Vínberjasafi til að lækka kólesteról

Efni.

• 1. Einfaldur vínberjasafi
• 2. Rauður ávaxtasafi

Vínberjasafi til að lækka kólesteról er frábært heimilisúrræði vegna þess að vínberið hefur efni sem kallast resveratrol, sem hjálpar til við að draga úr slæmu kólesteróli og er öflugt andoxunarefni.

Resveratrol er einnig að finna í rauðvíni og því getur það líka verið góður kostur að stuðla að stjórnun kólesteróls í blóði, þar sem honum er ráðlagt að drekka að hámarki 1 rauðvínsglas á dag. Þessar náttúrulegu aðferðir útiloka þó ekki nauðsyn þess að aðlaga mataræðið, hreyfa sig og taka kólesteróllækkandi lyf sem hjartalæknirinn gefur til kynna.

Finndu út allt um resveratrol á hvað Resveratrol er ætlað.

1. Einfaldur vínberjasafi

Innihaldsefni

• 1 kg af þrúgu;
• 1 lítra af vatni;
• Sykur eftir smekk.

Undirbúningsstilling

Setjið vínberin á pönnu, bætið bolla af vatni og sjóðið í um það bil 15 mínútur. Sigtið safann sem myndast og þeytið í blandara ásamt ísvatni og sykri eftir smekk. Helst ætti að skipta sykri við Stévia, sem er náttúrulegt sætuefni, hentugra til dæmis fyrir þá sem eru með sykursýki.

2. Rauður ávaxtasafi

Innihaldsefni

• Hálf sítróna;
• 250 g bleikar frælausar þrúgur;
• 200 g af rauðum ávöxtum;
• 1 tsk hörfræolíu;
• 125 ml af vatni.

Þeytið safann sem dreginn er úr ávöxtunum í blandara í blandaranum með hráefnunum sem eftir eru og vatni.

Einn af vínberjasafa ætti að drekka daglega, meðan enn er fastandi, til að lækka kólesterólmagn. Annar möguleiki er að kaupa flösku af einbeittum vínberjasafa, sem er að finna í sumum stórmörkuðum eða sérverslunum og þynna lítið vatn og drekka það daglega. Í þessu tilfelli ættu menn að leita að heilum vínberjasafa, sem eru lífrænir, því þeir hafa minna íblöndunarefni.