Hvernig á að meðhöndla kviðverki og bólgu meðan á meðgöngu stendur og eftir það

Efni.

• Hvaða áhrif hefur fæðing á perineum?
• Hvað annað getur valdið eymslum í úðahimnu?
• Hverjir eru áhættuþættir perineal tár?
• Eru meðferðir við eymslum í sáræðum?
• Verður eymslin að lokum betri?
• Hvernig er komið í veg fyrir eymsli í hrygg?

The Perineum og meðganga

Gervifæra þín er lítið svæði húðar og vöðva sem er staðsett milli leggöngum og endaþarmsopi.

Á þriðja þriðjungi meðgöngu þyngist barnið þitt og lækkar lægra í mjaðmagrindinni. Aukinn þrýstingur getur leitt til bólgu í kynfærum og perineum. Á sama tíma er perineum farið að teygja sig í undirbúningi fyrir fæðingu.

Sárt perineum vegna meðgöngu er tímabundið vandamál þó það geti verið óþægilegt.

Hvaða áhrif hefur fæðing á perineum?

Perineum teygist frekar á fæðingu. Það er ekki óalgengt að perineum rifni þegar barnið fer í gegnum það. Samkvæmt American College of Nurse-Ljósmæður (ACNM), allt frá 40 til 85 prósent kvenna hafa tár meðan á leggöngum stendur. Um það bil tveir þriðju þessara kvenna þurfa sauma til að bæta skaðann.

Til að minnka líkurnar á rifnu tári, gæti læknirinn skorið perineum.Þessi aðferð er kölluð episiotomy. Þetta gefur barninu meira svigrúm til að komast í gegnum án þess að valda miklum tárum.

Hvort sem þú færð tár eða ert með skurðaðgerð, er kviðarhol viðkvæmt svæði. Jafnvel örsmá tár geta valdið bólgu, sviða og kláða. Stór tár getur verið ansi sárt. Saumar á episiotomy geta fundið fyrir aumum og óþægilegum hætti.

Einkennin geta varað í nokkra daga í nokkra mánuði. Á þeim tíma getur verið erfitt að sitja eða ganga þægilega.

Hvað annað getur valdið eymslum í úðahimnu?

Meðganga og fæðing eru algengustu orsakir sárs perineum hjá konum. Aðrir hlutir geta leitt til sárs perineum, en það er ekki alltaf auðvelt að finna orsökina.

Eymsli í leggöngum eða perineum geta stafað af einhverju eins einföldu og þröngum buxum eða að sitja í óþægilegri stöðu of lengi. Samfarir án nægjanlegrar smurningar geta einnig valdið sárri perineum.

Almenn vulvodynia er langvinnur sársauki á leggarsvæðinu en án augljósrar orsakar. Sársaukinn getur haft áhrif á allt svæðið, þar á meðal labia, snípinn og perineum.

Minnkandi perineum heilkenni á sér stað þegar perineum blöðrur umfram venjulega staðsetningu. Þetta gæti gerst ef þú ert með áframhaldandi vandamál með hægðalausingu eða þvaglát og þú þenst of mikið. Ef þú ert með lækkandi perineum er fyrsta skrefið að ákvarða orsökina.

Það gæti einnig verið vísað sársauka. Ef þú ert með óútskýrðan sársauka byrjar greining á vandamálinu líklega með fullkominni kvensjúkdómsrannsókn.

Hverjir eru áhættuþættir perineal tár?

Rannsókn frá 2013 benti til þess að sumar konur væru með meiri áhættu fyrir ákveðnum tegundum af perineal rífi við fæðingu. Áhættuþættir fela í sér:

• að fæða barn sem unglingur
• að vera 27 ára eða eldri
• að eignast barn með mikla fæðingarþyngd
• að hafa hljóðfærasendingu

Að hafa fleiri en einn af þessum áhættuþáttum gerir perineal tár verulega líklegri. Ef þú ert með fleiri en einn af þessum áhættuþáttum gæti læknirinn íhugað þvagasjúkdóm til að reyna að koma í veg fyrir tár.

Eru meðferðir við eymslum í sáræðum?

