Taraji P. Henson stofnar stofnun til að brjóta þögnina um geðheilbrigði

Efni.

• Leitað að stuðningi
• Yfirstíga hindranir
• Brúa umönnunarmuninn
• Stjörnukraftur
• Að biðja um hjálp
• Sjálfsvígsvörn

Í ágúst 2018 hóf Golden Globe-aðlaðandi leikari, rithöfundur og framleiðandi Taraji P. Henson The Boris Lawrence Henson Foundation (BLHF), félagasamtök sem eru nefnd eftir föður sínum.

Hópurinn vinnur að því að auka stuðning við geðheilbrigði í samfélagi Afríku Ameríku, nokkuð sem er hjarta Hensons.

„Geðheilbrigðismál eru mikil í litasamfélögum,“ segir Henson í viðtali við Healthline.

„Við upplifum áverka daglega, í fjölmiðlum, í hverfum okkar, skólum, fangelsiskerfinu eða einfaldlega að ganga um götuna, nefndu það.“

BLHF leggur áherslu á þrjú meginátaksverkefni: að koma geðheilbrigðisstuðningi við þéttbýlisskóla, draga úr endurtekningarhlutfalli í fangelsum og fjölga afrísk-amerískum meðferðaraðilum.

Leitað að stuðningi

Henson veit í fyrsta lagi mikilvægi þess að hafa aðgang að geðheilbrigðisstuðningi.

Hún man hvernig það var fyrir föður sinn - öldungur í Víetnam - að búa við geðheilbrigði í nokkur ár án þess að fá þá aðstoð sem hann þurfti.

„Hann hefði oft martraðir um sprengjur sem fara af stað árum eftir að stríðinu var lokið,“ segir hún.

„Þegar ég var 17 ára man ég að hann vaknaði um miðja nótt með læti við hljóðið á köttnum okkar sem hleypur út í gluggalindin.“

Stundum barátta föður hennar leiddi hann til dimmra staða, þar á meðal tilraun til dauða með sjálfsvígum þegar Henson var smábarn.

Hún sagðist rifja upp hann hafi oft sagt að hann vildi deyja.

„Hann drakk mikið til að takast á við sársauka sinn, þar til hann vildi ekki gera það sjálfur,“ segir hún.

„Mér fannst ég alltaf hjálparvana vegna þess að ég vildi ekki sjá pabba minn með svo miklum sársauka. Ég vildi laga hann en vissi ekki hvernig. Hann væri það svo hamingjusamur, og þegar myrkrið kom, vissi ég bara aldrei við hverju ég ætti að búast. “

Henson segir að hlutirnir hafi batnað þegar faðir hennar giftist stjúpmóður sinni og fékk hjálp.

„Það var þegar hann greindist með geðhæðarþunglyndi [geðhvarfasjúkdóm]. Þegar hann vissi betur, gat hann fengið þá hjálp sem hann þurfti til að fá léttir og jafnvægi, “segir hún.

Mörgum árum síðar, eftir að harmleikur rann upp, fundu Henson og ungi sonur hennar þörf á stuðningi.

„Faðir sonar míns var myrtur þegar hann var 9 ára og faðir minn lést tveimur árum síðar. Þessi dauðsföll voru áföll fyrir okkur báða. Okkur vantaði hjálp, en [það var] hvergi að snúa. “

Henson segir að umfangsmikil leit hennar að afrísk-amerískum meðferðaraðilum hafi gengið stutt. Svo hún ákvað að deila áhyggjum sínum með bestu vinkonunni Tracie Jade Jenkins, sem nú er framkvæmdastjóri BLHF.

„Við vissum að fjöldi Afríkubúa, sem voru í skugganum, vegna stigmagnsins, vegur langt þyngra en fjöldi meðferðaraðila sem til eru til að [veita] stuðning. Við vissum líka að geðheilbrigði svo lengi og minnst á það var bannorð í samfélagi okkar. “

Henson vildi hjálpa til við að breyta því fyrir komandi kynslóðir.

