krampar geta einnig komið fram í þessari tegund af ristilbólgu.

9. Hægðatregða

Innyflin þín geta krampast þegar þú finnur fyrir hægðatregðu þar sem þær dreifa til að bregðast við auknum þrýstingi inni í þeim.

10. Ileus

Flogaveik er þegar innyfli þitt verður „latur“ eða „syfjaður“. Þetta getur komið af ýmsum ástæðum, þar á meðal sýkingum, bólgum, nýlegum skurðaðgerðum (sérstaklega í kvið), ávana- og fíkniefnaaðgerðum, alvarlegum veikindum og skorti á líkamsrækt. Flogaveiki veldur því að innyflin þín fyllast af lofti og vökva, sem veldur óánægju og sársauka.

11. Gastroparesis

Gastroparesis er í grundvallaratriðum ileus sem tekur til magans. Oftast kemur það fyrir hjá þeim sem eru með sykursýki og geta valdið krampa í maga sérstaklega eftir að hafa borðað.

Magakrampar á meðgöngu

Magakrampar eru algengir á meðgöngu. Flestar orsakir magakrampa á meðgöngu eru skaðlaus, en þú ættir að sjá lækni ef þú ert með verki, eða stöðug eða endurtekin krampi.

Nokkrar mögulegar ástæður fyrir krampi á meðgöngu eru:

Bensín

Gas er mjög algengt einkenni meðgöngu. Þetta er vegna þess að prógesterón sem líkami þinn framleiðir til að styðja við meðgönguna slakar einnig á vöðvunum, þar með talið vöðva í þörmum þínum. Það hægir á meltingunni og gerir gasi kleift að byggja upp.

Önnur einkenni eru:

• uppblásinn
• skörp magaverkur
• tilfinning um fyllingu
• hvöt til að fara framhjá bensíni eða burp

Braxton-Hicks samdrættir

Braxton-Hicks samdrættir, einnig þekktir sem rangar fæðingar, gerast oft á síðasta þriðjungi meðgöngu. Þeim líður yfirleitt eins og að herða á vöðvum en sársaukinn við raunverulegt erfiði og þeir eru ekki reglulega. Þessir samdrættir eru skaðlausir, en það er góð hugmynd að leita til læknisins ef þú lendir í þeim, sérstaklega ef þeir byrja að verða reglulega.

Barnið þitt hreyfir sig

Þegar barnið þitt sparkar eða rúlla yfir getur það fundið fyrir vöðvakrampa í maganum, sérstaklega á öðrum þriðjungi meðgöngu.Á þessum tímapunkti er barnið þitt líklega ekki nógu stórt til að þú finnir fyrir sterkum spörkum, svo hreyfingin líður meira eins og krampi eða kipp.

Vöðvar teygja

Magavöðvarnir teygja sig á meðgöngu til að koma til móts við barnið. Þegar vöðvar teygja sig gætu þeir líka dregið saman þegar þeir reyna að halda upprunalegu stærðinni. Teygja á vöðva getur einnig leitt til daufra, verkandi verkja (kringlótt verkir), en er talinn eðlilegur hluti meðgöngu.

Hvenær á að leita til læknis

Flest magakrampar eru skaðlausir og hverfa án frekari meðferðar. Ef magakrampar eru sársaukafullir eða gerast oft gætu þeir verið merki um alvarlegra læknisfræðilegt vandamál. Leitaðu til læknisins ef þú ert með einhver af þessum einkennum auk magakrampa:

• uppköst
• blóð í þörmum þínum
• miklir verkir, sérstaklega brjóstverkur
• langvarandi eða endurteknar magakrampar
• hiti
• andstuttur

Þú ættir einnig að sjá lækninn þinn ef magakrampar trufla daglegt líf þitt eða valda þér vanlíðan.

Heimilisúrræði til tafarlausrar léttir

Ef magakrampar trufla þig eru nokkrar leiðir til að fá strax léttir eða meðhöndla þá heima. Sumar meðferðir heima munu meðhöndla undirliggjandi orsök vöðvakrampa en aðrir slaka á magavöðvunum svo að þeir hætta að krampa.

Ef þú ert með magakrampa á meðgöngu, skaltu ræða við lækninn þinn áður en þú reynir að fá einhver heimaúrræði. Sumar meðferðir heima eru ef til vill ekki öruggar á meðgöngu.

Hiti

Hiti getur hjálpað til við að slaka á magavöðvunum. Þetta er sérstaklega gagnlegt ef vöðvaálag eða ofnotkun veldur krampa þínum.

Nudd

Að nudda magavöðvana getur hjálpað til við að slaka á þeim.

Kamille te

Hægt er að nota kamille til að róa maga í uppnámi og gæti hjálpað til við að stjórna krampi. Það er einnig talið heimilið gegn bensíni. Finndu mikið úrval af kamille te hér.

