Bestu streitulosbloggin 2020

Efni.

• Stress & Kvíði eftir Headspace
• Beacons of Change
• American Institute of Stress
• IQ Matrix
• Jákvæðisbloggið
• Tiny Búdda
• Einfalt hugarfar

Streita er óheppileg en oft óhjákvæmileg aukaverkun í annríki okkar. Að hafa aðferðir til að stjórna streitu er góð leið til að berjast gegn líkamlegum, andlegum og tilfinningalegum áhrifum þess.

Þú finnur frábært ráð til að gera það bara á bestu bloggunum um streitulyf. Þeir eru áberandi fyrir virkan áform sín um að mennta, hvetja og styrkja fólk sem er að leita að streitulosun.

Stress & Kvíði eftir Headspace

Þeir sem hafa áhuga á að prófa hugleiðslu til að létta álagi munu finna leiðsögn á Headspace. Það er til app sem þú getur prófað eða þú getur skráð þig á heimasíðuna til að byrja að hugleiða í dag. Bloggið býður einnig upp á verðmætar upplýsingar til að finna léttir. Nýleg innlegg fjalla um næringu á móti eyðileggjandi athöfnum, ráð til að takast á við þegar stjórnmál eru að stressa þig og hvernig á að létta á fjárhagslegu álagi.

Beacons of Change

Þrátt fyrir að vera aðallega hollur til að hjálpa samkennd og mjög viðkvæmum einstaklingum, getur þú líka lært gagnlegar álagsstjórnunarráð um leiðarljós. Hér finnur þú greinar sem kenna þér hvernig á að halda jafnvægi á því að gefa öðrum án þess að þreyta þína eigin andlegu og líkamlegu heilsu. Meirihluti blogganna er merktur sem 1 til 2 mínútna lestur en sumt er miklu lengur. Þessi eiginleiki getur hjálpað þér að bera kennsl á mikilvæg efni sem þú getur lesið út frá þeim tíma sem þú hefur, frekar en að bæta við meira streitu.

American Institute of Stress

American Institute of Stress (AIS) hefur aukið meðvitund um streitu og áhrif þess á heilsufar frá því að rekin var rekin í hagnaðarskyni fyrst árið 1978. Í dag eru blogg þeirra með gagnlegar ráð og upplýsingar til að stjórna og koma í veg fyrir streitu fyrir fjölskyldur og einstaklinga allra aldir. Þú hefur einnig möguleika á að skoða sérstök efni sem vekja áhuga á leitarstikunni. Hvort sem þú ert að leita að upplýsingum sem tengjast streitu vegna áfalla, samskipta eða vinnustaðar, þá mun AIS hafa greinilega gagnlega grein fyrir þig til að lesa.

IQ Matrix

Adam Sicinski er stofnandi IQ Matrix, þjónustu sem býður upp á bæði hugarkortlagningu og þjálfun í lífinu. Slíkar tækni geta hjálpað þér að læra að takast á við áskoranir og síðan mikið streitu. Á blogginu geturðu lært ráð um sjálfsálit og sjálfsvöxt, svo og hvernig á að dafna bæði persónulega og faglega á tímum óvissu. Ef þú ert forvitinn um hugarkortningu, skoðaðu ókeypis aðildartækifæri til að fá frekari upplýsingar.

Jákvæðisbloggið

Positivity bloggið var stofnað af Henrik Edberg, sem skrifar mikið um hlutverk sjálfsálit og jákvæðni í því að öðlast hamingjusamt líf. Á þessari vefsíðu geturðu fræðst um ráð hans til persónulegs þroska, sem fela í sér leiðir til að auka sjálfstraust, huga og félagsfærni. Lesendur munu einnig læra hvernig þeir geta dregið úr streitu, frestun og sjálfsvígshugsunum. Blogg Henriks eru venjulega skrifuð á listaformi til að auðvelda lestur þegar þú hefur augnablik til þín.

Tiny Búdda

Tiny Búdda hefur verið til síðan 2009 og er hlutverk þess að hjálpa lesendum að auka persónulegan frið og hamingju. Hér finnur þú margvíslegar skrifaðar greinar sem leggja til, svo sem hugleiðingaráð, að vinna bug á áföllum og persónulegum áskorunum, ráðleggingum um samband og fleira. Vertu viss um að skoða samfélagsvettvanginn til að tengjast öðrum sem gætu farið í svipaða baráttu meðan þú ert á blogginu.

Einfalt hugarfar

Mindfulness er ein áhrifarík leið til að draga úr streitu með því að hjálpa þér að vera viðstaddur stundina. Ef þú ert að leita að því að bæta eigin mindfulness tækni þína eða ert nýr í iðkuninni að öllu leyti, þá geturðu fengið hagnýt ráð frá Paige Oldham og blogginu hennar Simple Mindfulness. Paige skrifar mikið um kvíðastjórnun, neikvæð heilsufarsáhrif streitu, hvernig á að auka persónulega hamingju og önnur efni sem tengjast mindfulness-undirstaða áætlunum. Hún lýsir einnig hvernig þú getur beitt slíkum aðferðum á starfsferil þinn, fjárhag, heimilislíf og samskipti milli einstaklinga.

Ef þú ert með uppáhalds blogg sem þú vilt tilnefna, vinsamlegast sendu okkur tölvupóst á: [email protected].