Suprapatellar Bursitis

Efni.

• Yfirlit
• Einkenni suprapatellar bursitis
• Suprapatellar bursitis veldur
• Suprapatellar bursitis greining
• Meðferð við Suprapatellar bursitis
• Suprapatellar bursitis æfingar
• Suprapatellar bursitis bati tími
• Horfur

Yfirlit

Bursa er vökvafyllt poki sem hjálpar til við að veita púði og draga úr núningi milli beina, sina og liðbanda í liðum þínum. Það eru margir bursae staðsettir í líkamanum.

Þú getur fundið suprapatellar bursa þína rétt fyrir ofan hnéð. Það er staðsett á lærlegg (læribein) og quadriceps sin. Skoðaðu þessa mynd af hnénu fyrir frekari upplýsingar.

The suprapatellar bursa hjálpar til við að leyfa quadriceps sinunum að fara auðveldara yfir lærlegginn þegar þú beygir og rétta hnéð.

Bursitis kemur fram þegar einn af bursae þínum verður bólginn eða pirraður. Þetta getur oft komið fram í liðum sem fá mikla notkun, svo sem öxl, olnboga og hné.

Suprapatellar bursitis er þegar suprapatellar bursa þín verður bólginn. Lestu áfram til að læra meira um þetta ástand og hvernig það er greint og meðhöndlað.

Einkenni suprapatellar bursitis

Ef þú hefur þróað ofsakláða bursitis, gætir þú fundið fyrir eftirfarandi einkennum rétt fyrir ofan hnélið:

• daufir, verkir eða eymsli
• bólga eða roði
• hlýju
• tap eða minnkun á hreyfingu

Þú gætir fundið fyrir þessum einkennum þegar þú setur þrýsting á svæðið með aðgerðum eins og að krjúpa, hoppa eða hlaupa. Þú gætir líka fundið fyrir einkennum þegar þú ert í hvíld.

Að auki geta einkenni komið fram skyndilega eða smám saman, allt eftir því hvað olli bursitisbólgu þinni. Til dæmis geta einkenni komið fram skyndilega ef þú myndir taka hart niður á hnéð.

Hins vegar geta einkenni komið hægar fram þegar ítrekuð notkun eða streita er á svæðinu, svo sem frá því að krjúpa oft eða í langan tíma.

Suprapatellar bursitis veldur

Bylgubólga í suprapatellar getur stafað af einhverju af eftirfarandi atriðum:

• beint högg, fall eða meiðsli á svæðinu við suprapatellar bursa
• tíð, endurtekinn þrýstingur eða streita á svæðið vegna athafna eins og að krjúpa eða hoppa
• bakteríusýking í hné
• bólga vegna fylgikvilla annarra sjúkdóma, svo sem iktsýki eða þvagsýrugigt

Suprapatellar bursitis greining

Læknirinn mun fyrst taka sjúkrasögu þína og framkvæma skoðun á hnénu. Þetta getur falið í sér hluti eins og:

• bera saman stöðu beggja á hnjám þínum
• að prófa hreyfileikinn á hnéinu sem hefur áhrif
• að snerta svæðið í kringum hnéð sem þú hefur áhrif á til að athuga hvort það sé bólga, eymsli eða hlýja
• að athuga hvort það séu einnig merki um sýkingu í suprapatellar bursa þínum

Þeir munu síðan nota myndgreiningarpróf til að hjálpa þeim að sjá og greina bursbólgu þína. Myndir sem nota má geta verið:

• Röntgenmynd
• segulómun (segulómun)
• ómskoðun

Að auki kann læknirinn að panta blóðprufur til að staðfesta eða útiloka aðrar aðstæður sem gætu haft áhrif á hné, svo sem liðagigt eða þvagsýrugigt.

Ef grunur leikur á sýkingu á suprapatellar bursa þínum, gæti læknirinn notað nál til að fjarlægja lítið magn af vökva úr bursa til að prófa. Þetta ferli er kallað von.

Meðferð við Suprapatellar bursitis

Meðferð við ofsakláða bursitis getur verið:

• hvílir og forðast aðgerðir sem geta ertað svæðið, svo sem að krjúpa, hoppa eða hlaupa
• taka sársaukalyf án lyfja (OTC) svo sem íbúprófen (Motrin, Advil) og asetaminófen (Tylenol) til að hjálpa til við að draga úr verkjum og þrota
• að beita íspakka á svæðið til að auðvelda bólgu (mundu að setja aldrei íspakka beint á húðina - settu hana fyrst í handklæði eða klút)
• nota hnéstöng til að koma á stöðugleika og takmarka hreyfingu svæðisins
• taka námskeið af sýklalyfjum ef sýking er til staðar (vertu viss um að taka allt námskeiðið, jafnvel þó þér líði betur)

Ef bursitis þín svarar ekki venjulegri meðferð getur læknirinn valið að sprauta barkstera á viðkomandi svæði til að létta bólgu ef ekki er um sýkingu að ræða.

