Að byggja upp stuðningsfélag þitt við brjóstakrabbamein

Efni.

• Hvernig á að finna stuðningshóp
• Við hverju má búast
• Að finna rétta passa
• Hvernig á að fá sem mest út úr stuðningshópnum þínum

Greining á brjóstakrabbameini getur snúið heimi þínum á hvolf. Allt í einu snýst allt í lífi þínu um eitt: að stöðva krabbameinið.

Í stað þess að fara í vinnu eða skóla ertu að heimsækja sjúkrahús og læknastofur. Frekar en að hanga með vinum, heldurðu þér heima og jafnar þig á tilfinningalegu og líkamlegu álagi meðferðarinnar.

Krabbamein getur fundist það vera einangrað. Þó vinir og fjölskylda fylkist um þig vita þeir kannski ekki nákvæmlega hvað þú þarft eða skilja raunverulega hvað þú ert að ganga í gegnum.

Þetta er þar sem stuðningshópur fyrir brjóstakrabbamein getur hjálpað. Þessir stuðningshópar eru skipaðir fólki sem er í brjóstakrabbameinsmeðferð - alveg eins og þú. Þeim er haldið persónulega, á netinu og í gegnum síma. Nokkur krabbameinsstofnanir bjóða einnig upp á stuðning einstaklinga sem lifa af brjóstakrabbamein einstaklinga sem eru nýgreindir.

Sumir stuðningshópar eru leiddir af fagfólki - sálfræðingum, krabbameinshjúkrunarfræðingum eða félagsráðgjöfum - sem geta veitt hagnýtar ráðleggingar um málefni eins og hvernig á að takast á við hárlos og aðrar aukaverkanir í meðferð. Aðrir stuðningshópar eru undir forystu brjóstakrabbameins.

Stuðningshópur veitir þér stað til að deila tilfinningum þínum, fá ráð og fá útrás án þess að vera dæmdur.

Hvernig á að finna stuðningshóp

Það eru til margar mismunandi gerðir stuðningshópa og margir staðir til að finna þá. Stuðningshópar eru haldnir í:

• sjúkrahúsum
• félagsmiðstöðvar
• bókasöfn
• kirkjur, samkunduhús og aðrir tilbeiðslustaðir
• einkaheimili

Sumir hópar eru eingöngu hannaðir fyrir fólk með brjóstakrabbamein. Aðrir veita maka, börn og aðra umönnunaraðila stuðning. Það eru líka stuðningshópar sem koma til móts við ákveðna hópa - svo sem karla með brjóstakrabbamein eða konur á ákveðnu stigi krabbameins.

Til að finna stuðningshóp fyrir brjóstakrabbamein á þínu svæði geturðu byrjað á því að biðja lækninn þinn eða félagsráðgjafa um meðmæli. Eða þú getur leitað á internetinu. Skoðaðu einnig samtök sem þessi, sem hýsa sína eigin hópa:

• Susan G. Komen
• Bandaríska krabbameinsfélagið
• Stuðningsfélag krabbameins
• Krabbameinsmeðferð

Þegar þú rannsakar stuðningshópa skaltu spyrja leiðtogann eftirfarandi spurninga:

• Hver er bakgrunnur þinn? Hefur þú reynslu af því að vinna með fólki með brjóstakrabbamein?
• Hversu stór er hópurinn?
• Hverjir eru þátttakendur? Eru þeir nýgreindir? Í meðferð?
• Mætast eftirlifendur og fjölskyldumeðlimir á fundi?
• Hversu oft hittist þú? Þarf ég að koma á alla fundi?
• Eru fundirnir ókeypis, eða þarf ég að greiða gjald?
• Hvaða efni ræðir þú venjulega?
• Er það í lagi fyrir mig að þegja og fylgjast með fyrstu loturnar mínar?

Farðu í nokkra mismunandi hópa. Sit á nokkrum fundum til að sjá hvaða hópur hentar þér best.

Við hverju má búast

Stuðningshópar við krabbamein hittast almennt einu sinni í viku eða einu sinni í mánuði. Oft siturðu í hring til að gefa öllum í hópnum möguleika á samskiptum. Leiðtoginn mun almennt kynna umræðuefnið fyrir þingið og leyfa öllum að ræða það.

Ef þú ert nýr í stuðningshópnum getur tekið nokkurn tíma að venjast því að deila tilfinningum þínum. Í fyrstu gætirðu frekar viljað bara hlusta. Að lokum ættirðu að kynnast hópnum nógu vel til að þér líði vel með að opna fyrir reynslu þína.

Að finna rétta passa

Það er mikilvægt að ganga úr skugga um að stuðningshópurinn sem þú velur uppfylli þarfir þínar. Að vera umkringdur fólki sem lyftir þér upp og huggar þig getur verið mjög gagnlegt á krabbameinsferðinni. En ef félagar þínir í hópnum eru neikvæðir og svartsýnir geta þeir fellt þig og látið þér líða enn verr.

Hér eru nokkur rauð fána sem geta þýtt að stuðningshópurinn þinn henti ekki vel:

• Félagsmenn hafa tilhneigingu til að kvarta meira en styðja hver annan.
• Hópurinn er ekki vel skipulagður. Fundir eru ekki stöðugir. Hópstjórinn hættir oft við eða meðlimir láta ekki sjá sig.
• Leiðtoginn þrýstir á þig að kaupa vörur eða lofar að lækna sjúkdóm þinn.
• Gjöldin eru mjög há.
• Þú finnur fyrir því að vera dæmdur þegar þú deilir tilfinningum þínum.

Ef stuðningshópur er að gera þig meira í uppnámi eða hann gengur bara ekki, láttu það vera. Leitaðu að öðrum hópi sem hentar betur þínum þörfum.

Hvernig á að fá sem mest út úr stuðningshópnum þínum

Hvort sem þú skráir þig í hópi persónulegra, á netinu eða í síma, þá er að mæta mikilvægasti hlutinn. Veldu hóp sem vinnur með áætlun þinni, svo þú vitir að þú verður til taks fyrir fundi.

Taktu þátt í öðrum meðlimum umönnunarteymisins þíns. Láttu lækninn þinn og félagsráðgjafa vita að þú ert kominn í stuðningshóp. Biddu þá um ráð varðandi hvernig á að fá sem mest út úr fundunum. Ef hópurinn þinn leyfir fjölskyldumeðlimum að mæta skaltu koma með maka þínum, barni eða öðrum ástvinum sem taka þátt í umönnun þinni.

Að lokum, þó að stuðningshópur geti verið mjög gagnlegur, ekki gera hann að þínum eina tilfinningalegu umönnun. Hallaðu þér einnig á fjölskyldu og vinum, geðheilbrigðisstarfsfólki og lækninum þínum til ráðgjafar og huggunar meðan á meðferðinni stendur.