4 bestu safar við krabbameini

Efni.

• 1. Tómatur, rófa og appelsínusafi
• 2. Engifer, ananas og sítrónusafi
• 3. Hvítkál, sítrónu og ástríðuávaxtasafi
• 4. Hörfræ, eggaldin og eplasafi

Að taka ávaxtasafa, grænmeti og heilkorn er frábær leið til að draga úr hættu á að fá krabbamein, sérstaklega þegar þú ert með krabbamein í fjölskyldunni.

Að auki hjálpa þessir safar einnig við að styrkja líkamann meðan á meðferð stendur, vegna þess að þeir eru ríkir af andoxunarefnum og bólgueyðandi lyfjum, sem vernda ekki aðeins heilbrigðar frumur frá þeim skaða sem sindurefni valda og auka viðnám þeirra gegn oxunarálagi, heldur styrkja einnig líkama til að bregðast betur við meðferðum, vera gagnlegur jafnvel til að draga úr aukaverkunum lyfja sem notuð eru til að berjast gegn krabbameini, sérstaklega við lyfjameðferð.

Þessa safa með appelsínu, tómötum, sítrónu eða hörfræi, til dæmis, ætti að taka daglega. Hér eru 4 uppskriftir fyrir safa gegn krabbameini:

1. Tómatur, rófa og appelsínusafi

Þessi safi er ríkur af lýkópeni úr tómötum, C-vítamíni úr appelsínu og betalain úr rófum, sem eru öflug andoxunarefni sem hjálpa til við að koma í veg fyrir krabbamein og styrkja ónæmiskerfið.

Að auki innihalda rófur B-vítamín, sem koma í veg fyrir blóðleysi og vernda taugakerfið.

Innihaldsefni:

• safa af 1 appelsínu
• 2 skrældar tómatar eða 6 kirsuberjatómatar
• ½ meðalrófur

Undirbúningsstilling: Þeytið öll innihaldsefni í blandara og drekkið ís. Ef þú vilt sætta skaltu bæta við 1/2 matskeið af hunangi.

2. Engifer, ananas og sítrónusafi

Ananas og sítróna eru sítrusávextir ríkir af C-vítamíni sem hjálpar til við að styrkja ónæmiskerfið og koma í veg fyrir sjúkdóma eins og krabbamein og hjartasjúkdóma.

Engifer hjálpar til við að bæta blóðrásina og draga úr ógleði og ógleði af völdum krabbameinslyfjameðferðar.

Innihaldsefni:

• 1 tsk rifinn engifer
• 3 sneiðar af ananas
• hálfur sítrónusafi
• 2 myntulauf (valfrjálst)
• Undirbúningur: Þeytið öll innihaldsefni í blandara og drekkið ís.

3. Hvítkál, sítrónu og ástríðuávaxtasafi

Þessi safi er ríkur í C ​​og A vítamínum, sem eru andoxunarefni, og fólínsýru, sem er til staðar í hvítkáli og örvar blóðmyndun, kemur í veg fyrir blóðleysi og styrkir efnaskipti.

Innihaldsefni:

• 1 lauf af grænkálsmjöri
• ½ sítrónusafi
• Pulp af 1 ástríðuávöxtum
• 1 glas af vatni
• 1 matskeið af hunangi

Undirbúningsstilling: Þeytið öll innihaldsefni í blandara og drekkið ís.

4. Hörfræ, eggaldin og eplasafi

Eggaldin er rík af antósýanín andoxunarefnum og fólínsýru, sem koma í veg fyrir blóðleysi og styrkja líkamann. Eplið inniheldur leysanlegar trefjar, sem hjálpa til við að koma í veg fyrir niðurgang og hörfræin innihalda omega-3, sem hjálpar til við að draga úr bólgu í líkamanum.

Innihaldsefni:

• 2 skræld epli
• ½ eggaldin
• ½ matskeiðar af hörfræjum

Undirbúningsstilling: Þeytið öll innihaldsefni í blandara og drekkið ís.

Sjá fleiri ráð um matvæli sem berjast gegn krabbameini.