Í sumum tilvikum gæti læknirinn mælt með sjúkraþjálfun til að hjálpa til við styrk og sveigjanleika á svæðinu umhverfis hnén. Þetta getur hjálpað til við að draga úr streitu á hnénu og getur einnig dregið úr hættu á endurkomu.

Alvarleg eða endurtekin tilfelli bursitis geta einnig verið meðhöndluð með frárennsli eða með skurðaðgerð fjarlægja suprapatellar bursa.

Suprapatellar bursitis æfingar

Þú getur gert einfaldar æfingar heima til að auka styrk og sveigjanleika á hné svæðinu. Þetta getur hjálpað til við að halda hnén heilbrigt og koma í veg fyrir annað tilfelli af bursitis.

Ef þú ert ekki viss um neina teygju eða æfingu, vertu viss um að ræða við lækninn áður en þú gerir það.

Dæmi teygjur og æfingar eru:

Standandi quadriceps teygja:

1. Beygðu hnéð og færðu hæl upp í rassinn.
2. Taktu ökklann og togaðu hann nær líkama þínum og haltu stöðunni í 30 til 60 sekúndur.
3. Endurtaktu 2 eða 3 sinnum og gerðu það sama á gagnstæða fætinum.

Fótframlengingar:

1. Sestu upp beint í traustum stól.
2. Byrjaðu að herða læri vöðvana og lyftu rólega einum af neðri fótleggjunum þannig að hann sé samsíða gólfinu og haltu stöðunni í 5 sekúndur.
3. Framkvæma 3 sett af 10 með hverjum fæti.

Þú getur bætt við léttum (2- til 5 pund) ökklaþunga þar sem þessi æfing verður auðveldari.

Hamstrings krulla:

1. Gríptu í bakið á traustum stól.
2. Beygðu hnéð þannig að hælinn sé hækkaður í átt að loftinu og haltu í 5 sekúndur.
3. Framkvæma 3 sett af 10 með hverjum fæti.

Eins og fótleggslengingarnar, gætirðu bætt við léttan ökklaþunga þar sem þessi æfing verður auðveldari að framkvæma.

Að auki geturðu fylgst með leiðbeiningunum hér að neðan til að koma í veg fyrir ofsakláða bursitis:

• Æfðu reglulega og vertu í formi. Að vera of þung eða of feit / ur leggur aukinn þrýsting á hnén og getur verið hætta á að fá bursitis.
• Ef þú verður að krjúpa oft eða í langan tíma, vertu viss um að klæðast hnéskeljum og taka reglulega hlé til að standa og teygja. Þú getur líka notað púða til að draga úr þrýstingi á hnjánum ef þú ert ekki með hnéskel.
• Forðastu aðgerðir sem fela í sér endurtekna eða endurtekna hreyfingu á hné. Blandaðu líkamsþjálfuninni til að koma í veg fyrir ofnotkun.
• Vertu viss um að hita upp og kólna rétt eftir æfingu. Að sleppa þessum mikilvægu hlutum á líkamsþjálfun getur lagt meira álag á liðina.
• Notaðu smám saman nálgun þegar þú byrjar nýtt æfingarprógramm eða eykur styrk núverandi prógramms.

Suprapatellar bursitis bati tími

Bati tími fyrir ofangreindan bursitis getur verið breytilegur eftir orsök og alvarleika ástandsins.

Venjulega munt þú geta farið aftur í venjulegar athafnir eftir tvær til sex vikur. Vertu viss um að fylgja leiðbeiningum læknisins vandlega um það hvenær þú getur haldið áfram venjulegri starfsemi.

Þú getur hjálpað til við að ná bata þínum með því að breyta daglegum athöfnum þínum til að forðast hreyfingar sem eru endurteknar eða geta ertandi hnéð.

Að auki ættir þú að ræða við lækninn þinn um ljúfar æfingar til að viðhalda styrk og sveigjanleika og hjálpa til við að draga úr streitu á hnénu meðan á bata stendur.

Horfur

Flest tilfelli ofstífla bursitis berst yfir nokkrar vikur með íhaldssamri meðferð. Þetta getur falið í sér hluti eins og hvíld, OTC verkjalyf og kökukrem.

Alvarlegri eða endurteknar bursitis má meðhöndla með aðferðum eins og tæmingu eða fjarlægingu suprapatellar bursa.

Talaðu við lækninn þinn um nýjan verk í hné sem þú ert með. Fyrri greining leiðir til fyrri meðferðar og betri árangurs, svo þú getur farið aftur í eðlilegt virkni stig fyrr.