Fíngerðar breytingar

Efni.

• Umsögn fyrir

Ég vó 150 pund og var 5 fet og 5 tommur á hæð þegar ég byrjaði í menntaskóla. Fólk myndi segja: "Þú ert svo falleg. Verst að þú ert feit." Þessi hrottalegu orð særðu mjög og ég sneri mér að mat til að líða betur, svo ég þyngdist enn meira. Ég prófaði megrunarkúra til að missa kílóin, en ekkert þeirra virkaði og ég trúði því að ég myndi vera þungur það sem eftir er ævinnar. Þegar ég útskrifaðist úr menntaskóla var ég 210 pund.

Einn morguninn leit ég í spegilinn og sá hvað ég var of þung; Ég var 19 ára, en fannst ég miklu eldri þar sem ég gat ekki gert hluti eins og að hlaupa eða dansa. Ég átti allt lífið framundan og vildi ekki lifa því að vera óánægður með sjálfan mig. Ég hét því að ég myndi taka stjórn á þyngd minni.

Ég sagði engum frá markmiðum mínum um þyngdartap vegna þess að ef mér tókst það ekki, vildi ég ekki heyra neikvæðar athugasemdir um skort á árangri. Ég gerði litlar en samt verulegar breytingar á matarvenjum mínum. Ég byrjaði að borða eina heilsusamlega máltíð á dag svo ég yrði ekki ofviða með miklum breytingum í einu. Það sem eftir var dagsins klippti ég skammtastærðirnar. Næstu þrjá mánuði bætti ég við annarri hollu máltíð eða snarli og fljótlega var ég vön að borða hollt allan tímann. Ég dekaði samt við sjálfan mig uppáhaldsmatinn minn, eins og kökur, en ég naut aðeins sneiðar af honum í staðinn fyrir allt.

Ég endurnýjaði líka líkamsræktaraðildina mína, sem ég hafði keypt í einni af misheppnuðum þyngdartapstilraunum mínum en aldrei notað. Í fyrstu gekk ég í hálftíma á hlaupabrettinu sem var erfitt þar sem ég reykti enn. En eftir að ég hætti sígarettum ýtti ég meira á mig og fljótlega var ég að ganga af meiri krafti.

Eftir fimm mánuði var ég 30 kílóum léttari. Ég áttaði mig ekki á því fyrr en ég tók eftir því að öll fötin mín voru laus við mig, jafnvel skóna. Fjölskylda mín og vinir sögðu að ég hefði meiri orku og ég væri að verða önnur manneskja. Þeir voru spenntir og hvöttu mig til að halda áfram með nýju venjurnar mínar.

Á miðri leið á ferð minni lenti ég á hásléttu og léttist ekki vikum saman. Ég var ekki viss um hvað ég ætti að gera og talaði við þjálfara í ræktinni sem stakk upp á því að breyta líkamsþjálfun minni til að skora líkama minn meira. Ég prófaði lyftingaþjálfun, auk þolfimi, jóga og danstíma, og ég elskaði ekki aðeins breytingar á líkamsræktarrútínunni, heldur byrjaði þyngdartapið aftur. Það tók sex mánuði í viðbót að léttast um 30 kíló en ég klæðist nú fötum í stærð 10.

Ná markmiðum mínum hefur breytt lífi mínu, og ekki aðeins að utan. Þyngdartapið mitt hefur gefið mér sjálfstraust til að stunda tískuferil. Ég veit að með mikilli vinnu og einurð mun það gerast.

Umsögn fyrir