3 bestu agúrkusafarnir til að léttast

Efni.

• 1. Agúrka með engifer
• Innihaldsefni
• Hvernig á að undirbúa
• 2. Agúrka með epli og sellerí
• Innihaldsefni
• Hvernig á að undirbúa
• 3. Agúrka með sítrónu og hunangi
• Innihaldsefni
• Hvernig á að undirbúa

Gúrkusafi er frábært þvagræsilyf, þar sem það inniheldur mikið vatn og steinefni sem auðvelda starfsemi nýrna, eykur magn þvags sem útrýmt er og dregur úr bólgu í líkamanum.

Þar að auki, þar sem það hefur aðeins 19 hitaeiningar á 100 grömm og hjálpar til við að metta, má auðveldlega bæta því við hvaða megrunarfæði sem er, það er fullkomið efni til að flýta fyrir ferlinu og bæta þörmum sem er mikil hindrun í þyngdartapi ferli þegar það gengur ekki vel.

Einhver vinsælasta leiðin til að nota agúrka er að bæta því í safa og vítamín eða nota það bara, í náttúrulegri mynd, í salöt og aðra rétti:

1. Agúrka með engifer

Engifer er frábær bandamaður heilsu meltingarfærakerfisins vegna þess að auk þess að innihalda mörg andoxunarefni hefur það einnig öflug bólgueyðandi áhrif sem hjálpar til við að draga úr bólgu í maga og þörmum, sem gerir það að góðum valkosti fyrir þá sem oft þjáist af verkjum í maga, magabólgu eða magakrampa, svo dæmi sé tekið.

Innihaldsefni

• 500 ml af síuðu vatni;
• 1 agúrka;
• 5 cm af engifer.

Hvernig á að undirbúa

Byrjaðu á því að þvo agúrkuna og skerðu hana í um 5 mm þykkt sneiðar. Þvoið síðan engiferið, afhýðið og skerið í nokkra bita. Að lokum skaltu sameina öll innihaldsefnin í blandara og blanda þar til slétt.

2. Agúrka með epli og sellerí

Þetta er fullkominn safi til að útrýma umfram vökva, léttast og halda húðinni heilbrigðri, með því að gefa til kynna að seinka öldrunarferlinu. Þetta er vegna þess að, auk þvagræsandi magns agúrka, inniheldur þessi safi einnig epli sem eru mjög rík af andoxunarefnum og bólgueyðandi efnum sem vernda húðina.

Innihaldsefni

• 1 agúrka;
• 1 epli;
• 2 sellerístönglar;
• ½ sítrónusafi.

Hvernig á að undirbúa

Þvoið eplið, agúrkuna og selleríið vandlega. Skerið síðan allt grænmetið og eplið í litla bita og skiljið skinnið eftir ef það er lífrænt. Bætið við blandarann ​​ásamt sítrónusafanum og þeytið þar til safa fæst.

3. Agúrka með sítrónu og hunangi

Sambandið milli sítrónu og agúrku hjálpar til við nýrun, en gerir einnig kleift að útrýma óhreinindum úr blóði. Að auki bætir sítrónan einnig virkni þarmanna, berst gegn hægðatregðu og auðveldar þyngdartapsferlið.

Innihaldsefni

• 500 ml af síuðu vatni;
• 1 agúrka;
• 1 tsk hunang;
• 1 sítróna.

Hvernig á að undirbúa

Þvoið agúrku og sítrónu vel og skerið þau síðan í litlar sneiðar. Að lokum, blandið innihaldsefnunum saman í hrærivél og notið hunangið til að sætta, ef nauðsyn krefur.

Sjá einnig 7 bestu safana með selleríi til að léttast og draga úr lofti.