Sólarvörn gegn sólarvörn: Hvaða ætti ég að nota?

Efni.

• Sólarvörn
• Sólargeisli
• Ætti ég að nota sólarvörn eða sólarvörn?
• Hvað er SPF?
• Aðrar mikilvægar upplýsingar um merkimiða
• Vatnsheldur
• Vítt svið
• Íþróttir
• Viðkvæm húð
• Þrjár ástæður til að nota sólarvörn
• Útfjólublá geislun
• UVA
• UVB
• UVC
• Hvernig ver ég mig gegn skaðlegum áhrifum sólarinnar?
• Taka í burtu

Þó það sé ekki óeðlilegt að heyra orðin sólarvörn og sólarvörn notuð jöfnum höndum, eru þau í raun tvær mjög mismunandi gerðir af sólarvörn.

Sólarvörn

Sólarvörn er efnavörn, kemst inn í húðina og tekur upp UV geislana áður en þau ná til og skemmir húðlagin.

Sumar sólarvörn innihalda avobenzone, oxybenzone og para-aminobenzoic acid (PABA), sem eru innihaldsefni sem notuð eru til að gleypa geislum sólarinnar.

Sólargeisli

Sunblock er líkamleg leið til að verjast útfjólubláum (UV) geislum. Það situr ofan á húðinni og virkar sem hindrun. Venjulega inniheldur sunblock sinkoxíð eða títanoxíð. Sólargeislar eru oft ógagnsæir og áberandi þegar þeir eru settir á húðina.

Mörg sólarvörn vörumerki bjóða upp á blöndu af sólarvörn og sólarvörn.

Ætti ég að nota sólarvörn eða sólarvörn?

Bæði sólarvörn og sólarvörn veita vernd gegn sólinni.

Samkvæmt Skin Cancer Foundation ætti húðgerð þó að vera umhugsunarefni þegar þú velur réttu vöruna fyrir þig.

Fyrir fólk með viðkvæma húð þola betur sólargeislar með sinkoxíði og títantvíoxíði. Þessi innihaldsefni eru einnig venjulega að finna í vörum fyrir börn, sem hafa mismunandi sólarvörn.

Fólk með húðsjúkdóma, svo sem rósroða eða ofnæmishúð, ætti að forðast vörur sem innihalda ilm, rotvarnarefni og oxybenzone eða PABA, sem oft er að finna í sólarvörn.

Vinnuhópur umhverfisins hefur einnig varað við notkun sólarvarnarefna með oxybenzone, þar sem það getur valdið ofnæmisviðbrögðum.

Áður en þú prófar nýja sólarvörn eða sólarvörn skaltu lesa merkimiðann til að ganga úr skugga um að þú fáir þá vernd sem þú þarft og forðastu efni sem þú gætir verið viðkvæm fyrir.

Margir læknar mæla með sólarvörn sem bjóða upp á:

• SPF 30 eða hærri
• breiðvirkur verndun
• vatnsviðnám

Hvað er SPF?

SPF er skammstöfun fyrir sólarvarnarstuðul. Það er vísbending um hversu vel vara raunverulega verndar þig gegn útfjólubláum B (UVB) geislum sólarinnar.

SPF númerið segir þér tímann sem það tekur húðina að roðna við útsetningu fyrir sólinni með vernd öfugt við tímann án verndar.

Ef það er notað nákvæmlega eins og mælt er fyrir um mun vara með SPF 30 taka sólina 30 sinnum lengri tíma til að brenna húðina en húð sem er beint útsett án verndar. Vara með SPF 50 mun taka 50 sinnum lengri tíma.

Samkvæmt Skin Cancer Foundation leyfir vöru með SPF 30 um það bil 3 prósent af UVB geislum að koma högg á húðina og vara með SPF 50 gerir það að verkum að um 2 prósent.

Aðrar mikilvægar upplýsingar um merkimiða

Þú gætir séð eitthvað af eftirfarandi hugtökum á sólarvörn merkimiðum:

Vatnsheldur

FDA mun ekki lengur leyfa framleiðendum að segja að vörur sínar séu vatnsheldar.

