Hvernig á að segja til um ef þú ert með sólareitrun ... og hvað á að gera næst

Efni.

• Eitrun frá sól
• Sólareitrun getur í raun valdið þér ógleði.
• Sólareitrun getur einnig birst sem útbrot.
• Hvernig á að meðhöndla sólareitrun
• Hvernig á að koma í veg fyrir eitrun frá sólinni
• Nokkrar af núverandi sólarvörnunum okkar:
• Umsögn fyrir

Eins mikið og við höldum mikilvægi þess að stunda örugga sól, við fáum það, sólbruna eiga sér stað. Og þó þau séu ALDREI góð fyrir húðina þína (áhættan þín á að fá sortuæxli tvöfaldast ef þú hefur fengið fimm eða fleiri sólbruna, samkvæmt The Skin Cancer Foundation) er ekki hægt að neita því að þau geta verið allt frá vægum til alvarlegri.

Sláðu inn sólareitrun, en þótt hún sé ekki tæknileg læknisfræðileg greining, þá er hún stærra regnhlífarhugtak sem nær yfir allt frá ofsafengnum sólbruna til útbrota af völdum sólar. Framundan vegur efst á húðinni það sem þú þarft að vita um sólareitrun, hvernig á að þekkja einkenni sólareitrunar og hvernig á að meðhöndla það.

Eitrun frá sól

Sólareitrun getur í raun valdið þér ógleði.

„Ef sólbruna hefur valdið þér almennum einkennum-hita, ógleði, þreytu-getur þetta verið vísbending um sólareitrun,“ útskýrir Chicago húðsjúkdómafræðingur Jordan Carqueville, læknir Í grundvallaratriðum, ef einkenni sólbruna eru meira en húðdjúp, getur þú hafa farið yfir úr sólbruna í sólareitrun. (Ó, og á húðinni, þá eru stór svæði af blöðrum enn eitt merki. Og að fyrra atriðinu um húðkrabbamein, þá er líka rétt að taka það fram að jafnvel ein af þessum tegundum af blöðrum sólbruna á barnsaldri eða unglingsárum tvöfaldar næstum líkur þínar á að þróast sortuæxli, samkvæmt American Academy of Dermatology.)

Þegar þú verður sólbrunninn kallar líkaminn á ónæmissvörun til að reyna að lækna húðina og þess vegna geturðu fundið næstum eins og þú sért með flensu, bætir húðsjúkdómafræðingur New York borg, Rita Linkner, læknir við Spring Street Dermatology.

Sólareitrun getur einnig birst sem útbrot.

Sumt fólk er bara afar viðkvæmt fyrir sólarljósi og fær útbrot; tæknilega hugtakið fyrir þetta er fjölmyndað ljósgos, útskýrir Dr. Linkner. (Þó það sé algengara hjá ljósari húðgerðum getur það gerst fyrir hvern sem er.) Þetta kemur fram sem ójafnir rauðir blettir (sem geta líka verið kláða) sem geta birst hvar sem er á líkamanum, þó það gerist venjulega snemma sumars eftir að húðin þín verður fyrst fyrir sólarljósi, bætir hún við.

„Margir rugla svona útbrotum saman við sólarvarnarofnæmi, en ef þú hefur ekki notað nýja vöru og upplifir það ár eftir ár getur það einfaldlega verið sólin sem húðin þín er að bregðast við,“ segir Dr. Linkner . Þó að það sé samt best að reyna að takmarka útsetningu fyrir sólinni eins mikið og mögulegt er, þá er þetta minni ástæða fyrir viðvörun en ofsafengin sólbruni, þar sem það er meira þannig að húðin er að „stilla“ sólina aftur. (Tengd: 5 undarlegar aukaverkanir af of mikilli sól)

Hvernig á að meðhöndla sólareitrun

Ef um er að ræða sólareitrun er besta sóknin góð vörn. Með öðrum orðum, verndaðu húðina fyrir sólinni. (Meira um það eftir eina mínútu.) En ef sólin hefur þegar fengið það besta fyrir þig, þá eru nokkrir hlutir sem þú getur gert. Ef þú ert veikur, fyrst og fremst, farðu sjálfur inn, stattu (vonandi segir það sig sjálft, en við segjum það samt, bara ef þú ert).

Kæling og róandi heiti leiksins til að meðhöndla húðina-hugsaðu kælt aloe vera hlaup eða jafnvel lausasölu til að hjálpa til við að draga úr bólgunni, segir Dr Carqueville. Dr Linkner ráðleggur að skjóta barnaspiríni líka; önnur verkjalyf eins og asetamínófen eða íbúprófen geta hjálpað, en aspirín slekkur sérstaklega á prostaglandínum, efnasamböndunum sem bera ábyrgð á því að þér líður illa, segir hún. Auk þess mun það draga úr sársauka og getur jafnvel hamlað roða í húðinni.

Umfram allt, hýdrat, bæði innvortis og ytra. "Sólbruni veldur eyðileggingu á húðhindruninni og gerir öllum raka kleift að sleppa, svo þú vilt bæði nota rakakrem og drekka nóg af vatni," segir Dr Carqueville. (Tengd: Bestu rakakremin með SPF 30 eða hærri)

Ef útbrot koma upp á líkama þinn segir Dr. Linkner að best sé að heimsækja húðsjúkdómafræðinginn. Ekki aðeins mun hann eða hún geta greint þig rétt (þ.e.a.s. að ganga úr skugga um að þessi högg séu í raun af völdum sólar og ekki eitthvað annað), en besta lausnin fyrir þetta er lyfseðilsstyrkt kortisónkrem. (Tengd: Hvað veldur kláða í húðinni þinni?)

Allt þetta sagt, ef þú ert með útbreiddar blöðrur um allan líkamann eða finnur fyrir alvarlegum veikindum skaltu leita til læknis, ASAP.

Hvernig á að koma í veg fyrir eitrun frá sólinni

Hér er samantekt á bestu sólarörðu hegðuninni sem mun hjálpa þér að forðast allt ofangreint. Einn, þegar mögulegt er, vertu frá sólinni á álagstímum, nefnilega 10:00 til 16:00. Ef þú þarft að fara utandyra skaltu hanga í skugga og vernda þig með breiðum hatti, sólskins og SPF fatnaði. (Tengt: Hvernig á að verja húðina fyrir sólinni - fyrir utan að vera með sólarvörn.)

Og að lokum, stjarna þáttarins, SÓLARSKJÁR. Þó að dagleg notkun 365 daga á ári sé í fyrirrúmi, þá er kominn tími til að vera sérlega dugleg við skjáaðferðirnar þínar; UVB geislar, þeir sem bera ábyrgð á að brenna húðina, eru sterkastir á sumrin. Veldu breiðvirka formúlu með að minnsta kosti SPF 30 og notaðu aftur á tveggja tíma fresti, sérstaklega þegar þú ert úti. (Tengd: Bestu sólarvörn fyrir andlit og líkama fyrir 2019)

Nokkrar af núverandi sólarvörnunum okkar:

• Náttúrulega alvarlegt steinefni sólarvörn rakakrem-breitt litróf sólarvörn SPF 30, kaupið það, $ 34
• C'est Moi Gentle Mineral Sunscreen Lotion SPF 30, kaupa það, $15
• Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum sólarvörn SPF 36, kaupa það, $55
• Beautycounter Countersun Tinted Mineral Sunscreen Mist SPF 30, kaupa það, $39
• Bare Republic Mineral Spray Vanilla Coconut SPF 50, kaupa það, $14

Umsögn fyrir