Ananassafi til að bæta meltinguna

Efni.

• 1. Ananas með gulrót
• 2. Ananas með steinselju

Ananassafi með gulrótum er frábært heimilisúrræði til að bæta meltingu og draga úr brjóstsviða vegna þess að brómelínið sem er til staðar í ananas auðveldar meltingu matar sem gerir einstaklingnum ekki þungt eftir máltíð.

Innihaldsefnin sem notuð eru í þessum heimilisúrræðum, auk þess að auðvelda meltinguna og draga úr einkennum brjóstsviða, eru mikilvæg náttúruleg andoxunarefni sem hjálpa til við að útrýma eiturefnum úr líkamanum og skilja einstaklinginn eftir meiri orku og fallegri og heilbrigðari húð.

1. Ananas með gulrót

Auk meltingarinnar er það gott fyrir húðina.

Innihaldsefni

• 500 ml af vatni
• ½ ananas
• 2 gulrætur

Undirbúningsstilling

Afhýðið og skerið ananasinn og gulræturnar í litla bita, bætið þeim síðan í blandara saman við vatnið og þeytið vel.

2. Ananas með steinselju

Auk meltingarinnar er þvagræsandi.

Innihaldsefni

• 1/2 ananas
• 3 msk saxaðar ferskar myntu eða steinselju

Undirbúningsstilling

Sendu innihaldsefnin í gegnum skilvinduna og drekktu safann strax eftir undirbúninginn eða þeyttu innihaldsefnin í blandara með litlu magni af vatni, síaðu og drekktu á eftir.

Þessa meltingarananasafa er alltaf hægt að taka með máltíðum sem innihalda mikið prótein, eins og gerist til dæmis á grillveislu eða feijoada degi.

Þeir sem þjást af slæmri meltingu ættu oft að meta matarvenjur sínar og velja frekar að neyta auðmeltan, soðinn matur og forðast feitan og sætan mat. Hins vegar, ef einkenni lélegrar meltingar eru enn tíð, ætti að hafa samráð við meltingarlækni.

Sjáðu 7 aðra heilsufarlegan ávinning af ananas.