Leitaðu að vörum sem eru vatnsþolnar. Þetta þýðir að verndin mun skila árangri í 40 mínútur í vatninu og þá er aftur beitt. Vörur sem eru merktar mjög vatnsþolnar munu venjulega endast í 80 mínútur í vatninu.

Vítt svið

Breitt litróf þýðir að varan getur verndað gegn útfjólubláum A (UVA) og UVB geislum.

Íþróttir

FDA hefur ekki samþykkt þetta hugtak um sólarvörn, en það er algeng vísbending um vatn og svitaþol.

Viðkvæm húð

Þó að FDA hafi ekki samþykkt hugtakið „viðkvæm húð“ til sólarvörn, er líklegast vísbending um að varan sé ofnæmisvaldandi og innihaldi ekki PABA, olíur eða ilmur.

Fyrir notkun, lestu miðann til að sjá hvort eitthvað af þessum innihaldsefnum getur ertað húðina.

Þrjár ástæður til að nota sólarvörn

1. Útfjólublá geislun frá sólinni er alvarlegasta ógnin við húðkrabbamein.
2. Sólbruni er skemmdir á húðfrumum og æðum vegna UV geislunar sólarinnar. Endurteknar skemmdir leiða til veiktrar húðar sem auðveldlega marast.
3. Rannsókn á hvítum konum frá 2013 komst að þeirri niðurstöðu að UV-útsetning gæti verið ábyrg fyrir 80 prósent sýnilegra öldrunarmerkja í andliti. Merki um sýnilega öldrun húðarinnar geta verið hrukkur, minni mýkt, litarefni og niðurbrot áferð.

Útfjólublá geislun

Sólskin felur í sér sýnilegt ljós, hita og UV geislun. UV er skipt í þrjár gerðir og flokkast eftir bylgjulengd.

UVA

UVA er með um 95 prósent af UV geisluninni sem nær yfirborði jarðar og hefur tiltölulega langa bylgjulengd sem getur komist í dýpri lög húðarinnar.

Það er ábyrgt fyrir sútun strax og stuðlar einnig að hrukkum og öldrun húðar og þróun húðkrabbameina.

UVB

Miðlungs bylgjulengd UVB er að hluta til stífluð af andrúmsloftinu og getur ekki farið dýpra en yfirborðsleg húðlög.

UVB er ábyrgt fyrir seinkun sólbruna og brennslu. Það getur einnig bætt öldrun húðarinnar og stuðlað að þróun húðkrabbameins.

UVC

Útfjólublátt C (UVC) með stuttri bylgjulengd lokast algerlega af andrúmslofti jarðar. Það er ekki áhyggjuefni vegna sólar. Það getur þó verið hættulegt við útsetningu fyrir tilbúinni geislun.

Hvernig ver ég mig gegn skaðlegum áhrifum sólarinnar?

Að vera úti á sólinni er besta leiðin til að vernda sjálfan þig, þó það geti verið erfitt að gera.

Hér nokkur skref út fyrir að vera með sólarvörn og sólarvörn sem þú getur tekið til að vernda þig:

• Forðastu sólina frá klukkan 10 til 3 á hádegi þegar UV geislarnir eru sterkastir.
• Notaðu sólgleraugu sem sía út UV ljós.
• Klæðist hlífðarfatnaði, svo sem löngum buxum, bolum með langar ermar og breiðbrúnan hatt.

Taka í burtu

Margir sólarvarnarefni hafa sambland af sólarvörn og sólarvörn, svo íhugaðu að gefa þér tíma til að endurskoða merkimiðann áður en þú kaupir og beitir vörunni.

Leitaðu að vörum sem eru SPF 30 eða hærri, hafa víðtæka vernd og eru vatnsheld. Forðastu allar vörur sem innihalda innihaldsefni sem húð þín getur verið viðkvæm fyrir.

Til að koma í veg fyrir bruna skaltu nota sólarvörn aftur á tveggja tíma fresti eða á 40 til 80 mínútna fresti eftir að hafa verið í vatninu eða svitnað.