Rafgreiningar

Ef magakrampar orsakast af ofþornun getur það hjálpað til við endurnýjun raflausna. Prófaðu að drekka íþróttadrykk eins og Gatorade eða borða banana.

Gæta skal varúðar, þó ef þú ert með sögu um nýrnabilun, vegna þess að sumar salta, sérstaklega kalíum, geta hækkað í hættulegt magn með fæðubótarefnum.

Ef þú færð svima eða lendir vegna ofþornunar hefurðu misst verulega magn af líkamsvökva. Leitaðu tafarlausrar meðferðar á næsta bráðamóttöku til að skipta um vökva í bláæð til að koma í veg fyrir að líkami þinn fari í lost og til að koma í veg fyrir skemmdir á hjarta þínu, lifur, heila og nýrum.

Verkjastillandi

Ef magakrampar eru sársaukafullir, getur verkjastillandi lyf (OTC) eins og íbúprófen (Advil, Motrin) eða asetamínófen (Tylenol) hjálpað.

Þú verður að vera varkár með OTC verkjalyf. Ibuprofen og svipuð lyf geta valdið magasár og nýrnaskemmdum ef þau eru tekin í miklu magni. Acetaminophen í miklu magni getur valdið lifrarskemmdum og jafnvel lifrarbilun. Ef þér finnst þú þurfa að taka meira af þessum lyfjum en ráðlagðan skammt á flöskunni, ættir þú að ráðfæra þig við lækni.

Sýrubindandi lyf

Magasýra getur valdið magabólgu, sem aftur getur valdið magakrampa. Í þessum tilvikum geta sýrubindandi lyf eða OTC róteindadælar hjálpað við krampa með því að draga úr magasýru.

Hvíld

Ef krampar þínir eru af völdum álags á vöðva mun skera niður hreyfingu og hvíla magavöðvana til að stöðva krampa.

Aðrar meðferðir

Venjulega er hægt að meðhöndla magakrampa af völdum sjúkdóma eins og bensíns, ofþornunar og vöðvaálags heima. Aðrar aðstæður eða alvarlegar magakrampar þurfa venjulega lækni að fá.

Læknirinn mun reyna að ákvarða undirliggjandi orsök magakrampa og meðhöndla þá orsök. Meðferðin gæti falið í sér:

• sýklalyf gegn magabólgu eða meltingarfærabólgu af völdum baktería
• flokkur lyfja sem kallast aminosalicylates fyrir UC og í sumum tilfellum af Crohns sjúkdómi
• barkstera við UC og Crohns sjúkdómi
• krampalosandi lyf ef þú ert með IBS eða mjög alvarlega krampa sem ekki er stjórnað af öðrum meðferðum

Að koma í veg fyrir magakrampa

Ef magakrampar orsakast af ástandi eins og bólgandi þarmasjúkdómi eða IBS, er meðhöndlun þessara sjúkdóma besta aðferðin til að koma í veg fyrir magakrampa. Fyrir magakrampa sem orsakast af vöðvaálagi, gasi eða ofþornun, eru nokkrar leiðir sem þú getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að þær gerist:

• Æfðu rétt. Að vinna hörðum höndum á vöðvana getur verið gott fyrir heilsuna en að vinna þá of mikið eða rangt getur leitt til meiðsla. Vertu alltaf viss um að nota rétt form og hvíla þig ef þú þarft.
• Vertu vökvaður. Tap á salta vegna ofþornunar getur valdið magakrampa. Að tryggja að þú haldir þér vökva getur því hjálpað til við að draga úr krampi.
• Að breyta mataræði þínu getur hjálpað til við að koma í veg fyrir magakrampa sem orsakast af gasi, magabólgu, meltingarfærum og bólgu í þörmum.
• Ef gas orsakar magakrampa gæti takmörkun á trefjarinntöku hjálpað. Borða trefjar geta hjálpað fólki með hægðatregðu af völdum IBS og magabólgu.
• Takmarkaðu áfengisneyslu þína.
• Takmarkaðu sterkan mat, sem getur ertað magann og versnað krampa.
• Feitur matur getur einnig aukið einkenni við þessar aðstæður og ætti að vera takmarkaður.
• Ef þú ert með bólgusjúkdóm í þörmum skaltu vinna með lækninum til að finna öruggasta matinn sem þú getur borðað.

Horfur á magakrampa

Magakrampar geta stundum verið venjulegir vöðvahreyfingar og orsakast oft af sjúkdómum sem hægt er að meðhöndla heima.

Stundum geta þau verið merki um vandamál sem þarfnast athygli læknis. Ef magakrampar eru alvarlegir, þrálátir eða standa lengur en í nokkra daga, eða ef þú ert með hita, blóð í hægðum eða uppköstum, eða viðvarandi ógleði, uppköstum eða niðurgangi, þarftu að leita til læknis.