Sól og Psoriasis: ávinningur og áhætta

Efni.

• Náttúrulegt sólarljós
• Ljósameðferð
• Psoriasis og D-vítamín
• Taka í burtu

Yfirlit yfir psoriasis

Psoriasis er langvarandi húðsjúkdómur sem stafar af sjálfsnæmissjúkdómi þar sem ónæmiskerfið þitt framleiðir of margar húðfrumur. Frumurnar safnast upp á yfirborði húðarinnar. Þegar húðfrumurnar fella mynda þær rauðar veltur sem eru þykkar og hækkaðar og geta haft silfurlitaða vog. Velturnar geta verið sárar eða kláði.

Algengar meðferðir fela í sér staðbundin lyf sem draga úr bólgu og lyf til inntöku eða sprautu sem bæla ónæmiskerfið. Annað form meðferðar við psoriasis felur þó í sér náttúrulegustu þætti jarðarinnar: sólina.

Náttúrulegt sólarljós

Útfjólubláir geislar sólarinnar eru gerðir úr UVA og UVB geislum. UVB geislar eru áhrifameiri við meðhöndlun psoriasis einkenna vegna þess að þeir hægja á hraðri vaxtarhraða og losun húðar.

Þó að sólarljós geti gagnast psoriasis, þá ættir þú að gæta þess að vernda þig gegn sólbruna. Psoriasis slær aðallega á létta fólkið. Þeir eru í meiri hættu á sólbruna og hættulegum tegundum krabbameins eins og sortuæxli. Ekki er fylgst með náttúrulegum sólböðum í læknisfræðilegu umhverfi eins og ljósameðferð. Og lyf sem þú gætir tekið geta aukið ljósnæmi. Þetta getur aukið hættuna á sólbruna og húðkrabbameini.

Meðferð hefst venjulega með 10 mínútna útsetningu um hádegi. Þú getur smám saman aukið útsetningu um 30 sekúndur á dag.

Þú ættir samt að nota sólarvörn, jafnvel þegar þú vilt að húðin drekki í sig sólargeislana. Fylgdu þessum ráðum til að fá sem bestan (og öruggasta) árangur:

• Notaðu breiðvirka sólarvörn á öll svæði hinnar óbreyttu.
• Notið sólgleraugu.
• Gerðu náttúrulegar sólmeðferðarlotur þegar sólin er sem sterkust.
• Vertu aðeins í 10 mínútur í einu til að draga úr líkum á sólskemmdum. Svo lengi sem húðin þolir útsetninguna geturðu aukið sólarútsetningu þína hægt og rólega um 30 sekúndur í 1 mínútu á dag.

Sólin hjálpar ekki aðeins við að hreinsa psoriasis einkenni í sumum tilvikum heldur gerir það líkama þinn að framleiða meira D-vítamín.

Ljósameðferð

Ljósameðferð er meðferð við psoriasis sem notar náttúruleg eða tilbúin ljós. Þú gleypir útfjólubláu geislana í gegnum húðina þegar þú sólar þig úti eða með því að nota sérstakan ljósakassa.

Meðferð með gervi UVB uppsprettu er farsælust þegar hún er gefin í ákveðinn tíma samkvæmt venjulegri áætlun. Meðferð er hægt að gera á læknisfræðilegum kringumstæðum eða heima.

Læknirinn þinn gæti valið að meðhöndla psoriasis með UVA geislum í stað UVB. UVA geislar eru styttri en UVB og komast dýpra inn í húðina. Vegna þess að UVA geislar eru ekki eins árangursríkir til að hreinsa einkenni psoriasis er lyfi sem kallast psoralen bætt við ljósameðferðina til að auka virkni. Þú tekur form af lyfinu til inntöku eða notar lyfseðilsskyld lyf á viðkomandi húð fyrir UVA meðferðina til að hjálpa húðinni að taka upp ljósið. Skammtíma aukaverkanir eru ógleði, kláði og roði í húð. Þessi samsett meðferð er yfirleitt stytt sem PUVA.

PUVA er notað til meðferðar við miðlungs til alvarlegum psoriasis í veggskjöldum. Það má nota þegar staðbundnar meðferðir og UVB meðferð hafa ekki borið árangur. Þykkari psoriasisplakkar bregðast vel við PUVA vegna þess að það frásogast dýpra í húðinni. Hendur og fótur psoriasis eru oft meðhöndlaðir með PUVA meðferð.

Psoriasis og D-vítamín

D-vítamín getur hjálpað til við að draga úr bólgu um allan líkamann. Næringarefnið, svo og útfjólubláir geislar frá útsetningu fyrir ljósi, geta hjálpað til við að hreinsa eða koma í veg fyrir psoriasis veggskjöld. Sólarljós kemur líkama þínum af stað til að búa til næringarefnið, sem er gagnlegt fyrir sterk bein og ónæmiskerfi. D-vítamín er næringarefni sem finnst í fáum matvælum náttúrulega.

Rannsókn sem birt var í British Journal of Dermatologykomist að því að fólk með psoriasis hefur tilhneigingu til að hafa lágt D-vítamín gildi, sérstaklega á kaldari árstíðum. Fólk með lítið magn af D-vítamíni getur aukið magn þeirra með því að neyta:

• styrkt mjólk og appelsínusafi
• styrkt smjörlíki og jógúrt
• lax
• Túnfiskur
• Eggjarauður
• Svissneskur ostur

Taka í burtu

Sólmeðferð og mataræði eru ekki einu leiðirnar til að meðhöndla psoriasis. Talaðu við lækninn þinn um að nota staðbundna D-vítamínsmyrsl eða krem ​​til að stjórna einkennunum.