„Ég man bara að ég var gríðarlega svekktur. Það var þegar ég ákvað að stofna BLH Foundation til heiðurs föður mínum. “

Yfirstíga hindranir

Samkvæmt bandarísku heilbrigðis- og mannþjónustuskrifstofunni Minority Health eru afrískir Bandaríkjamenn 10 prósent líklegri til að tilkynna að þeir hafi haft alvarlega sálræna vanlíðan en hvítir ekki.

En aðeins 1 af hverjum 3 af Afríkubúum sem þarfnast geðheilsu fær það í raun.

Algeng geðheilbrigðismál í svarta samfélaginu eru:

• þunglyndi
• athyglisbrestur ofvirkni (ADHD)
• kvíði
• eftir áfallastreituröskun (PTSD)

Nokkrar hindranir stuðla að bilinu í umönnun, þar á meðal skortur á sjúkratryggingum, skortur á menningarlegri fulltrúa meðal meðferðaraðila og ótta við að vera stigmagnaðir í samfélaginu.

Henson segir að hún hafi alltaf verið þekkt fyrir að skortur hafi verið á geðheilbrigðisþjónustu fyrir Afríku-Ameríku, en hún vissi ekki hvernig hún ætti að hafa áhrif í stórum stíl - fyrr en nú.

Hluti af verkefnum BLHF er að einbeita sér að því að binda endi á fordóma í Afríku-Ameríku samfélaginu, bæði í að tala um geðheilbrigðismál og fá hjálp.

„Ég myndi segja að þögnin sé okkar stærsta hindrun,“ útskýrir hún.

En með stofnun stofnunarinnar sagði Henson að hún væri farin að sjá fleiri opna sig.

„Mér líður svo vel því ég byrjaði að sjá fleiri litafólk tala frá málinu frá því ég stofnaði grunninn. Opin og heiðarleg skoðanaskipti frá fólki af litum mun hjálpa til við að auðvelda öðrum að líða ekki einir, sem ég tel að muni byrja að brjóta þögnina. “

Hún er líka meðvituð um mikilvægi þess að sjá um eigin geðheilsu.

„Ég legg það til að sjá meðferðaraðila minn að minnsta kosti tvisvar í mánuði. Þegar mér líður eins og hlutirnir í lífi mínu verði of þungir kalla ég hana til tafarlausrar stefnumótar. Það er mjög heilbrigt að tala við fagaðila. “

Brúa umönnunarmuninn

Það er erfitt að biðja um hjálp ef þú treystir ekki þeim sem þú ert að biðja um. Ennfremur getur verið erfitt að treysta einhverjum ef þér finnst þeir ekki skilja menningarlegan bakgrunn þinn.

Afrískir Ameríkanar eru aðeins 4 prósent starfandi sálfræðinga, samkvæmt American Psychological Association Center for Workforce Studies.

„Þegar manneskjan hinum megin við sófann lítur ekki út eins og þú eða lýsir ekki menningarlegri hæfni þá verður traust þáttur,“ útskýrir Henson.

Þetta var raunin með eigin son Hensons, sem glímdi við traust meðan á meðferð stóð af þessum sökum.

„Sérstaklega var sonur minn með raunveruleg mál að opna fyrir meðferðaraðila vegna þess að þau litu ekki út eins og hann,“ segir hún.

Sonur Henson er ekki einn. Algeng ástæða Afríkubúa til að forðast að leita sér meðferðar er vantraust á geðheilbrigðiskerfið og áhyggjur þeirra eru ekki ástæðulausar.

Landsbandalagið um geðsjúkdóma komst að því að skortur á menningarlegri hæfni í geðheilbrigðismálum tengist misgreiningu og lakari umönnun. Sem dæmi má nefna að sumar rannsóknir sýndu að Afríku-Ameríkanar umbrotna lyf hægar en aðrir íbúar, en líklegra er að ávísað sé stærri skömmtum.

„Fólk er hræddur við að vera misskilinn, lyfjalaust að óþörfu eða merktur ófullnægjandi í landi sem styrkir stöðugt neikvæðar hugmyndir og myndir af fólki af litum, án samhengis,“ sagði Henson.

Í tilraun til að fjölga menningarlega bærum heilsugæslustöðvum mun BLHF bjóða námsstyrki til framhaldsskóla og háskólanema sem hafa áhuga á að fara í sálfræði.

