Sólbrunaúrræði til að róa sviðna húð

Efni.

• Sólbrunaúrræði til að létta strax eftir bruna
• Sólbrunaúrræði til að lækna húð frá skemmdum
• Sólbrunaúrræði við mjög slæmum bruna (og hvenær á að sjá húð)
• Umsögn fyrir

Kannski sofnaðir þú á teppi þegar þú varst að drekka í þér D -vítamínið, eða kannski eydirðu aðeins of miklum tíma í öldunum án þess að nota SPF aftur. Hvernig sem þú sneiðir það, það er ekki óalgengt að stíga inn eftir klukkustundir í sólinni til að finna þig með brennandi rauða húð. (Tengd: Bestu sólarvörn fyrir andlit og líkama fyrir 2019)

Sólbruna, eins og þú veist líklega, er afleiðing af skemmdum útfjólubláa geisla, segir húðsjúkdómalæknir í NYC, Dendy Engelman, læknir „Þegar þú færð sólbruna á sér stað heilt kaskadi skaðlegra áhrifa: sindurefna losna, sem byrja að renna upp. ' frumuhimnulagið, sem veldur ótímabærum frumudauða," útskýrir hún. (Tengd: 5 undarlegar aukaverkanir af of mikilli sól)

Verra, segir Dr. Engelman, DNA þitt er skemmt þar sem UV ljós skapar ósamræmi í pörunarkerfinu, sem að lokum leiðir til stökkbreytinga og húðkrabbameins niður á veginn.

Það þýðir að ofan á að finna léttir strax fyrir sviðnu húðina þína (og þá hroll eftir bruna og mikla næmi), þá viltu líka vinna gegn þeim skaða sem þú varðst fyrir. Svona til að lækna sólbruna hraðar og á áhrifaríkari hátt.

Sólbrunaúrræði til að létta strax eftir bruna

Verkefni þitt: stöðva bólguna. "Þú vilt gera allt sem þú getur til að stöðva bólgufallið sem sólbruna veldur," segir Dr. Engelman. Rétt eftir bruna, segir hún, þú ættir að skjóta bólgueyðandi gigtarlyfjum eins og íbúprófeni, nota kaldar þjöppur til að róa og fjarlægja hita úr húðinni og dæla andoxunarefnum í kerfið.

Aloe vera er sannað bólgueyðandi, notað víða sem meðferð við bruna. Samkvæmt American Academy of Dermatology er húðkrem með aloe í þér besti kosturinn. Þetta kemur í veg fyrir mikla flögnun og róar rauða, kláða húð. (Sjá: 5 róandi vörur til að meðhöndla sólbruna)

Forðastu bara allar samsetningar með jarðolíu, benzókaíni eða lídókaíni, sem eru innihaldsefni sem halda hita í húðinni og erta enn frekar brunann. (Þú ættir líka að forðast kókosolíu sem tafarlaust sólbrunaúrræði af sömu ástæðu, segja derms.)

Sólbrunaúrræði til að lækna húð frá skemmdum

Handan aloe eru nokkur sólbrunaúrræði sem geta hjálpað til við húðskemmdir sem þú getur ekki séð. Til dæmis mælir Dr. Engelman einnig með andoxunarefnum til inntöku og staðbundinnar til að lækna húðina hraðar. „Þú getur tekið C og E vítamín til að verja gegn skemmdum á sindurefnum og staðbundin andoxunarefni eins og C -vítamín og ferúlsýru til að vinna gegn húðskemmdum,“ segir hún. "Andoxunarefni eru svo frábær vegna þess að þau stinga sér í frumuhimnu og geta verndað þessar frumur fyrir snemma dauða." (Tengd: Bestu C-vítamín húðvörur fyrir bjartari og yngri húð)

Það eru líka nokkrar helstu fæðutegundir sem þú getur notað til að hjálpa líkamanum að gróa. Prófaðu að drekka pólýfenólríkt grænt te til að vernda húðina gegn frekari sólskemmdum og bæta húðgæði, eða neyta laxs, hnetusmjörs og rapsolíu - ein rannsókn sýndi að neysla omega-3 getur dregið úr UV-tengdri krabbameinshættu.

Sólbrunaúrræði við mjög slæmum bruna (og hvenær á að sjá húð)

Segjum að þú hafir verið úti a Langt tími í því sólskini - takk fyrir, hátíðir fjórða júlí! - og húðin þín er alveg aum. Hringdu í derm stat. Dr Engelman segir að þú getir fengið LED ljósameðferðir, sem munu hjálpa til við að auka viðgerð húðarinnar og róa brunann. Að auki getur derm þín ávísað þér eitthvað vegna óþægindanna, segir hún. "Mild kortisón krem ​​tvisvar á dag getur hjálpað, sem og uppáhaldið mitt: Biafine brennslu krem. Það er ótrúlegt." hún segir.

Ef þú ert með blöðrur í sólinni eða með hita, kuldahrolli, sjónbreytingum eða vitsmunalegum erfiðleikum skaltu leita læknis strax. "Þessi einkenni geta verið merki um hættulegri aðstæður eins og hitaslag," segir Dr. Engelman. (Sjá: Hvernig á að segja hvort þú sért með sólareitrun...og hvað á að gera næst)

Og næst, slather á þann SPF! Hér höfum við safnað saman bestu sprey sólarvörnunum, steinefna sólarvörnunum, andlits sólarvörnunum fyrir þína húðgerð og húðviðurkenndum sólarvörnunum.

Umsögn fyrir