Ef þú ert með sárt perineum getur seta gert það verra. Ein einföld og ódýr festing er gyllinæð eða kleinuhringarpúði til að halda þyngd þinni frá perineum þegar þú situr.

Nudd svæðisins á meðgöngu getur hjálpað til við að létta eymsli og undirbúa þarmabólgu fyrir fæðingu.

Sumar konur finna að með því að nota ís eða kaldan pakka léttir einkenni eins og þrota, kláða og sviða í perineum.

Í grein frá 2012, sem birt var í Cochrane bókasafninu, var komist að þeirri niðurstöðu að það væru aðeins litlar sannanir fyrir því að kælimeðferðir séu öruggar og árangursríkar til að létta perineal verki.

Ef þú hefur fundið fyrir tárum eða episiotomy mun læknirinn veita eftirmeðferð leiðbeiningar. Það er mikilvægt að þú fylgir þeim vandlega.

Þeir munu líklega gefa þér perineal áveitu flösku. Þú getur notað það til að sprauta volgu vatni á svæðið til að þrífa og róa það, sérstaklega eftir að hafa farið á klósettið.

Til að koma í veg fyrir smit þarftu að hafa svæðið mjög hreint. Heitt, grunnt bað getur hjálpað til við að létta óþægindum tímabundið. Notaðu hreint handklæði til að klappa þér þurrt frekar en að nudda svæðið. Þú ættir ekki að fara í kúla bað eða nota aðrar vörur með hörðu innihaldsefni fyrr en það er alveg gróið.

Verður eymslin að lokum betri?

Hversu mikið eymsli þú hefur og hversu lengi það mun endast getur verið mismunandi eftir einstaklingum. Það hefur mikið með málstaðinn að gera. Ef þú hefur fengið mikið tár og bólgu getur það tekið lengri tíma að gróa.

Hjá flestum konum minnkar sársauki í fósturláti innan fárra daga til nokkurra vikna. Það eru venjulega engin langtímaáhrif.

Leitaðu til læknisins ef eymslið virðist ekki batna eða það versnar. Þú ættir einnig að hringja í lækninn þinn ef þú ert með:

• hiti
• illa lyktandi útskrift
• perineal blæðingar
• erfiðleikar með þvaglát
• mikla verki
• bólga
• vandamál með perineal sauma

Hvernig er komið í veg fyrir eymsli í hrygg?

Ef þú ert viðkvæm fyrir eymslum í perineal skaltu reyna að forðast að vera í of þröngum buxum. Þú ættir einnig að ganga úr skugga um að þú sért vel smurður áður en þú átt samfarir.

Ef þú ert barnshafandi gætirðu haft gagn af perineal nuddi. Samkvæmt Brighton og Sussex háskólasjúkrahúsunum sýna rannsóknir að á fyrstu meðgöngu getur perineal nudd eftir 34. viku dregið úr perineal rifnum.

Til að undirbúa sig fyrir nudd leggur ACNM til að þú styttir neglurnar þínar stutt og þvoir hendurnar vel. Slakaðu á með hnén bogin. Notaðu kodda til að auka þægindi.

Þú verður að smyrja þumalfingurinn sem og perineum. Þú getur notað E-vítamínolíu, möndluolíu eða jurtaolíu. Ef þú vilt það geturðu notað vatnsleysanlegt hlaup. Ekki nota barnaolíu, steinefnaolíu eða jarðolíu hlaup.

Til að nudda:

1. Settu þumalfingrana um það bil 1 til 1,5 tommu í leggöngin.
2. Ýttu niður og til hliðanna þar til þér finnst það teygja.
3. Haltu inni í eina eða tvær mínútur.
4. Notaðu þumalfingur þínar til að nudda hægt í neðri hluta leggöngunnar í „U“ formi.
5. Einbeittu þér að því að hafa vöðvana afslappaða.
6. Nuddið perineum á þennan hátt í um það bil 10 mínútur á dag.

Ef þér líður ekki vel með það sjálfur getur félagi þinn gert það fyrir þig. Samstarfsaðilar ættu að nota sömu tækni, en með vísifingrum í stað þumalfingur.