„Mesta von mín fyrir BLHF er að hjálpa litafólki að takast á við andlega [heilsufar] vandamál sín á fyrri tímapunkti í lífi sínu og senda fleiri afroamerísk börn í skóla til að læra á geðheilbrigðissviðinu,“ segir hún.

Stjörnukraftur

Henson notar orðstír sinn til að safna peningum fyrir nýja stofnunina.

Í september hýsti hún Taraji's Boutique of Hope í Beverly Hills í Kaliforníu, viðburð þar sem fólk gat keypt hluti sem hún klæddist sem Cookie Lyon eða til viðburða á rauðum teppum. Sumir fylgihlutir og fatnað hlutir sýndu einnig jákvæð skilaboð, eins og „þú ert ekki einn.“

Andvirði fjáröflunarinnar var til styrktar fyrsta frumkvæði BLHF, kallað „Lítið stykki himinsins.“

Verkefnið er í samvinnu við listamanninn Cierra Lynn til að koma upplífgandi myndlist í baðherbergin í skóla í skólum, þar sem nemendur geta upplifað þunglyndi og einelti.

Henson er einnig að bjóða einum aðdáandi aðlaðandi tækifæri til að taka þátt í henni á rauða teppinu fyrir frumsýningu nýrrar kvikmyndar sinnar „What Men Want.“ Færslur í herferðina, sem stendur til 13. desember, byrjar á $ 10 og ágóði rennur til framtíðar frumkvæðisverkefna.

Henson hlakkar til að sjá grunninn vaxa og segir að það komi meira til, eins og landsráðstefna um geðheilbrigði í litasamfélögum sem eru í verkunum fyrir árið 2019.

Að biðja um hjálp

Að fá stuðning við geðheilbrigði getur skipt miklu máli í lífsgæðum þínum og Henson hvetur alla sem finnst eins og þeir þurfi hjálp til að biðja um það.

„Það er svo margt sem við erum tilbúin að reyna í fyrsta skipti - það sem getur bókstaflega drepið okkur. En þegar kemur að því að sjá um okkur sjálf, sérstaklega andlega, þá hlupum við frá því eins hratt og við getum. “

„Jafnvel ef þú ert ekki alveg tilbúinn að sjá fagmann, skaltu að minnsta kosti tala við einhvern. Ekki geyma allt á flöskum. Sársaukinn vex aðeins og verður dýpri, “bætir hún við.

Ef þú hefur áhyggjur af því að finna þjónustuaðila sem þekkir til meðferðar á Afríkubúa eru nokkrar spurningar sem þú getur beðið um til að komast að menningarlegri hæfni þeirra:

• Hversu margir Afríku-Ameríkanar hefur þú meðhöndlað?
• Hefur þú lokið þjálfun í menningarlegri hæfni?
• Verður þú fær um að líta á persónuleg gildi mín og fela þau í meðferðaráætlun mína?
• Við komum frá mismunandi menningarlegum bakgrunni. Hvernig heldurðu að þetta hafi áhrif á getu okkar til að eiga samskipti á áhrifaríkan hátt?

Það getur verið erfitt að biðja um hjálp þegar þú þarft, en það er mikilvægt að vita að þú ert ekki einn. Það eru til mörg úrræði sem geta bent þér í rétta átt, þar á meðal NAMI, og leiðbeiningar Healthline um geðheilbrigðisauðlindir og meðferð við hverri fjárhagsáætlun.

Sjálfsvígsvörn

• Ef þú heldur að einhver sé strax í hættu á að skaða sjálfan sig eða meiða annan mann:
• • Hringdu í 911 eða neyðarnúmerið þitt.
• • Vertu hjá viðkomandi þar til hjálp kemur.
• • Fjarlægðu allar byssur, hnífa, lyf eða annað sem getur valdið skaða.
• • Hlustaðu, en ekki dæma, rífast, hóta eða æpa.
• Ef þú eða einhver sem þú þekkir íhugar sjálfsvíg skaltu fá hjálp vegna kreppu eða sjálfsvígs fyrirbyggjandi sjálfsvíg. Prófaðu Lifeline fyrir sjálfsvígsforvarnir í síma 800-273-8255.